Sie würden gerne daran denken, dass, wenn jemals in Ihrer Beziehung etwas passiert, das Sie und Ihren Ehepartner dazu bringt, fragen, ob Sie getrennt besser dran wären, werden Sie sich beide wie die reifen, vernünftigen Erwachsenen verhalten, die Sie sind. Leider sind wir nur Menschen.
Bestimmte Faktoren, die bei der Entscheidung für eine Trennung eine Rolle spielen können, wie Ehebruch oder Täuschung, machen es extrem schwierig, Konzentrieren Sie sich darauf, was getan werden muss, um sicherzustellen, dass Ihre Trennung so sauber wie möglich verläuft – insbesondere, wenn Kinder beteiligt sind.
Du bist wütend. Eifersüchtig. Traurig. Wahnsinnig enttäuscht von Ihrem Partner, sich selbst und vielleicht sogar der gesamten Institution von Hochzeit. Und dennoch wird von Ihnen erwartet, dass Sie mit diesem emotionalen Aufruhr umgehen und gleichzeitig die besten Entscheidungen für Ihre Familie und sich selbst treffen. Wie kommst du zurecht? Ich sprach mit mehreren geschiedenen Frauen und einem Familientherapeuten, der sechs zur Verfügung stellte
scheiden lassen „Regeln“, die diese schwierige Zeit erheblich erleichtern.1. Lass deine Kinder aus deinem Chaos raus — Diese „Regel“ wurde von jeder einzelnen Person, mit der ich sprach, erwähnt und war so kritisch, dass viele von ihnen immer wieder darauf zurückkamen. Kein Kind muss hören, dass eines seiner Eltern das andere ein Wort mit vier Buchstaben nennt, oder das Gefühl haben, in einem Kampf Partei ergreifen zu müssen, den es unmöglich ansatzweise verstehen kann. „Kinder wurden nicht mit Werkzeugen geboren, um mit emotionalem Stress umzugehen“, sagt der Familientherapeut Christina Berdebes. Sie brauchen Liebe und Führung. Sie sind ihr vertrauenswürdiges Vorbild im Umgang mit Emotionen wie Geschick und Liebe.“
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2. Finden Sie einen Therapeuten — Es scheint ein Rezept für eine Katastrophe zu sein: Nehmen Sie zwei Menschen, die sich nicht verstehen und Schwierigkeiten haben, sich zu verständigen, fügen Sie eine Scheidung hinzu und die Notwendigkeit, sich zu entscheiden, wie den Rest ihres Lebens verbringen wird und wie man ihr Vermögen aufteilt, sie zusammen in einen Raum wirft und erwartet, dass sie leicht Lösungen finden, ohne Kampf. Unmöglich! Ein objektiver Dritter, wie ein ausgebildeter Therapeut, ist im Scheidungsprozess von entscheidender Bedeutung, da er Ihnen hilft, so konfliktfrei wie möglich voranzukommen. „Scheidung bedeutet einen Verlust in Ihrem Leben. Die Suche nach professioneller Hilfe würde Ihnen helfen, die Werkzeuge zu beschaffen, um sich selbst, mögliche Kinder und die Aufteilung des Vermögens zu helfen“, sagt Berdebes.
3. Tritt einer Selbsthilfegruppe bei — Sie kennen die Statistiken und wissen, dass sich viele Paare scheiden lassen. Warum fühlen Sie sich also so allein, wenn Sie Ihre eigene Reise antreten? Eine Gruppe zu finden, die dich emotional unterstützt – wie eine Selbsthilfegruppe für Scheidungen – kann dir dabei helfen, dich weniger allein zu fühlen und deine Gefühle in einem sicheren Raum zu verarbeiten. Wenn Ihnen die Idee, sich einer Gruppe von Fremden anzuschließen, unangenehm erscheint, schlägt Berdebes vor, Hilfe von Menschen in Anspruch zu nehmen, die Sie gut kennen – wie eine Schwester oder die Beste Freund – und ihnen „Rollen“ zuzuweisen (deine Schwester kann deine Schulter zum Ausweinen sein und deine beste Freundin kann die rationale sein, wenn du es auch bist) emotional).
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4. Akzeptanz üben - Es ist vorbei. Es ist an der Zeit, sich von diesem Kapitel Ihres Lebens zu verabschieden, die Lektionen, die Sie gelernt haben, mitzunehmen und sich daran zu erinnern, dass Sie noch viel zu leben haben und es Ihnen gut gehen wird (und wahrscheinlich besser dran ist). Wenn du dich weigerst, deine Realität zu akzeptieren, wirst du dein neues Glück nicht finden oder dir erlauben, offen für das Erkunden neuer Möglichkeiten zu sein. „Manche Leute wissen nicht, wo sie anfangen sollen oder wie sie über sich selbst nachdenken sollen, weil sie so viel von ihrer Identität gegeben haben, um das Verlorene zu reparieren“, sagt Berdebes. „Denken Sie daran, wann Sie das letzte Mal allein und glücklich waren. Erinnern Sie sich an dieses Gefühl – was in dieser Zeit vor sich ging – und formulieren Sie einen neuen Plan, der von diesem Moment an alles nimmt, was Sie können.“
5. Verzeihen - Niemand ist vollkommen. Die meisten von uns gehen mit den besten Absichten eine Ehe ein, stellen jedoch aus verschiedenen Gründen fest, dass die Beziehung für uns nicht funktioniert. Du kannst eine Ewigkeit auf deinen Partner wütend sein, aber diese Art von Negativität wird nur schwer auf deinem Herzen lasten. „Manche können nicht akzeptieren, dass die Ehe vorbei ist und Ihr Selbstwertgefühl/Ihr Selbstvertrauen durch die Scheidung nachlässt“, sagt Berdebes. „Wenn Sie Ihre Verantwortlichkeit in der Beziehung analysieren und feststellen, dass Sie ein Mensch sind und Fehler als Lernkurve zulassen, wird es einfacher.“
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6. Geben Sie dem Wort „Scheidung“ eine neue Definition — Wenn die meisten Leute hören, dass Sie sich scheiden lassen, sprechen sie ihr Beileid und mitleidige Blicke aus. Eine gescheiterte Beziehung wird manchmal wie ein Tod behandelt, von dem es keine Rückkehr gibt – was völliger Unsinn ist. „Ihre Vergangenheit wird Sie nicht definieren und auch nicht Ihre Zukunft diktieren“, sagt Berdebes. „Das Wort ‚Scheidung‘ muss nicht bedeuten, was die Gesellschaft darüber denkt, was negativ ist. Das Wort ‚Scheidung‘ leitet sich vom lateinischen Wort divortium ab, was ‚umkehren und getrennte Wege gehen‘ bedeutet.
