Wie Ihre Haut aussieht und wie Sie sich fühlen, hat alles mit Ihrer Ernährung zu tun. Gib deinem Körper ein Antialterung Steigern Sie mit diesen großartigen Lebensmitteln.
Wilder Lachs
Hier ist der Deal: Wildlachs ist der heilige Gral der Reformkost. Diese Schönheit ist natriumarm und eine ausgezeichnete Quelle für Riboflavin, Phosphor, Vitamin B6, Vitamin B12, Selen und Protein. Wildlachs senkt Triglyceride, die mit einem hohen schlechten Cholesterinspiegel in Verbindung gebracht werden. Es senkt auch den Bluthochdruck; wenn du nicht wenn Sie hohen Blutdruck haben, ist dies eine großartige vorbeugende Maßnahme. Wildlachs ist außerdem reich an essentiellen Omega-3-Fettsäuren, die das Risiko des Trockenen-Augen-Syndroms senken und vor altersbedingter Makuladegeneration schützen. Omega-3-Fettsäuren halten auch Ihr Haar, Ihre Nägel und Ihre Haut aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaften der Fettsäuren zum Leuchten. Fazit: Schöne Haut, Haare und Nägel, niedriger Blutdruck und allgemeine Gesundheit? Klingt gut für uns.
Pistazien
Es versteht sich also von selbst, dass Pistazien gut für Sie sind, aber weiß jemand wirklich warum? Die Pistazie ist eigentlich eine stark unterschätzte Nuss in Bezug auf die Ernährung. Sie eignen sich hervorragend zur Senkung von Lipiden und Lipoproteinen, die Risikofaktoren für Herzerkrankungen sind. Sie sind auch reich an Lutein, das Gold für schöne, gesunde Haut und für die Aufrechterhaltung einer guten Sehkraft ist. Pistazien sind auch reich an Beta-Carotin und Gamma-Tocopherol (eine Form von Vitamin E), letzteres besitzt antioxidative Eigenschaften und spielt eine Rolle bei neurologischen Funktionen. Mit dieser Nuss sehen Sie nicht nur gut aus, sondern fühlen sich gleichzeitig großartig.
Spinat
Denken Sie an Popeye… Spinat ist voller Antioxidantien und reich an Beta-Carotin, also ist er krebsvorbeugend. Es ist eine fantastische Luteinquelle, die nicht nur eine gesunde Haut und ein gesundes Sehvermögen fördert, sondern auch dem altersbedingten Muskelabbau vorbeugt. Spinat enthält auch Liponsäure, die die Regeneration von antioxidativem Vitamin C und Vitamin E unterstützt. Und wenn das noch nicht genug ist, ist dieses Blattgrün voller Kalium für eine erstklassige Herzgesundheit. Spinat ist perfekt, um Ihren Körper gesund zu halten und gleichzeitig jugendlich aussehen zu lassen.
Zimt
Technisch gesehen kein Lebensmittel, aber man kann es bestreuen oben drauf von Essen. Zimt eignet sich hervorragend zur Regulierung des Blutzuckers, was für Menschen mit Diabetes oder Hypoglykämie fantastisch ist. Dieses handliche Gewürz senkt auch den LDL-Cholesterinspiegel (das schlechte Cholesterin), was wiederum das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. Es wird angenommen, dass Zimt die Zytokine senkt, die mit Schmerzen bei Arthritis verbunden sind. Es beugt auch neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson, Alzheimer, Multipler Sklerose und Hirntumoren vor. Dieses Gewürz geht in die Tiefe und ist ein Anti-Aging-Nahrung für Ihren Körper.
Griechischer Joghurt
Eine seltsame Wahl für ein Anti-Aging-Lebensmittel, aber hören Sie uns an. Bei Anti-Aging geht es nicht nur um Ihr körperliches Erscheinungsbild; Es geht auch um Ihr persönliches Wohlbefinden und der Verzehr von griechischem Joghurt hält Sie gesund. Es hat die doppelte Menge an Protein als Ihre führende Marke von normalem Joghurt und enthält außerdem Aktive Bakterienbasen, die die Verdauung verbessern, das Immunsystem stärken und die Vitaminzufuhr unterstützen Absorption. Eine bessere Vitaminaufnahme bedeutet ein besseres Aussehen. Außerdem schmeckt dieses Zeug hervorragend und ist fettarm.
Mehr zum Thema Schönheit
Flirty Frühlingskleider sind zurück!
5 sinnstimulierende Ideen für ein Frühlings-Date im Freien
Heiße Frühlingsschuh-Styles, um aus den Regalen zu schnappen
