Mexikanisches Essen ist bei Kindern beliebt und es gibt einige wirklich gesunde und leckere Optionen! Schauen Sie sich diese lustigen, mexikanisch inspirierten Snacks nach der Schule an, die Ihre Kinder mit Sicherheit lieben werden.
Käsetortillas
Eine kleine Vollkornmehltortilla mit fettreduziertem Cheddar-Käse und Mikrowelle für 10 Sekunden belegen, sagt die registrierte Ernährungsberaterin Danielle Schupp von SmartAndSkinny.com. „Dieser Snack ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Proteine und Kalzium“, sagt Schupp. "Drei Nährstoffe, von denen Kinder normalerweise nicht genug zu sich nehmen."
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Hausgemachte Quesadillas
Schmelzen Sie fettarmen Mozzarella und Cheddar-Käse auf ballaststoffreichen Tortillas, schlägt vor Rania Batayneh. In Dreiecke schneiden und in Salsa tauchen!
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Mini-Tostadas mit Guacamole und Garnelen
Dieses köstliche Rezept verwendet zubereitete, im Laden gekaufte Zutaten für einen schnellen Snack nach der Schule. Einfach Guacamole zu Tortillas geben, mit einer vorbereiteten Garnele belegen, zusammenklappen und genießen!
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Chips und Salsa-Joghurt-Dip
Mischen Sie Salsa und Joghurt zu gleichen Teilen zu einem cremigen Dip, der mild und kinderfreundlich ist, sagen die Leute von Trader Joes Kochbücher. Mit Tortillachips servieren. Einfach!
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Cheesy Blue Chips
Tasha L Mayberry macht die Snackzeit einfach: Blue Chips auf einem Teller anrichten, mit Salsa belegen, mit fettarmem geriebenem mexikanischen Käse bestreuen und 30 Sekunden in die Mikrowelle stellen. Sofort genießen!
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Mandelbutter-Quesadillas
Eine Tortilla mit Mandelbutter bestreichen, mit Honig beträufeln und unterheben, um sofort gesunde und nahrhafte Quesadillas ohne Kochen zu erhalten. Weitere einfache, gesunde und kinderfreundliche Rezepte finden Sie in Kochen mit Trader Joes Kochbuch – Packen Sie ein Mittagessen ein!
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Easy Cheesy Chicken and Bacon Quesadilla
Kinder werden die Überraschung von Speck in einer Quesadilla lieben! Kombinieren Sie einfach Frischkäse mit Gemüsegeschmack, zerbröckelten gekochten Speck und geriebenen Käse. Auf der Tortilla verteilen und in einer heißen Pfanne anbraten. Genießen Sie es mit Ihren mexikanischen Lieblings-Toppings.
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Crescent Taco Pie
Diese moderne Version eines traditionellen Tacos wird mit Sicherheit ein Familienfavorit. Holen Sie sich das Rezept.
Spaghetti-Tacos
Jeder der schon mal zugeschaut hat iCarly weiß genau, was ein Spaghetti-Taco ist. Holen Sie sich das Rezept.
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