Eltern haben oft Schwierigkeiten, mit ihren Teenagern zu kommunizieren. Um einen offenen Dialog zu führen und Ihr Kind durch diese Zeit in seinem Leben zu führen, ist der Aufbau von Beziehungen wichtig. Suchen Sie nach lustigen Wegen, um sich mit Ihrem Teenager zu verbinden, und entwickeln Sie eine Beziehung voller gegenseitigem Respekt und offenem Dialog.
Wir sprachen mit mehreren Psychologen, Psychiatern und anderen Experten in Bezug auf Jugendliche für ihre Einsichten, wie Eltern auf unterhaltsame Weise mit ihren Teenagern in Kontakt treten können.
Genießen Sie Familienaktivitäten
Dr. Kimberly Williams, Psy. D., bietet die folgenden Tipps für den Aufbau einer Beziehung zu Ihrem Teenager.
- Teilen Sie ein Familien-Facebook-Konto. Die Kontaktaufnahme mit Freunden und Verwandten durch Kommentare und Fotos erhöht die Gelegenheit zum Dialog.
- Legen Sie die Handys und PDAs ab und essen Sie mit der Familie zu Abend oder bereiten Sie gemeinsam Mahlzeiten zu. Essen und Konversation gehen Hand in Hand.
- Planen und veranstalten Sie Jugendveranstaltungen bei Ihnen zu Hause. Wenn Sie eine Party mit Ihrem Teenager planen, erfahren Sie, wer seine Freunde sind und welche Musikinteressen sie haben, und hilft Ihnen, ihre Persönlichkeit und Motivation im Auge zu behalten.
- Begleiten Sie sie auf den Bildschirmen. Familien-Wii- und Xbox 360-Nächte sind ein langer Weg!
Respektiere ihre Interessen
Allison S. Baker, M.D., Direktor des Jugendprogramms bei ColumbiaDoctors Eastside, betont die Bedeutung positiver Verstärkung und die Achtung ihrer Interessen.
„Es gibt immer Möglichkeiten, erwünschtes Verhalten bei Ihren Kindern zu belohnen, also wenn sich diese Gelegenheit bietet, greifen Sie zu!“ sagt Bäcker. „Die Botschaft kann lauten: ‚Ich respektiere, was du getan hast und was du magst.‘ Wenn dein Teenager also abgeschlossen hat die meisten ihrer Hausaufgaben in diesem Semester, nutze die Gelegenheit, sie dafür mit etwas zu belohnen Spaß. Wenn Ihr Teenager an Sport interessiert ist, versuchen Sie, Tickets für ein lokales Spiel zu bekommen. Wenn Ihr Teenager an einer bestimmten Band interessiert ist, holen Sie sich diese Konzertkarten. Die Spontaneität deiner Handlungen wird von deinem Teenager als Spaß angesehen, du wirst positive Verstärkung verwenden, um dich zu steigern gewünschtes Verhalten (Erledigen der Hausaufgaben) und Sie senden Ihrem Teenager die Nachricht, dass Sie ihn kennen und respektieren Interessen."
Sei aktiv, nicht passiv
Mehrere der Experten sprachen über die Bedeutung der Interaktion statt passiver Aktivitäten.
„Übersehen Sie nicht die Grundlagen“, sagt Michael Sweeney Ph. D., Direktor des Metropolitan Center for Cognitive Behavior Therapy. „Suchen Sie gemeinsame Interessen. Nehmen Sie sich unbedingt Zeit füreinander. Haben Sie etwas Aktives und Interaktives, das Sie gemeinsam tun. Passive Aktivitäten wie gemeinsames Fernsehen sind nicht so gut. Diese Sperrzeiten sind auch eine gute Zeit, um die Ablenkung durch die Elektronik beiseite zu legen.“
„Mach eine Aktivität mit ihnen und schau ihnen nicht nur zu“, sagt Karen Sacks, M.S., L.C.P.C., L.M.H.C., Gründerin und Direktorin des Zentrum für rationale Lösungen. „Das Wichtigste, was wir unseren Teenagern geben können, ist Zeit; Zeit mit ihnen zu verbringen, spricht Bände. Machen Sie gemeinsam einen Zumba-Kurs, spielen Sie gemeinsam Golf, hören und sprechen Sie über Ihre Lieblingsmusik usw. Kommunizieren Sie weiter. Alles, was Sie tun können, um mit ihnen zu kommunizieren und eine Gemeinsamkeit zu haben, hilft, eine Beziehung aufzubauen und zu pflegen.“
Dr. Robert Epstein, leitender Forschungspsychologe am American Institute for Behavioral Research and Technology, erkennt die Herausforderungen, denen sich viele Eltern stellen können. „Da viele Teenager völlig in die leere, mediengesteuerte Welt der Peer-Kultur eintauchen, kann dies eine Herausforderung sein. Dies lässt sich am besten erreichen, indem man Teenager für eine Weile so weit wie möglich von Gleichaltrigen entfernt – auf einem Wochenend- oder Wochenausflug zu einem lustigen Ort, an den der Teenager zugestimmt hat. Noch besser, lassen Sie den Teenager den Familienurlaub planen. Geben Sie ihm oder ihr die Verantwortung. Lass ihn oder sie entscheiden!“
Indem Sie Ihren Teenagern Respekt zollen und ein Vertrauensverhältnis aufbauen, können Sie weiterhin führen und unterstützen, ohne ihr Leben zu übernehmen. Es ist wichtig, dass Eltern ihr Bestes tun, um an beziehungsbildenden Aktivitäten teilzunehmen und einen offenen Dialog mit ihren Teenagern zu führen, während sie sie auf Unabhängigkeit und Erwachsensein vorbereiten.
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