Egal, ob Sie mit Absätzen arbeiten oder in Turnschuhen trainieren, beruhigen Sie Ihre Sohlen (und Zehen) mit einem massierenden Fußbad zu Hause.
Dieses Fußbad ist nicht nur einfach zusammenzustellen, sondern eignet sich auch hervorragend, um den Stress des Tages abzubauen. Gib Murmeln in ein Becken (für eine schöne Massage), zusammen mit Zutaten wie Bittersalz, mehreren Tropfen deines Lieblings-ätherisches Öl und zwei Vitamin-E-Kapseln, die Sie aufbrechen, und Sie fühlen sich bald verwöhnt und entspannt!
Bittersalz findest du in den meisten Drogerien (zusammen mit einem Plastikbecken, in dem du deine Füße einweichen kannst). Bittersalz ist kein Salz, sondern eine natürlich vorkommende reine Mineralverbindung, die für viele ihrer vorteilhaften Eigenschaften bekannt ist: hilft, Muskelkater zu beruhigen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen, Schmerzen und Schwellungen durch Verstauchungen, Prellungen und mehr.
DIY massierendes Fußbad
Was du brauchen wirst:
- 1 Plastikbecken groß genug für beide Füße
- Große Handvoll Glasmurmeln
- 1/2 Tasse Bittersalz
- Mehrere Tropfen Ihres bevorzugten reinen ätherischen Öls
- 2 Vitamin-E-Kapseln
- Wasser zum Füllen des Beckens
Richtungen:
- Füllen Sie das Becken mit genügend warmem (nicht heißem) Wasser, um Ihre Knöchel zu bedecken.
- Fügen Sie das Bittersalz hinzu und wischen Sie es mit der Hand, um es aufzulösen, zusammen mit dem ätherischen Öl und der Flüssigkeit aus den Vitamin-E-Kapseln.
- Fügen Sie die Glasmurmeln auf den Boden des Beckens.
- Suchen Sie sich einen bequemen Platz zum Sitzen und Entspannen. Weichen Sie Ihre Füße ein und rollen Sie Ihre Fußsohlen über die Murmeln hin und her, bis das Wasser abkühlt.
- Entfernen Sie Ihre Füße, trocknen Sie sie gründlich ab und folgen Sie Ihrer regelmäßigen Feuchtigkeitspflege.
Beruhigen Sie Ihre Sohlen (und Zehen)!
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