6 köstliche Lebensmittel mit flachem Bauch – SheKnows

Diese einfache Liste enthält Lebensmittel, die Ihnen helfen, Fett zu verbrennen und einen straffen, straffen Bauch zu zeigen.

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t Es ist Zeit, die Badesachen und Sonnenbrillen herauszuziehen, denn der Sommer hat offiziell begonnen. Wenn Sie Ihren Wintermantel offiziell ablegen möchten, ist es an der Zeit, einige wichtige Lebensmittel in Ihr Programm aufzunehmen. Diese einfache Liste enthält Lebensmittel, die Ihnen helfen, Fett zu verbrennen und einen straffen, straffen Bauch zu zeigen. Nicht zu vergessen, sie sind köstlich. Aufessen und genießen.

1. Mandeln

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• Stabilisiert den Blutzuckerspiegel, was Heißhungerattacken verhindert.

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• Eine großartige Magnesiumquelle, ein Mineral, das Ihr Körper haben muss, um Muskelgewebe aufzubauen und zu erhalten und Energie zu produzieren.

2. Bohnen

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• Verdauung regulieren

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• Fett verbrennen

3. Spinat

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• Neutralisiert freie Radikale, was den Alterungsprozess verlangsamt

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• Kalorienarme Zugabe zu Suppen, Pfannengerichten und Fischplatten.

4. Haferflocken im Stahlschnitt

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• Stabilisieren Sie den Blutzuckerspiegel und halten Sie über einen längeren Zeitraum zufrieden.

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• Boost-Energie

5. Kreuzblütler Gemüse

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• Reich an Ballaststoffen, um den Appetit zu stillen und die Verdauung zu regulieren

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• Kalorienarme Option zum Abendessen

6. Erdnussbutter

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• Baut Muskeln auf

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• Verbrennt Fett