Wer möchte nicht noch selbstbewusster sein! Hier sind 5 Vertrauen Booster, damit Sie sich jeden Tag besser fühlen oder wenn Sie es wirklich brauchen. Integrieren Sie sie in Ihr mentales Arsenal und sie werden in kürzester Zeit zur zweiten Natur.
1. Gründe deinen eigenen Fanclub
Erinnern Sie sich an Ihren größten Erfolg in lebendigen Details. Es spielt keine Rolle, ob es gestern oder in der fernen Vergangenheit passiert ist. Es könnte sein, dass Sie den größten Verkauf Ihrer Karriere abgeschlossen haben oder das erste Mal, dass Sie Fahrrad gefahren sind. Es muss nur eine Leistung sein, bei der Sie sich damals großartig gefühlt haben. Schließe deine Augen und erinnere dich daran, wie es sich angefühlt hat, wie du deinen Körper gehalten hast, wie du geatmet hast. Machen Sie die Bilder in Ihrem Kopf hell und lebendig. Wenn du ein klares Bild hast, dupliziere es in deinem Körper. Eine Änderung Ihrer Physiologie wird Ihre mentale Einstellung ändern. Üben Sie Ihre Power-Haltung, damit Sie bei Bedarf einrasten können.
2. Deine Gedanken werden zu deinem Leben
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr inneres Gespräch kontrollieren. Niemand braucht eine Stimme im Kopf, die ständig kritisiert oder herabsetzt. Achte darauf, wie oft du jeden Tag negative oder einschränkende Gedanken hast. Wenn du dich dabei erwischst, selbstkritisch zu sein, drehe es sofort um. „Niemand mag mich“ wird stattdessen zu „Warum habe ich so viele Freunde“. Der menschliche Geist beantwortet gerne Fragen. Stellen Sie diese Art von Fragen und Ihr Gehirn wird mit einer Liste Ihrer Stärken, Talente und Strategien beschäftigt sein, um die Antwort zu manifestieren.
3. Streben Sie nach ständigen kleinen Verbesserungen
Sie müssen keine großen Änderungen vornehmen, um eine große Wirkung zu erzielen. Bemühen Sie sich, sich jeden Tag ein wenig zu verbessern. Weltraummissionen erreichen ihre Ziele durch einen Prozess von häufigen kleinen Kurskorrekturen. Wenn Sie dies auch tun, werden Sie im Laufe der Zeit eine massive Verbesserung feststellen und Ihre Ziele erreichen.
4. Kleide das Teil
Machen Sie es sich zur Aufgabe, jeden Tag gut auszusehen. Ob du irgendwohin gehst oder zu Hause bleibst, spielt keine Rolle. Sie fühlen sich besser, wenn Sie wissen, dass Sie gut aussehen. Damit ist nicht nur Ihre Garderobe gemeint. Stehen Sie aufrecht, Schultern nach hinten und Kopf hoch. Atme tief durch und lächle!
5. Beginnen und beenden Sie jeden Tag mit Dankbarkeit
Nehmen Sie sich zu Beginn Ihres Tages und vor dem Schlafengehen ein paar Minuten Zeit, um an 3 Dinge zu denken, für die Sie dankbar sind. Es ist schwierig, negative Gedanken und Dankbarkeit gleichzeitig zu halten. Lass Dankbarkeit jeden Tag den Ton angeben.
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