Ich habe als Teenager angefangen, Antidepressiva zu nehmen, und fast 20 Jahre später beginne ich immer noch jeden Tag mit einer kleinen weißen Pille. Es ist ein Zwei-Sekunden-Teil meiner Morgenroutine, wie Gesichtwaschen und Zähneputzen, aber ich kann seine Bedeutung nicht unterschätzen.
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Heutzutage bin ich sehr offen über meine Medikamente, aber lange, lange Zeit war ich es nicht. (Niemand wusste sogar, dass ich krank war, also musste ich ihnen nicht sagen, dass ich Tabletten nahm.) Als ich anfing, darüber zu sprechen, stellte ich fest, dass die Leute im Allgemeinen auf eine von drei Arten reagierten. Einige Leute drückten ihren Unglauben aus, dass ich überhaupt krank war, was eine ganz andere Geschichte ist. Andere waren froh, dass ich Hilfe suchte, wollten aber die Gewissheit, dass ich keine Medikamente „zu lange“ nehmen würde.
Und dann gab es diejenigen, die sich Sorgen machten, dass ich so krank war, dass ich jeden Tag eine Pille nehmen musste. Es ist die Denkweise „Kannst du nicht einfach einen langen Spaziergang machen und etwas frische Luft schnappen“, die unsere Social-Media-Feeds mit Unsinn wie diesem verstopft:
Dieses Bild wurde auf Facebook von Autor, Schauspieler, Redner und. geteilt Aktivistin Jenni Chui diese Woche, lässt mich hoffen, dass die über 900.000 Fans der Erde. Wir sind eins. Facebook-Seiten sind aufgeschlossener als diese.
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Der Grund, warum so etwas so gefährlich ist, ist, dass es das Stereotyp verstärkt, dass die Einnahme von Antidepressiva irgendwie ein Zeichen von Schwäche ist. Was dann das Stereotyp verstärkt, dass Depression ist keine wirkliche Krankheit, sondern nur ein Charakterfehler. Würde jemand davon träumen, einem Krebspatienten vorzuwerfen, schwach zu sein, weil er eine Chemotherapie-Sitzung einem Waldspaziergang vorgezogen hat? Natürlich nicht.
Ich leugne nicht die starke Wirkung eines gesunden Lebensstils (eine nahrhafte Ernährung, gute Schlafgewohnheiten und ja, körperliche Aktivität, sei es Laufen, Gewichtheben, Tanzen oder die bereits erwähnte Waldwanderung) hat an mental Gesundheit. Selbst wenn ich Medikamente nehme, habe ich niedrige Tage, und dann muss ich die Selbstversorgungsseite meiner Behandlung erhöhen. Ich verbringe eine halbe Stunde mit Yoga. Ich koche mir gesunde Mahlzeiten. Ich gehe mit meinem Hund am Strand spazieren. Die gesundheitlichen Vorteile der einfachsten Dinge im Leben – frische Luft, Bewegung des Körpers, Obst und Gemüse – sind nicht zu leugnen.
Aber hier ist die Sache. Ohne meine Medikamente könnte ich all das nicht genießen. Ich würde es morgens nicht aus dem Bett schaffen, geschweige denn meinen Körper in einen Downward Dog manövrieren. Meine Pillen ermöglichen es mir, all die großartigen Dinge im Leben zu nutzen, die mich noch besser fühlen lassen.
Es ist sehr wahrscheinlich, dass ich diese kleine weiße Pille für den Rest meines Lebens jeden Tag nehmen werde. Vor Jahren habe ich mehrmals versucht, die Einnahme abzubrechen, und es endete immer auf die gleiche Weise: Ich erlebte eine neue Tiefe der Depression, von der ich nicht einmal wusste, dass sie existiert. Ja, es gibt Nebenwirkungen von Antidepressiva. Es kann ein bisschen wie eine Trial-and-Error-Reise sein; Erst nach 15 Jahren verschiedener Rezepte für meine psychische Erkrankung fand ich das für mich am besten geeignete.
Die beruhigende Wirkung der Natur kann ich wie jeder andere bestätigen. Ich wohne nur einen Steinwurf vom Meer entfernt und es gibt nichts, was mich friedlicher macht, als am Strand zu sitzen und die Flut zu beobachten. Leider hat die Natur ihre Grenzen. Es kann kein chemisches Ungleichgewicht beheben. Es kann traumatische Ereignisse oder jahrelange Angst oder Depression nicht löschen. Und so atemberaubend und schön und therapeutisch dieses Meer auch ist, wenn ich meine Medikamente nicht nehmen würde, würde ich wahrscheinlich meinen Kopf unter Wasser halten und nicht sitzen und es bewundern.
Ich bin kein Mediziner, aber ich bin mehr als qualifiziert, Ihnen die Punktzahl einer Krankheit mitzuteilen, mit der ich mein ganzes Erwachsenenleben lang gelebt habe. Was bedeutet, dass ich kategorisch sagen kann – und ich werde hier im Namen eines jeden sprechen die Millionen von Menschen, die täglich Medikamente gegen psychische Erkrankungen einnehmen – das sind Antidepressiva nicht Scheisse.
Engstirnige, schlecht informierte, unverantwortliche Posts in sozialen Medien, die veralteten Stereotypen darüber, was psychische Erkrankungen sind und wie sie behandelt werden sollten, gerecht werden? Jetzt das ist Scheisse.
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