Schlechter Atem ist nicht etwas, worüber wir wirklich sprechen wollen. Aber bis zu 50 Prozent der Menschen haben darunter gelitten oder werden irgendwann darunter leiden, also gehen wir einfach dorthin.
„In etwa 85 Prozent der Fälle von Mundgeruch, medizinisch auch als Halitosis bezeichnet, ist das Problem auf bakterielle Aktivität zurückzuführen im Mund, was zur Freisetzung von Substanzen wie flüchtigen Schwefelverbindungen führt “, Missouri-based Public Health Arzt Dr. Obianuju Helen Okoye erklärt. Während viele Menschen häufige Ursachen für Mundgeruch kennen, wie Knoblauch, Rauchen und schlechte Mundgesundheit, können andere Ursachen überraschend sein.
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1. Betonen
Wir alle kennen einen trockenen Mund bei Angstzuständen dank der Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol. „Stellen Sie sich den perfekten Sturm dieser Stresshormone vor“, sagt die klinische Dentalhygienikerin und Autorin
2. Tonsillensteine
Sie haben wahrscheinlich noch nichts davon gehört Mandelsteine, und es ist durchaus möglich, sie zu haben und nicht einmal zu wissen, dass sie da sind. „Es ist eine Ansammlung von Bakterien und Speiseresten, die sich in der Spalte Ihres Mandelgewebes festsetzen.“ Turchetta erklärt. „Die Matrix härtet aus und riecht wirklich schlecht. Es ist schwer zu sehen und normalerweise sehr klein, sodass Sie nicht wissen, dass es da ist.“ In vielen Fällen ändert sich der Lebensstil und eine gute mündliche Hygiene Behandlung Mandelsteine loswerden, aber in schwerwiegenderen Fällen ist die Entfernung durch einen Zahnarzt erforderlich.
3. Mahlzeiten auslassen
Wussten Sie, dass Ihr Mund jeden Tag etwa drei Liter Speichel produziert? Es hat eine wichtige Aufgabe: Es hilft bei der Verdauung, trägt essentielles Kalzium und Phosphor für den Aufbau starker Zähne und bekämpft die schädlichen Bakterien, die Zahnfleisch- und Parodontalerkrankungen verursachen. Grundsätzlich ist die Speichelproduktion ziemlich wichtig.
„Wenn Sie Mahlzeiten auslassen, produzieren Sie nicht genug Speichel“, warnt Rebecca Lee, eine registrierte Krankenschwester aus New York Stadt und Schöpfer von Remedies For Me, einer Website, die natürliche Heilmittel für verschiedene Krankheiten beleuchtet, einschließlich Mundgesundheit und Mundgeruch. „Wenn Ihr Körper nicht die richtigen Nährstoffe bekommt, baut er Fette in Ketone ab, was einen fruchtigen Geruch verursacht. Der Beginn der Verdauung beginnt im Mund, durch Ihre Speicheldrüsen. Eine Abnahme des Speichels verursacht Mundgeruch, weil der Speichel antimikrobielle Wirkstoffe enthält.“
4. Mund atmen
Etwas anderes, das den Mund austrocknet, den Speichel reduziert und zu einer Vermehrung von Bakterien führt und der daraus resultierende Geruch ist Mundatmung. „Die Mundatmung, egal ob tagsüber oder nachts, trocknet die Mundumgebung aus“, sagt kosmetischer Zahnarzt in Philadelphia Dr. Lindsey Marshall. „Allergien und Nebenhöhlenprobleme mit verstopfter Nase oder Nebenhöhlentropfen, Schlafapnoe und Schnarchen sind weitere mögliche Ursachen.“
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5. Kaffee
Wenn Sie möchten, dass Ihr Atem süß riecht, sollten Sie Ihren Kaffeekonsum reduzieren. „Kaffee entwässert und kann den Mund austrocknen“, sagt Lee. „Speichel trägt gute und schlechte Bakterien, und wenn Ihr Mund trocken ist, produzieren Sie nicht genug Speichel. Achten Sie darauf, für jede Tasse Kaffee, die Sie trinken, eine Tasse Wasser zu trinken.“
6. Zungenpiercing
Die Leute verbinden Hefeinfektionen nicht immer mit der Mundhygiene, aber es gibt einen eindeutigen Zusammenhang. Wenn Sie eine offensichtliche Läsion im Mund haben, wie z. B. ein Zungenpiercing, erhöht sich das Risiko einer oralen Hefeinfektion, erklärt Dermatologe und Ernährungsberater Dr. Natasha Sandy. Neben einem weißen, gelben oder cremefarbenen, quarkartigen Aussehen auf der Zunge kann ein oraler Hefepilz ein Brennen verursachen Gefühl im Mund, Schmerzen und/oder Empfindlichkeit gegenüber sauren und würzigen Speisen, unangenehmer Geschmack im Mund und schlechtes der Atem.
7. Zu viel Eiweiß
Proteinreiche Diäten mögen beliebt sein, aber ein Nachteil ist Mundgeruch. Normalerweise baut der Körper Protein in Aminosäuren ab, von denen Ammoniak ein Nebenprodukt ist. Die Leber würde das Ammoniak in Harnstoff umwandeln, eine gutartige organische Verbindung, die die Nieren in Form von Urin ausscheiden. Wenn der Körper jedoch an Kohlenhydraten verhungert und den größten Teil seiner Energie auf Protein angewiesen ist, kann die Leber dies möglicherweise nicht verarbeiten hoher Ammoniakgehalt. „Dadurch entsteht ein starker Fischgeruch sowohl im Atem als auch im Schweiß“, sagt Okoye.
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