Beziehungen können manchmal schwierig sein, und es gibt sicherlich triftige Gründe für Argumente. Wenn Sie sich jedoch mit Ihrem Freund oder Ehemann wegen kleiner, belangloser Dinge streiten, ist es an der Zeit, Ihre Wege zu ändern. Andernfalls werden Sie beide des ständigen Gezänks müde und brechen es ab. Probieren Sie stattdessen diese Ideen aus!
Setzen Sie sich in eine Auszeit.
Wenn Sie spüren, dass Sie einen Streit beginnen, beißen Sie sich auf die Zunge und legen Sie eine Auszeit ein. Zählen Sie bis 10, und wenn Ihr Blut immer noch kocht, entfernen Sie sich aus der Situation. Eine Auszeit muss nichts Schlechtes sein: Sie können ein Schaumbad nehmen, eine Runde laufen oder fernsehen. Tue alles, um dich von der Konfrontation abzulenken.
Schreib es auf.
Wenn Sie wütend sind und wissen, dass Sie Ihren Freund oder Ehemann in die Luft jagen werden, wenn er nach Hause kommt, schreiben Sie Ihre Gefühle auf. Verwenden Sie ein Tagebuch oder ein Notizbuch, um Ihre Eingeweide zu verschütten. Versuchen Sie, so klar wie möglich zu sagen, was Sie fühlen. Wenn du deine Gefühle zu Papier bringst, kannst du deine Emotionen loslassen, ohne einen Konflikt zu verursachen.
Identifizieren Sie Ihre Auslöser.
Lesen Sie Ihr Tagebuch noch einmal durch und achten Sie dabei besonders auf die Umstände, die zu Ihrer Wut geführt haben. Sie werden Muster auftauchen sehen. Streiten Sie immer, wenn Ihr Mann spät arbeiten muss? Du könntest dir Sorgen machen, dass er dich verlässt, anstatt zu arbeiten, oder du könntest ihn einfach vermissen.
Gehen Sie eher von Unschuld als von Schuld aus.
Wenn Sie bei Ihrem Partner immer das Schlimmste annehmen, bemühen Sie sich bewusst, ihm im Zweifelsfall zu helfen. Gehe davon aus, dass er unschuldig ist, dich liebt und gute Absichten hat. Finden Sie heraus, was wirklich vor sich geht, bevor Sie anfangen zu glauben, dass er schuldig ist.
Wähle deine Schlachten.
Wenn dein Freund mit einer anderen Frau geschlafen hat, lohnt es sich, darüber zu kämpfen. Wenn er seine schmutzigen Socken auf dem Boden liegen lässt, ist das nicht der Fall. Betrachten Sie das Gesamtbild und wählen Sie Ihre Schlachten aus, bevor Sie einen Streit oder eine Konfrontation beginnen.
Kommunizieren und Kompromisse eingehen.
Nichts wird gelöst, wenn Sie wütend sind. Wenn Sie sich mit einer Auszeit abgekühlt haben, sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was Sie stört und warum. Vermeiden Sie Anschuldigungen. Wenn Sie ein berechtigtes Problem haben, machen Sie ihm zuerst ein Kompliment, indem Sie ihm sagen, was Sie an ihm mögen, und äußern Sie dann Ihre Beschwerde oder Ihr Problem. Seien Sie kompromissbereit, um zu einer Verständigung zu kommen. Offene Kommunikation ist der Schlüssel zum Erfolg von Beziehungen.
Lassen Sie sich ggf. beraten.
Wenn Sie den Kreislauf der Streitereien mit Ihrem Freund oder Ehemann nicht durchbrechen können, haben Sie keine Angst, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen – einzeln und als Paar. Menschen mit psychischen Störungen oder anhaltenden emotionalen Problemen beginnen manchmal Streit, um Aufregung in ihrem Leben zu schaffen. Vielleicht brauchen Sie eine Beratung und/oder Medikamente, um ein Gleichgewicht und eine Zufriedenheit in Ihrer Beziehung zu finden.
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