Für alle, die Erfahrung mit Fehlgeburt oder Totgeburt, kann der emotionale Tribut eines Schwangerschaftsverlustes verheerend sein. Egal wie viel Zeit verstrichen ist, viele Familien haben Schwierigkeiten, sich mit ihren Kummer und haben es schwer, vorwärts zu kommen. Oktober ist der Monat des Bewusstseins für Schwangerschaft und Säuglingsverlust. Hier sind einige hilfreiche Regeln und Ratschläge für Frauen, ihre Freunde und Familien, die kürzlich eine Fehl- oder Totgeburt erlebt haben.
Für Frauen
Seien Sie sanft zu sich selbst.
Es gibt keine festgelegten Phasen der Trauer, da Trauer unvorhersehbar ist und von Erfahrung zu Erfahrung variiert. Es ist wichtig, Unterstützung zu suchen, so wie Sie es für nötig halten. Das kann durch Yoga, Meditation, Therapie, spirituelle Unterstützung und/oder Peer-Selbsthilfegruppen geschehen. Sich von diesem Verlust zu erholen, ist eine lebenslange Reise. Seien Sie also nett zu sich selbst und wissen Sie, dass Sie nicht allein sind.
Schaffen Sie einen Gedenktisch oder einen heiligen Raum, der Ihrem Baby gewidmet ist.
Füllen Sie diesen besonderen Ort mit den gesammelten Erinnerungen – Bilder, Zeichen, die bedeutungsvoll sind und Sie mit Ihrem Baby verbinden. Hier können Sie inspirierende Sprüche, Bücher, Kerzen, Fotos und alles, was Sie an Ihr Kind erinnert, platzieren. In einigen Fällen entscheiden sich die Leute dafür, den Namen des Babys auf ihren Körper tätowieren zu lassen – auch ein heiliger Ort.
Stellen Sie eine Verbindung zu Ihrem Baby her.
Ob Schmetterling oder Vogel, identifiziere ein Krafttier, das dich an dein Kind erinnert.
Gehen Sie an einen besonderen Ort.
Entdecken Sie einen besonderen Ort, der Sie an Ihr Baby erinnert, damit Sie eine emotionale Verbindung haben, wann immer Sie Lust dazu haben. Ein Strandspaziergang, eine Bank in der Nähe eines Sees oder ein Friedhofsgrundstück kann eine Gelegenheit sein, den Heilungsprozess zu beginnen und fortzusetzen.
Starten Sie eine Stiftung zu Ehren Ihres Babys oder tun Sie etwas im Namen Ihres Babys.
Nehmen Sie an einem Gedenkspaziergang teil. Kaufen Sie ein Geschenk für ein Kind in dem Alter, in dem Ihr Kind sein würde, und geben Sie es an jemanden in Not. Spenden Sie Trauerkisten an ein Krankenhaus. Alles, was Sie in Erinnerung an Ihr Baby tun, ist eine Möglichkeit, es zu ehren.
Für Freunde und Familie
Es ist wichtiger, etwas zu sagen, als gar nichts zu sagen.
Es gibt nichts, was Sie sagen können, um ihm ein besseres Gefühl zu geben, also halten Sie es so kurz und einfach wie "Es tut mir so leid". für deinen Verlust“ oder „Mir fehlen die Worte“. Die Eltern sind dankbar für die Anerkennung des Verlustes, den sie erlitten haben gelitten.
Tue Dinge für sie.
Arbeiten Sie mit Freunden und Nachbarn in Ihrer Gemeinde zusammen, um Essenslieferungen oder Essensgutscheine für die Familie zu arrangieren. Unsere Gemeinschaft bereitete drei Wochen lang Mahlzeiten für uns zu. Und während dieser Zeit hat man keine Lust auf Essen, ganz zu schweigen davon, Essen für sich selbst zu machen. Es wird sehr geschätzt. Sie können auch einen Reinigungsdienst beauftragen oder die Eltern fragen, ob Sie bei Aufgaben helfen können.
Fragen Sie nach dem Baby.
Scheuen Sie sich nicht, sie nach dem Namen ihres Babys zu fragen und sogar um ein Foto zu bitten, wenn die Eltern sich wohl fühlen. Wenn die Eltern eine Totgeburt erlebt haben, möchten Sie vielleicht fragen, ob sie ihr Baby halten konnten und wie diese Erfahrung war. Anerkennung ist unglaublich kraftvoll und heilsam für die Eltern.
Seien Sie bei ihnen präsent.
Setz dich an diesen unbequemen Ort und sei einfach da. Versuchen Sie nicht, etwas zu reparieren.
Zeigen Sie mit der Zeit, dass Sie an sie denken.
Zeiten, die für Eltern nach wie vor schwierig sind: Geburtstage, Jubiläen, Sterbe- und Geburtstermine. Tu etwas Einfaches für die verletzte Person und zeige, dass sie dir wichtig ist – eine Karte, Blumen, ein kleines Geschenk, ein Ballon, eine Kerze. Machen Sie ein Foto von einer brennenden Kerze und posten Sie es in den sozialen Medien. Betrachten Sie es als ein einfaches Geschenk, nur damit sie wissen, dass Sie an sie denken. Wenn die Mutter und ihr Partner Kinder haben, bieten Sie an, die Kinder mitzunehmen, damit die Eltern etwas Zeit für sich allein haben. Im Return to Zero Center for Healing können Familie und Freunde auch Crowdfunding durchführen, um eine Frau zu einem Retreat für diejenigen zu schicken, die einen Schwangerschaftsverlust erlitten haben.
Nachdem sie ihr erstes Kind Norbert bei der Geburt verloren hatte, teilte Kiley Hanish ihre emotionale Geschichte und ihren Weg zur Genesung in Zurück zu Null, ein Lifetime-Fernsehfilm mit Minnie Driver in der Hauptrolle. Nach der Veröffentlichung des Films war die Resonanz überwältigend und veranlasste Dr. Hanish, einen Ergotherapeuten, zu das Return to Zero Center for Healing ins Leben rufen, das Unterstützung, Bildungsressourcen und transformative Retreats für. bietet Frauen. Um mehr über das Return to Zero Center for Healing zu erfahren, besuchen Sie seine Website unter www.returntozerohealingcenter.com.
