Sie haben also eine Massage nach einem Freund suchen? Super, willkommen im Club! Dank unserer Experten stehen wir Ihnen und seinem (wörtlich!)
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In Szene gesetzt
Wenn Sie mit Ihrem Mann wirklich zusätzliche Pluspunkte sammeln und das Spa-Erlebnis zu Hause nachstellen möchten, ist es wichtig, die Szene zu setzen ein paar Kerzen anzünden, entspannende Musik einschalten und/oder einen Brunnen aufdrehen, rät erfahrener Masseur und Autor von Das Alternativmedizin-Kabinett, Kathy Gruver, Ph.D.
Allerdings warnt Laurie Towers, Besitzerin des renommierten Sportmassagestudios in New York Körperlicher Vorteil, sollte Ihre Musikauswahl hörbar sein, aber in keiner Weise die Dynamik oder Stimmung Ihres Rubdowns bestimmen. „Wählen Sie einen Ort oder Raum, der entweder warm genug ist, wenn das Klima kühl ist, und kühl genug, wenn es wärmer ist“, fügt sie hinzu. Dies garantiert seine ultimative Entspannung und absoluten Komfort.
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In Kontakt kommen
mit seinem Körper
Je mehr Sie wissen, desto gefragter ist eine Masseurin, im Ernst! „Zu verstehen, welche Muskeln sich wo verbinden und wie sie mit den Gelenken verbunden sind, kann ein zusätzlicher Bonus für die Massage sein“, sagt Gruver. „Besonders für Sportler und Männer mit körperlichen Tätigkeiten wird dieses Wissen es Ihnen ermöglichen, ihn nicht nur zu entspannen, sondern ihm auch zu helfen, besser zu funktionieren und seine Schmerzen zu lindern“, was er sicher lieben wird.
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Verwenden Sie kein Generikum
Handcreme
Sie haben wahrscheinlich bereits einige in Ihrem Haus, daher ist dies wahrscheinlich die bequemste Option, aber laut Michele Merhib, lizenzierter Masseur und Gründer von Elements Therapeutische Massage, der Wassergehalt in der Handlotion ist hoch und es gibt sehr wenig Gleiten, eine Notwendigkeit für eine fließende Massage. Daher könnte Ihnen diese Lotion ausgehen, bevor Sie einen vollständigen Massagestrich ausführen! Kein Bueno.
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Verwenden Sie natives Kokosöl
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Natives Kokosöl ist großartig für Ihre Haut, hat viele gesundheitliche Vorteile und ist in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich, Notizen Terry Winters, zertifizierter Masseur und Ausbilder für Massagetherapie am Everest College in Alhambra, Kalifornien. „Es kommt in einem Glas und bleibt bis zu etwa 76 Grad fest. Aus diesem Grund ist es einfacher zu handhaben als Öl in flüssiger Form. Wenn Sie in einer Gegend mit wärmerem Klima leben, bewahren Sie das Glas in Ihrem Kühlschrank auf, um ein Schmelzen zu verhindern“, empfiehlt sie.
Für welches Massageöl Sie sich auch entscheiden, denken Sie daran, dass Männer den Rosenduft nicht lange nach dem Abreiben haben möchten, sagt Towers. Eine leichte Mineralölbasis hat eine sehr schwache Aromanote und ist auch eine gute Wahl.
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Je haariger der Typ, desto mehr Massageöl brauchst du
Für besonders behaarte Typen sollten Sie so viel Öl wie nötig auftragen, um zu verhindern, dass Sie an seinen Haaren ziehen und Ihnen das Gleiten über seine Haut erleichtern, betont Towers. „Massieren Sie in Richtung des Haarwuchses, nicht dagegen. Das wird sonst schnell irritierend und du verlierst schnell die Kraft der Entspannung in deiner Sitzung.“
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Sprich es aus
Kommunikation ist der Schlüssel! „Führen Sie einen offenen Dialog darüber, welche Bereiche wund sein könnten, was sich gut anfühlt und was nicht und ob der Druck zu groß oder zu wenig ist, damit Sie ihn nicht verletzen“, drängt Gruver.
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Verwenden Sie Ihr Körpergewicht, um Druck auszuüben
Es ist leicht, schnell müde zu werden, wenn Sie Ihren Kerl niederreiben. Um jedoch Ihre Hände zu stärken und länger massieren zu können, schlägt Winters vor sich in das Gewebe lehnen und mit den Händen zusammendrücken, während Sie mit Ihrem Körpergewicht Druck ausüben. Auf diese Weise ermüden Sie nicht, indem Sie nur den Druck der Kraft Ihrer Hände verwenden, um einen Großteil des Knetens zu erledigen. Sie können auch versuchen, mit Ellbogen, Unterarmen und Knöcheln zu massieren, um Ihren Händen eine Pause zu gönnen, fügt Gruver hinzu.
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