Wenn einer Ihrer Neujahrsvorsätze darin besteht, sich gesünder zu ernähren, ist dieser Erdbeer-Kamillen-Smoothie die perfekte Wahl zum Frühstück oder Mittagessen!
Gesund und entspannend
Wenn einer Ihrer Neujahrsvorsätze darin besteht, sich gesünder zu ernähren, ist dieser Erdbeer-Kamillen-Smoothie die perfekte Wahl zum Frühstück oder Mittagessen!
Erdbeeren und Kamille sind eine köstliche Kombination. Beide sind subtil und nicht aufdringlich, und wenn sie miteinander vermischt werden, ergeben sie eine entspannende Mischung aus Beeren- und Blumenaromen. Getrocknete Kamillenblüten und Quinoa verleihen diesem herzhaften Smoothie Körper und Sie werden sich gesünder fühlen, wenn Sie ihn nur trinken!
Rezept für Smoothie mit Erdbeeren, Kamille und Quinoa
Ergibt 1
Zutaten:
- 1/2 Tasse Kamillentee
- 1 Esslöffel getrocknete Kamillenblüten (oder 1 Teebeutel) plus zusätzliche Blumen zum Garnieren
- 1 Tasse Mandelmilch (oder normale Milch)
- 1/4 Tasse gekochter Quinoa
- 1/2 Tasse Erdbeeren (frisch oder gefroren)
- Schatz
Richtungen:
- Kamillenblüten etwa 5 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen. Blumen abseihen (oder Teebeutel entfernen), wenn Sie sie nicht in den Smoothie geben möchten. Wenn Sie sie für einen intensiveren Geschmack hinzufügen möchten, lassen Sie sie. Bis zum Abkühlen kalt stellen.
- Mandelmilch, kalten Kamillentee (und Blumen, falls verwendet), gekochte Quinoa und Erdbeeren in einen Mixer geben und glatt rühren. Bei Bedarf mit Honig süßen.
- Nach Belieben mit getrockneten Kamillenblüten garnieren.
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