Nehmen Sie sich eine Minute Zeit und schauen Sie in den Spiegel. Was siehst du? Eine wunderschöne Frau, natürlich, aber tut Ihr Haut ein bisschen älter aussehen, als Sie es wollen? Wenn ja, ist es an der Zeit, Ihre Hautpflege- und Lebensgewohnheiten zu überdenken.
Der Grund: Jede Entscheidung, die wir treffen, hat das Potenzial, unsere Haut zum Guten oder zum Schlechten zu beeinflussen.
Und die harte Wahrheit ist, wenn Sie Ihre Tasse nicht vor diesen Hautpflegefeinden schützen, werden Sie die feinen Linien, Falten und Sonnenflecken viel früher sehen, als sie sollten.
1. Sonnenschaden
Wir alle lieben die Sonne, aber sie ist nicht gut für Ihre Haut. Tatsächlich ist die Sonne einer der wichtigsten gründe damit die Haut vorzeitig Zeichen der Hautalterung zeigt.
Zum Glück müssen Sie sich nicht vor der Sonne verstecken, um ihre Alterungseffekte zu vermeiden, aber Sie sollten immer Anti-Aging-Produkte wie verwenden
Elizabeth Arden PREVAGE® Anti-Aging Tagesserum ($162). Dieses leistungsstarke Serum reduziert das Auftreten von Linien, Falten, Sonnenschäden und ungleichmäßiger Hautstruktur. Es enthält Idebenon, ein starkes Antioxidans, das hilft, Umweltbedrohungen wie Umweltverschmutzung, UV-Strahlen und Rauch zu bekämpfen – all dies kann Sie vorzeitig alt aussehen lassen.Mehr:12 von Experten anerkannte Schritte für eine glattere Haut
2. Diät
Was Sie Ihrem Körper zufügen, beeinflusst die Funktion jedes Organs in Ihrem Körper, einschließlich des größten: Ihrer Haut. Das Aufladen von Lebensmitteln mit raffiniertem Zucker, Kohlenhydraten und Fetten kann eine entzündliche Wirkung auf Ihre Haut haben und Ihre Haut fahl und traurig aussehen lassen.
Stattdessen kann das Aufladen von frischen, vollwertigen Lebensmitteln mit Nährstoffen wie Zink, Vitamin C und Beta-Carotin dazu beitragen, dass Ihre Haut dank ihrer kollagenverstärkenden Wirkung hell und straff aussieht. Und vergiss das Protein nicht: Forschung zeigt dass ein Mangel an Protein zu Rissen und Falten der Haut führen kann.
3. Rauchen
Es ist Zeit, die Gewohnheit aufzugeben, Ihrer Lunge und Ihrer Haut zuliebe. Laut der Mayo-Klinik, schädigen die 4.000 Chemikalien in Zigaretten die natürlichen Elastin- und Kollagenfasern Ihrer Haut und hinterlassen schlaffe, faltige Haut im Gesicht und am Körper. Es ist besonders um den Mund herum auffällig, da Sie beim Rauchen ständig Ihre Lippen schürzen.
Ganz zu schweigen davon, dass das Nikotin die Blutgefäße in der Nähe der äußeren Hautschichten verengt und wichtige Nährstoffe wie Sauerstoff und Vitamin A blockiert.
4. Freie Radikale
Freie Radikale mögen wie der Name einer Bande klingen, aber es ist eigentlich der Name für ein Atom oder eine Atomgruppe mit einem ungepaarten Elektron. nach dem Internationalen Dermal Institute. Dieses Elektron findet ein anderes Elektron und stiehlt es, wodurch ein weiteres freies Radikal und eine Kettenreaktion erzeugt werden, die die Gewebemembranen schädigen und zu Entzündungen und vorzeitiger Alterung führen können.
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Woher kommen diese freien Radikale? Eine Reihe von Orten, einschließlich der Umweltverschmutzung und der UV-Strahlen der Sonne. Ihre beste Verteidigungslinie gegen diese freien Radikale ist eine gesunde Ernährung voller Antioxidantien und umweltschützender Hautpflegeprodukte wie Elizabeth Arden PREVAGE® City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($68). Dieser unsichtbare Schutzschild kombiniert Umweltverschmutzung und UV-Schutz, da er viel Feuchtigkeit enthält, damit die Haut jünger und länger aussieht.
5. Schlaf
Ein Mangel an Schlaf schadet Ihrer Produktivität (und Ihrem Kaffeekonsum), kann aber auch Ihrer Haut schaden. Eine Studie aus dem Jahr 2015 von Die Schlafschule und Bensons für Betten in Großbritannien fanden Frauen, die fünf Nächte lang durchschnittlich sechs Stunden geschlafen hatten, eine Reihe von Hautproblemen. Der Größte? Die Zahl der feinen Linien und Fältchen nahm um 45 Prozent zu, während die Hautunreinheiten um 13 Prozent und die roten Bereiche um 8 Prozent zunahmen.
„Schlafentzug ist in der britischen Gesellschaft endemisch, fast die Hälfte der britischen Bevölkerung schläft regelmäßig für 25 Prozent weniger als die empfohlenen sieben bis acht Stunden“, schloss Dr. Guy Meadows, Gründer von The Sleep School, in der lernen. „Wie die Ergebnisse dieser Studie zeigen, hat dies nicht nur gravierende Auswirkungen auf die Stimmung, die kognitiven Fähigkeiten und die Konzentration, sondern auch auf das Aussehen und das Selbstwertgefühl.“
6. Übermäßiges Peeling
Warte – sollen wir nicht ein Peeling machen? Ja, aber das tägliche Schrubben und Abkratzen der Haut kann zu mikroskopisch kleinen Rissen in den Fasern führen – dem Kollagen und Elastin, über das wir gesprochen haben – und zum Auffinden von Linien und Fältchen führen.
Aber gib es nicht für immer auf. Behalten Sie das Peeling einfach auf ein- bis zweimal pro Woche und bereichern Sie Ihre Hautpflege mit Produkten, die entwickelt wurden, um die Hautalterung täglich zu bekämpfen.
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7. Betonen
Stress in Bezug auf Arbeit, Beziehungen und finanzielle Probleme kann einen ziemlich erheblichen – und unmittelbaren – Einfluss auf Ihre Haut haben.
„Wenn wir unter anhaltendem Stress stehen, führt dies zu einer unerbittlichen Kampf-oder-Flucht-Reaktion, und als Ergebnis werden Stresschemikalien in den Körper freigesetzt. Was wir bisher wissen ist, dass die Freisetzung dieser Stresschemikalien biologische Veränderungen hervorruft“, Dr. Vivian Diller erzählt Die Huffington Post.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 in der Zeitschrift veröffentlicht Plus eins fanden heraus, dass Menschen mit chronischem Stress kürzere Abschnitte der DNA haben, die Telomere genannt werden. Je kürzer das Telomer ist, desto eher wird eine Zelle beschädigt oder stirbt ganz ab, was die Alterung in Ihrem Körper und auf Ihrer Haut beschleunigt.
Diller sagte es am besten, als sie es erzählte Die Huffington Post, "Es ist sehr gut möglich, dass der Körper nach und nach zusammenbricht, wenn Sie ein Leben voller ständigem Stress haben."
Wenn Stress das Beste aus dir macht, greife nach einem Make-up, das einen Unterschied macht, wie zum Beispiel Elizabeth Ardens PREVAGE® Anti-Aging Foundation Breitspektrum-Sonnenschutz LSF 30 ($65). Dieses bahnbrechende Make-up repariert das Erscheinungsbild der Haut für ein sofort perfektioniertes Aussehen – glatt, fest und natürlich strahlend. Hydra-Pigmente helfen der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, während sie langanhaltende Farbe liefern und Unebenheiten verwischen, die Stress hinterlässt.
Dieser Beitrag wurde von Elizabeth Arden gesponsert.
