Wie können Sie in den Erfolg einer langfristigen Beziehung investieren?
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t Einer der wichtigsten Punkte in der Beziehung eines Paares ist der Zustand seines emotionalen Bankkontos. Beziehungsforscher John Gottman erklärt, dass Sie sich jedes Mal, wenn Sie sich Ihrem Partner mit Wärme zuwenden, zuwenden; befolgen Sie Ihre Vereinbarungen; Zuneigung teilen, Wertschätzung und Dankbarkeit; und erstellen Sie positive Zukunftspläne Sie tätigen eine kleine Investition in dieses Konto. Du kannst auch machen Abhebungen und Überziehung des Kontos indem man das Gegenteil tut.
t Ein positives Guthaben auf dem Konto kann in Krisenzeiten für den Lebensunterhalt sorgen und Paaren in Zeiten der Genesung helfen. Sie schafft die Möglichkeit einer langfristigen Nachhaltigkeit.
t Paare, die erfolgreich sind, machen kleine Investitionen in ihre Beziehungen häufig. Zufriedene langjährige Partner werden sich bis zu hundertmal pro Stunde mit Zuneigung, Dankbarkeit und Wertschätzung sowohl verbal als auch nonverbal zuwenden.
t Dies gilt sogar für nicht-romantische Partnerschaften. Familienmitglieder und Freunde, die sich regelmäßig und nachdenklich um Beziehungen kümmern, sind besser gerüstet, um langfristige Beziehungen aufzubauen. Selbst Geschäftspartner, die auf die Bedeutung von Beziehungen achten, werden bei Vertragsverhandlungen und Meetings erfolgreicher sein. Diese Leute halten mit größerer Loyalität und Vertrauen zusammen.
t Wie können Sie also in Ihre Beziehungen investieren? Hier sind fünf einfache Tipps:
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Habe täglich positiven, herzlichen Kontakt
t Es ist erstaunlich, wie wenig Zeit viele Menschen tatsächlich jede Woche mit ihren Partnern verbringen. Denken Sie darüber nach – Sie arbeiten über 40 Stunden plus Pendelzeit, Sie trainieren oder sehen fern und dann ist es Zeit fürs Bett. Verbringen Sie jeden Tag 30 hochwertige Minuten mit Ihrem Schatz (ohne elektronische Geräte) und ich verspreche Ihnen, dass Sie einen Unterschied bemerken werden.
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Teilen Sie oft Wertschätzung und Dankbarkeit
t Mit der Zeit vergessen wir, unseren Lieben diese süßen Dinge zu sagen. Dies ist ein Problem, weil wir aufhören, all diese wunderbaren Dinge zu bemerken und unser Partner sie nicht mehr hört. Stellen Sie sicher, dass Sie einmal am Tag eine Investition in das Bankkonto Ihrer Beziehung tätigen, indem Sie etwas mitteilen, das Sie an Ihrem Partner schätzen. Betrachten Sie es als Vitamin für die Gesundheit Ihrer Beziehung.
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Beachten Sie die Versuche Ihres Partners, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen, und geben Sie Ihre Versuche für seine Partner klar an
t Gottman spricht viel über die Bedeutung von Gebote in Beziehungen. Gebote sind die Zeiten, in denen wir unseren Partner um Aufmerksamkeit bitten. Erfolgreiche Paare bemerken Gebote und reagieren meistens herzlich aufeinander. Fehlende Gebote können Sie schnell in unsicheres Terrain bringen. Du musst nicht alles mitmachen, was dein Partner sagt, aber es hilft, alle Wege zu bemerken sie erreichen dich (Blickkontakt, Zuneigung, Hilferufe, Einladungen etc.) und antworten mit Pflege.
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Geben Sie den Vorteil des Zweifels
t Manchmal, wenn Paare eine Weile zusammen sind, fangen sie an, Ressentiments aufzubauen. Diese können zu Schneeballen führen, wenn Sie sie nicht schnell stoppen. Vertrauen Sie den besten Absichten Ihres Partners. Bitten Sie bei Fragen um Klärung — “Schatz, du fragst nur, ob ich das trage, damit wir uns nicht versehentlich als Zwillinge verkleiden, nicht weil du denkst, dass es schlecht aussieht, oder?“
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Nennen Sie regelmäßig Ihre gemeinsame Mission und Ihre Werte
t Es ist wichtig, ein gemeinsames Ziel am Horizont zu haben und Werte, die Ihre Entscheidungen leiten. Das bedeutet nicht, dass Sie immer einer Meinung sind, aber Sie haben eine gemeinsame Mission, Ihren kollaborativen Prozess zu leiten. Legen Sie Termine für die Zukunft fest und sprechen Sie offen darüber, wie sehr Sie sich darauf freuen (Reisepläne, gemeinsame Feiern etc.). Sprechen Sie mit Ihrem Schatz über die Dinge, die Ihrem Leben und Ihrer gemeinsamen Zeit einen Sinn verleihen.
