Auf der Suche nach gesunden Snacks die Kinder verschlingen ohne lange nachzudenken? Schauen Sie sich unsere Auswahl an köstlichen und nahrhaften Snacks (sowohl hausgemacht als auch im Laden gekauft) an, bei denen Sie sich wohl fühlen werden.
1
Apfel-Nachos
zu machen Apfel-Nachos, Äpfel in Scheiben schneiden und mit deiner Lieblingsnussbutter beträufeln. Für einen süßen und gesunden Snack mit Schokoladenstückchen und Pekannüssen streuen.
2
Fruchtsaft
Fühlen Sie sich gut, wenn Sie den Kindern ab und zu ein Glas Saft geben, wenn es Motts Sorten sind wie Obstpunsch Rush. Mit 40 Prozent weniger Zucker als andere Säfte, ohne künstliche Süßstoffe und einer vollen Portion Obst pro Tasse ist es eine Wahl, bei der Sie sich wohl fühlen können. Wenn das Wetter wärmer wird, friere den Saft in Eisformen ein, um ein gesünderes Eis am Stiel zu erhalten.
3
Käse und Kekse
Bildnachweis: Alle Dinge Katie Marie
Käsescheiben und Vollkorncracker geben Kindern das Kalzium und die Ballaststoffe, die sie brauchen (und den köstlichen Geschmack, den sie lieben). Du hast vielleicht nicht die Zeit oder Lust, Pinterest-würdige Käsesegelboote und Meeresbewohner zu bauen
, aber es ist Es macht Spaß, ab und zu nach den Ausstechformen zu greifen und lustige Käseformen auszustanzen.4
Schoko-Zucchini-Muffins
Möchten Sie den Gemüsekonsum der Kinder erhöhen? Diese unwiderstehlichen Zucchini-Muffins mit Schokosplittern sind eine einfache Möglichkeit, sich in ihr Grün einzuschleichen.
5
Popcorn
Bildnachweis: SheKnows
Nicht umsonst gilt Popcorn als „Superfood“. Es schmeckt nicht nur köstlich, sondern ist auch ein ballaststoffreiches und kalorienarmes Vollkornfutter.
6
Knusprig geröstete Kichererbsen
Kichererbsen, auch Kichererbsen genannt, werden zu a süßer knuspriger Snack im Ofen gebacken und mit Zimt und Zucker bestäubt.
7
Süßkartoffelchips
Bildnachweis: SheKnows
Süßkartoffeln stecken voller Vitamine und Mineralstoffe. Die Kinder mögen sie vielleicht nicht ganz, aber sie werden knusprige Süßkartoffelchips lieben! In dünne Scheiben schneiden, mit Olivenöl und Salz beträufeln und bei 400 Grad 20-25 Minuten backen.
8
CLIF Kid Bio Zfruit + Veggie Snacks
Hast du das neue ausprobiert CLIF Kid Bio Zfruit + Veggie Snacks? Kinder werden es nie erfahren, dass diese würzigen, kurvigen Fruchtseile aus Gemüsepüree hergestellt werden und jeweils drei Gramm Ballaststoffe enthalten!
9
Bratapfelchips
Kinder werden süß und würzig lieben hausgemachte Apfelchips. Äpfel in dünne Scheiben schneiden, mit Zimt bestreuen und knusprig backen. Treten Sie zurück und lassen Sie die Kinder reinschnuppern.
10
Studentenfutter
Einrichten Studentenfutter Station und lassen Sie die Kinder eine individuelle Charge gesunder Leckereien zusammenstellen. Verwenden Sie Müsli, Nüsse, Trockenfrüchte, Kokosnuss und ein paar Schokoladenstückchen oder M&Ms.
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Algen-Snacks
Seetang ist in diesem Jahr dank seiner Antioxidantien, Vitamine, Kalzium und entzündungshemmenden Eigenschaften ein großer Food-Trend. Mütter, Sie werden auch diese knusprigen, salzigen Blätter grüner Güte genießen wollen. Wieso den? Seetang hilft bei der Regulierung der Hormone und ist eines der wenigen Lebensmittel, das Jod enthält und für die Aufrechterhaltung einer gesunden Schilddrüse hilfreich ist.
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Fruchtleder
Gesund hausgemachtes Fruchtleder, oder Obst-Roll-ups, sind seit Jahren ein Liebling der Kinder. Sie werden überrascht sein, wie einfach es ist, diese süßen Speisen zuzubereiten.
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Reiskuchen
Bildnachweis: Löffelvoll
Reiskuchen liefern die Knusprigkeit, die Kinder lieben, und die gebackene Güte, die Mütter lieben. Bedecken Sie Mini-Reiskuchen mit Frischkäse oder Nussbutter und fügen Sie ein Stück buntes Obst hinzu, um diese entzückenden Fruity Rice Cake Bites zuzubereiten.
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Gefriergetrocknete Früchte
Wenn Sie jemals die Worte „Mama, die Äpfel waren wieder braun und matschig“ gehört haben! Dann wissen Sie, dass es nicht immer bequem ist, einen frischen Obstsnack einzupacken. Glücklicherweise gefriergetrocknete Äpfel liefern die gleiche Nahrung in Form eines knusprigen Chips.
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Entzückende Apfelmäuler
Tippen Sie auf Ihre schlaue Seite und kreieren Sie diese süßen kleinen Apfelmäuler, die Ihre Kinder lieben werden.
Dieser Beitrag wurde von Mott's gesponsert.
Expertentipp
Promi-Trainer Jillian Michaels sagt, sie füllt ihre Wickeltasche mit gesunden Snacks wie fettarmem Bio-Käse, Hummus und Karotten, Bananen oder Fruchtpüreebeuteln.
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