10 Möglichkeiten, Ihren Kollagenspiegel zu erhalten und zu steigern – SheKnows

Eine der besten Möglichkeiten, Kollagen zu erhalten, besteht darin, die Haut vor der Sonne zu schützen. Daher ist es wichtig, täglich Sonnencreme aufzutragen. „Ultraviolette Strahlung der Sonne erhöht das Hautkrebsrisiko und die Hautalterung, einschließlich Altersflecken, gebrochenen Kapillaren, Falten und Vergröberung der Haut“, sagt Zimmet. "Wahrscheinlich sind etwa 80 Prozent unserer Hautalterung auf die Einwirkung der Sonne zurückzuführen." Er schlägt auch vor Tragen eines Hutes mit großer Krempe und Schutzkleidung, um Schäden durch das UV-Licht der Sonne weiter zu minimieren Strahlen.

Wir hoffen, dass noch niemand seine Gesundheit durch die Nutzung von Solarien aufs Spiel setzt, aber wenn doch, hören Sie Ihrer Haut zuliebe auf. „Obwohl sie keine UVB-Strahlen verwenden und somit Sonnenbrände vermieden werden, dringen die von ihnen verwendeten UVA-Strahlen tiefer ein und tragen sowohl zum Hautkrebsrisiko als auch zur Hautalterung bei“, erklärt Zimmet.

Was Sie essen, kann eine wichtige Rolle für Ihre Hautgesundheit und die Fähigkeit Ihrer Haut spielen, Kollagen zu speichern und neues zu bilden, sagt Zimmet. „Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien, Obst und Gemüse ist, ist ein grundlegender Weg, um unser Kollagen und andere Gewebe zu erhalten und unsere Fähigkeit zu verbessern, neues Kollagen zu bilden“, erklärt er.

Wenn Sie sich noch nicht entschlossen haben, mit dem Rauchen aufzuhören, empfehlen wir Ihnen, dies zu tun – für Ihre Gesundheit und Ihre Haut. „Vermeiden Sie das Rauchen, das zum Abbau von Kollagen beiträgt und die Fähigkeit zur Bildung von neuem Kollagen verringert“, sagt Zimmet.

Wir wissen, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, gut für die Haut sein kann, aber Sie können sie auch topisch anwenden (denken Sie an Produkte, die Vitamin C und E enthalten). „Es gibt starke Beweise dafür, dass ein gutes topisches Antioxidans die schädigende Wirkung von ultraviolettem Licht reduziert Strahlen, die durch eine Sonnencreme durchdringen, und einige UV-Strahlen dringen immer durch eine Sonnencreme“, erklärt Zimmet.

Eine der besten Möglichkeiten, die Zeichen des Alterns zu reduzieren und Kollagen wiederherzustellen, sind Retinoide. „Retinoide steigern die Kollagenproduktion und verringern feine Linien und Altersflecken“, sagt Zimmet. „Es gibt wahrscheinlich mehr Beweise dafür, dass diese die Zeichen des Alterns wirksam reduzieren als jede andere ‚Anti-Aging‘-Creme.“

Botox erhöht zwar nicht das Kollagen, hilft jedoch dabei, Ihr vorhandenes Kollagen zu erhalten, sagt Zimmet. „Die Muskelkontraktionen, die verwendet werden, um den Gesichtsausdruck zu knacken und das Kollagen im Laufe der Zeit zu beschädigen“, erklärt er. „Da Botox die Mimikmuskeln in den Krähenfüßen, der Stirn und den Stirnrunzeln entspannt, wird das vorhandene Kollagen weniger geschädigt.“

Ultherapy ist eine nicht-chirurgische Methode, um die Haut zu heben, zu straffen und zu straffen. Sie verwendet hochintensiven Ultraschall, um vorhandenes Kollagen zu straffen und die Produktion von neuem Kollagen zu steigern, erklärt Zimmet. Das Verfahren ist nicht-invasiv und wird manchmal als „nicht-chirurgisches Facelifting“ bezeichnet.

Eine weitere nicht-chirurgische Möglichkeit, die Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen und die Haut jünger aussehen zu lassen, ist die Radiofrequenzbehandlung. „Diese Behandlung liefert Radiofrequenzenergie an die unteren Hautschichten, um das Kollagen zu straffen und die Neubildung von Kollagen zu stimulieren“, erklärt Zimmet.

Wenn Sie Ihr Hautbild verbessern möchten, ist diese Behandlung genau das Richtige für Sie. „Es ist eine Laserbehandlung, um die Haut zu straffen, die Kollagenproduktion zu steigern, um feine Linien und Aknenarben zu reduzieren und fleckige sonnengeschädigte Pigmentierung zu reduzieren“, sagt Zimmet.