Nur weil Menstruationsschmerzen nicht ungewöhnlich sind – ungefähr 90 Prozent der Menschen, die menstruieren, erleben es – das bedeutet nicht, dass es kein erhebliches Problem für die öffentliche Gesundheit darstellt. Denken Sie darüber nach: Wenn etwa die Hälfte der Bevölkerung ihre Menstruation hat und fast alle deswegen Schmerzen haben, sind das viele unangenehme Menschen.
Obwohl es an der Erforschung von Regelschmerzen stark mangelt, sehen wir endlich eine Zunahme von Studien, die sich auf verschiedene Behandlungsmethoden konzentrieren. Eine aktuelle Studie, die an der Charité – Universitätsmedizin Berlin durchgeführt und imAmerican Journal of Geburtshilfe und Gynäkologieversucht zu bestimmen, ob für Menschen mit Perioden zwischen 18 und 34 Jahren wäre die Selbstakupressur bei der Linderung von Menstruationsschmerzen wirksamer als die übliche Behandlung mit Schmerzmitteln und hormonellen Kontrazeptiva.
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Akupressur stammt aus der traditionellen chinesischen Medizin und beinhaltet Druck oder Massage bestimmter Körperpunkte. Sie kann von einer anderen Person oder an sich selbst durchgeführt werden. Die 221 Teilnehmer der Studie wurden nach dem Zufallsprinzip einer von zwei Gruppen zugeteilt – einer von die eine App verwendet, die den Benutzer vor und während der Selbstverabreichung der Akupressur anwies Menstruation.
Obwohl die Studie relativ klein war, waren die Ergebnisse vielversprechend. Von der Gruppe, die Selbstakupressur durchführte, berichteten 37 Prozent von einer 50-prozentigen Verringerung der Menstruationsschmerzintensität nach drei Monaten der Anwendung der Therapie. Darüber hinaus nahmen diejenigen in der Akupressurgruppe weniger Schmerzmittel ein als die in der Kontrollgruppe und berichteten insgesamt über geringere Schmerzen.
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„Wir waren überrascht, dass nach sechs Monaten zwei Drittel der Teilnehmer weiterhin Selbstakupressur anwenden. Bisher war die Forschung zur klinischen Wirksamkeit von Apps begrenzt und nur wenige wurden randomisiert getestet kontrollierten Studien“, Dr. Daniel Pach vom Institut für Sozialmedizin, Epidemiologie und Gesundheitsökonomie, einer der Autoren von die Studium, sagte in einer Erklärung. „Wir konnten zeigen, dass Apps im Rahmen einer klinischen Studie evaluiert werden können. Trotz unserer Erfahrung mit konventionellen klinischen Studien gab es für uns jedoch viel zu lernen – etwas, das wir sowohl spannend als auch augenöffnend fanden.“
Wird es für alle funktionieren? Wahrscheinlich nicht. Aber ist es einen Versuch wert für Menschen mit starken Menstruationsschmerzen? Bestimmt. Wenn Sie selbst Akupressur ausprobieren möchten, Luna war die in der Testversion verwendete App und kann von iTunes heruntergeladen werden.
