Katie Holmes öffnete sich kürzlich einer Gruppe von Frauen bei der Podiumsdiskussion Hoka One One „Women Who Fly“. Der 40-Jährige Ray Donovan Darstellerin zusammen mit Alex Covington von The Wing und der HOKA-Leichtathletin Ce’Aira Brown über ihre persönlichen Reisen in Wellness und wie wichtig es ist, andere Frauen zu befähigen, sich sportlich zu betätigen und sich selbst zu pflegen.
„Früher habe ich [auf mich selbst] viel Druck ausgeübt, wie ‚Habe ich diese Woche fünf Mal trainiert?‘ und dann sagte ich: ‚Ich werde‘ setze das in die Kategorie der Selbstpflege’ und genieße es tatsächlich, und sieh es so an, weil ich das nicht einordnen muss Druck. Ich mache Yoga oder Boxen oder Radfahren, manchmal laufe ich.“
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Wir feiern die weibliche Laufgemeinschaft mit @hokaoneone #womenwhofly 💕
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Katie sprach auch über die Auswirkungen, die ihr Fitnessprogramm auf ihre psychische Gesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden hat.
„Damit fühle ich mich immer besser, denn selbst wenn ich fünf Minuten mache, ist es besser, als auf der Couch zu sitzen … einfach den Körper in Bewegung zu bringen. Wenn ich deswegen etwas gestresst bin, wird das sofort klar, und dann kann ich klarer denken…betrachte es aus einem anderen Blickwinkel. Es ist wie ein Spaziergang, es lockert alles irgendwie auf … es hilft nur, wenn man mit viel anderer Energie oder was auch immer da ist und das loswerden und wieder ich selbst sein muss.“
Die Schauspielerin teilte auch mit, dass sie vor dem Schlafengehen eine Dankbarkeitsliste erstellt, die sie wirklich beruhigt.
