Der Verlust der Kontrolle könnte möglicherweise der schlimmste Teil einer Trennung sein. Selten sind Männer besessen von einer kürzlichen Entscheidung, die zu einer Spaltung führte, und schmollen dann darüber, sie haben Glück.
In ihrem neuen Buch It’s a Breakup, Not a Breakdown Workbook jedoch, Beziehungscoach Lisa Steadman gibt A-Typ-Persönlichkeiten wie mir genau das, was wir brauchen, um eine besonders schmerzhafte Trennung zu überwinden: Hausaufgaben.
Es gibt alternative Möglichkeiten, eine Trennung zu überwinden, anstatt sich mit Eiscreme ins Gesicht zu stopfen und romantische Komödien anzusehen. Steadman hat mit ihrem einundzwanzigtägigen interaktiven „Aktionsplan“ eine andere Idee für die kürzlich entlassene Person.
Wie Ihre Mathe- und Englischarbeitsbücher aus der Kindheit der vergangenen Jahre ist die erste Seite von It’s a Breakup, Not a Breakdown Arbeitsbuch, ermutigt Sie, Ihren Namen in das Feld „Dieses Buch gehört ____“ zu schreiben, ein kleiner Akt von Ermächtigung. (Sie haben vielleicht nicht das Gefühl, dass Ihnen Ihr Liebesleben oder Ihre Gefühle in diesem Moment gehören, aber Sie können dieses Buch besitzen!) Sie schlägt auch vor, in einen roten Sharpie-Marker und goldene Sternaufkleber zu investieren.
Steadmans Philosophie ist das Trennungen rocken (auch wenn Sie sich vielleicht nicht jeden Moment so fühlen) und sie macht einen guten Job, um Sie durch das gesamte Buch hindurch zu begleiten, das in 21 Kapitel unterteilt ist, eines für jeden Tag.
Bist du bereit für eine kleine Hausaufgabe? Probieren Sie einige der Tipps von Steadman aus.
Übung 1. Schmeiß dir eine Mitleidsparty.
Am ersten Tag der Trennung sagt Steadman, du sollst dir die ultimative Mitleidsparty veranstalten. Einige Aktivitäten können sein: einen guten Wein haben, traurige Filme ausleihen, angstvolle Musik spielen, alle körperlichen Überreste von deinem Ex wegwerfen und ihm einen gemeinen Brief schreiben (nur nicht wirklich senden!)
Übung 2. Lösch deinen Ex
Laut Steadman ist das elektronische Exorzieren Ihres Ex ein wichtiger Schritt im Trennungsprozess. Es wird nicht gut für dich sein, alles über seinen Facebook-Status zu sehen, was dein Ex tut. Löschen Sie ihn von Facebook, Twitter, sogar Myspace. Vergessen Sie nicht, Ihre Passwörter zu ändern, wenn er auch Gedanken weiß! Noch besser, blockieren Sie ihn, damit es nicht verlockend ist, Cyber-Stalking zu betreiben oder etwas über die Trennung zu schreiben, das Sie bereuen werden, empfiehlt sie.
Übung #3. Lass deine tote Beziehung beerdigen
Steadman ist nicht nur eine metaphorische, sondern bedeutet eine wörtliche Beerdigung, Beerdigung und Totenwache, einschließlich des Schreibens eines Laudatio, das Ersetzen einer männlichen Puppe anstelle des Kadavers Ihrer Beziehung und das Erschaffen eines Todes Zertifikat.
Übung #4. Melden Sie sich bei „Single U“ an.
Sobald Sie die anfänglichen Trauerphasen hinter sich haben, bittet Steadman Sie, das ABC des Singledaseins noch einmal zu durchsuchen, auch wenn Sie noch nicht genau bereit sind, sich zu verabreden. Sie schlägt vor, schlechte Dating-Gewohnheiten loszuwerden, ein Online-Dating-Profil zu erstellen und "Ihren Flirt-Abschluss zu verdienen", um Ihren Zeh wieder in den Dating-Pool zu tauchen.
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