Es ist durchaus sinnvoll, Ihre Körpermuskulatur durch einige stärkende Yoga-Posen aufzubauen, aber kann die gleiche Theorie tatsächlich funktionieren, um ein strafferes und faltenfreies Gesicht zu erreichen?
So kopfkratzend es auch klingen mag, Gesichtsyoga ist ein Trend, der sicherlich auf dem Vormarsch ist. Und mit Youtube Videos und Tutorials, die überall online auftauchen, sollen diese speziellen Übungen schlaffe Haut straffen und straffen, was sie zu einer nicht-invasiven Alternative zu kostspieligen kosmetischen Eingriffen macht.
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Aber wenn Sie diesen Trend etwas müde sind, haben wir einige Experten gebeten, den neuesten Trend abzuwägen. Und mit den Vor- und Nachteilen eines strengen Gesichts-Yoga-Programms finden Sie hier einige Einblicke, die Ihnen helfen, festzustellen, ob Gesichts-Yoga besser ist als Botox.
Wie funktioniert Gesichtsyoga?
Trotz seiner jüngsten Popularität gibt es Gesichtsstraffungsübungen seit der Antike. Trotz einiger Fortschritte im Laufe der Geschichte begann die Praxis erst in den 1950er Jahren, mehr Aufmerksamkeit zu gewinnen.
„Sie hat im Laufe der Jahre viele Male die Aufmerksamkeit der Medien auf sich gezogen, obwohl es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür gibt, dass die Technik tatsächlich funktioniert“, sagt Dermatologe und Wirkliches Selbst Mitwirkender Dr. Joel Schlessinger.
Schneller Vorlauf bis 2016 und Gesichtsyoga selbst ist beliebter denn je. Heutzutage sind Promi-Vermerke und Apps in sozialen Medien haben dazu beigetragen, die Technik ins Rampenlicht zu rücken. Und anders als in den Jahren zuvor können Interessenten jetzt Zertifizierte Face-Yoga-Lehrer werden, dank neu entdeckter Gesichts-Yoga-Kurse.
Aber im Laufe der Zeit bleibt das Ziel des Gesichtsyoga unverändert. Entwickelt, um alle Anzeichen von abzuwehren Altern, Übungen sind normalerweise dazu gedacht, schlaffe Gesichtsmuskeln zu entspannen und zu straffen. Und normalerweise für ein paar Minuten jeden Tag, ist die Theorie, dass Sie, wenn Sie solche Übungen routinemäßig machen, damit rechnen können, die Alterungsuhr umzukehren.
„Gesichtsyoga beinhaltet eine Reihe von Gesichtsübungen, die die Muskeln entspannen und straffen sollen“, sagt Dr. Schlessinger. "Diese Gesichtsausdrücke werden in der Hoffnung gemacht, Falten und schlaffe Haut zu verhindern."
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Hilft es bei feinen Linien und Fältchen?
Gesichtsyoga soll Anti-Aging-Vorteile ohne die Hilfe von Cremes oder chirurgischen Nadeln bieten, aber einige Dermatologen werden von solchen Behauptungen nicht gerade verkauft. Experten wie staatlich geprüfter Dermatologe Dr. Debra Jaliman glauben, dass sich wiederholende Bewegungen, die durch solche Übungen verursacht werden, das Gesicht tatsächlich stark belasten können. Dadurch wirken feine Linien und Fältchen oft stärker.
„Gesichtsyoga-Übungen beinhalten oft ein starkes Schielen, einen Blick zur Decke oder eine O-Form mit dem Mund“, sagt Jaliman. „Übungen wie diese beinhalten das Bewegen der Gesichtsmuskeln, und je mehr Sie einen Muskel bewegen, desto mehr falten Sie die Haut unter dem Muskel. So entstehen tiefere Linien und Fältchen.“
Und neben beschleunigten Alterserscheinungen rät Dr. Schlessinger auch, bei solchen Übungen auf Ihre Sicherheit zu achten. Bestimmte Posen können, wenn sie nicht sorgfältig ausgeführt werden, zu Verletzungen (insbesondere Muskelzerrungen) führen, wenn das Gesicht zu stark belastet wird.
„Eine der häufigsten Verletzungen, die Menschen beim regelmäßigen Yoga erleiden, sind Muskelverspannungen“, sagt er. „Natürlich ist Gesichtsyoga etwas anders, aber es gilt die gleiche allgemeine Idee. Wenn Sie Ihre Gesichtsmuskeln zu stark belasten, können Sie sich verletzen.“
Versuchen Sie es stattdessen mit Gesichtsmassagen
Während einige Dermatologen vor den Gefahren von Gesichtsyoga warnen, glauben andere, dass einige Posen das Potenzial haben, zu funktionieren. Da die Gesichtsmuskeln gegensätzliche Muskeln haben, Dr. Gordon Kaplan stellt fest, dass die Konzentration auf die guten Muskeln Ihrem Teint einen zusätzlichen Schub verleihen kann.
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„Alle Gesichtsmuskeln haben Gegenmuskeln“, sagt Kaplan. "Durch die Stärkung der guten Muskeln oder der Muskeln, die der Schwerkraft entgegenwirken, wird die Gelassenheit oder Verjüngung des Gesichts verbessert."
Aber wenn Sie zustimmen, dass Gesichtsyoga mehr Hype als alles andere ist, Joanna Vargas, prominente Gesichtsbehandlungsexpertin und Gründerin von Joanna Vargas Salon und Skincare Collection empfiehlt, stattdessen Gesichtsmassagen auszuprobieren.
„Gesichtsmassage ist hervorragend, um die Hautelastizität zu erhalten“, sagt Vargas. „Meine Lieblings-Gesichtsmassage ist die Lymphdrainage, da sie sicherlich ein Werkzeug ist, das jeder verwenden kann, um das Gesicht verjüngt und strahlend aussehen zu lassen.“
Im Gegensatz zu einer typischen Massage funktionieren Lymphmassagen eher wie eine Massage für Ihre Lymphknoten und bieten sowohl Anti-Aging- als auch Anti-Puffing-Vorteile. Um Lymphmassagen für sich selbst auszuprobieren, folgen Sie den Schritten von Vargas unten, um eine notwendige Gesichtsverjüngung zu erzielen.
„Bei trockener Haut die Haut in kreisenden Bewegungen nach oben massieren. Beginnen Sie am Halsansatz an den Seiten, wo sich Ihre Arterien befinden. Massieren Sie in sanften Kreisen nach oben, zum Kiefer, an den Seiten des Gesichts und um die Augen herum“, sagt Vargas. „Dies wird dazu beitragen, Nährstoffe in das Gewebe zu locken. Sie möchten die entgegengesetzte Bewegung ausführen und oben im Gesicht bei den Augen beginnen. Wenn Sie zu Ausbrüchen neigen – dies wird jeden Abfall wegziehen.“
