Haben Sie Schwierigkeiten, aus dem Bett zu kommen, nachdem der Winter wirklich zugeschlagen hat? Von stimmungsaufhellender Musik bis hin zu einem herzhaften Frühstück, probieren Sie diese tollen Ideen aus, um Ihren Morgen zu erhellen und an kalten und dunklen Tagen einen Frühling in Ihren Schritt zu bringen!
Wir alle kennen diese Morgen, wenn der Wecker einen aus dem Schlaf reißt, es draußen kalt und grau ist und man es einfach nicht kann Heben Sie sich aus dem Bett… Zweifellos macht dieses winterliche Wetter die Dinge noch schlimmer, aber wenn Sie fünf Mal auf die Schlummertaste gedrückt haben, die Kinder rufen an und Sie müssen sich für ein Arbeitsmeeting um 9 Uhr in die richtige Kopffreiheit (und das richtige Outfit) bringen, Sie brauchen eine ernsthafte Energieversorgung, SO SCHNELL WIE MÖGLICH. Vergessen Sie künstliche Getränke und teure Produkte, probieren Sie diese kostenlosen Stimmungsaufheller aus, um Ihren Morgen ein wenig zu beleuchten!
Verschönere dein Schlafzimmer
Wenn Ihre morgendliche Müdigkeit auf Schlafmangel zurückzuführen ist, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihrem Schlafzimmer ein schlaffreundliches DIY-Makeover zu verpassen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Matratze und Ihr Kissen bequem sind, die Temperatur genau richtig ist und Sie nicht von grellen Lichtern oder lauten Geräuschen abgelenkt werden. Es ist auch wichtig, ein beruhigendes Schlafritual zu etablieren, um Ihren Körper in den Schlaf zu bringen. Optimieren Sie Ihre Routine mit kleinen Veränderungen wie einem Dampfbad und schlaffördernden ätherischen Ölen, einer ruhigen Lektüre im Bett oder einer Tasse Kamillentee am Abend.
Machen Sie Affirmationen
Drucken oder schreiben Sie Ihre Lieblings-Affirmationen aus und kleben Sie sie an eine Wand in der Nähe Ihres Bettes oder an Ihren Spiegel. Sie werden morgens beim Aufwachen das Erste sein, was Sie sehen, und werden Ihnen sicherlich einen Schub geben!
Nimm dir einen Moment
Wenn du mürrisch aufgewacht bist, nimm dir zwei Minuten Zeit, um an fünf Dinge zu denken, die du an dir magst, bevor du überhaupt daran denkst, aus dem Bett zu springen. Ob es Ihre großartige Fähigkeit ist, Ihren Freunden ein Ohr zu leihen, oder Ihre fantastischen Kurven, wenn Sie sich die Zeit nehmen, über Ihre Geschenke nachzudenken, werden Sie in eine viel glücklichere Stimmung für den Tag kommen.
Yoga machen
Gönnen Sie sich 20 Minuten sanftes Yoga in Ihrem Wohnzimmer. Indem Sie sich auf die tiefe Atmung konzentrieren und Ihren Körper nach etwa acht Stunden Schlaf dehnen, werden Sie Ihre Energie langsam zurückgewinnen.
Aufschäumen
Werden Sie dampfend und schäumen Sie sich auf mit etwas frisch riechendem Duschgel mit Blumen- oder Zitrusduft.
Fake es mit Make-up
Wenn du müde aussiehst und dich schläfrig fühlst, trage etwas Concealer unter deine Augen und streiche mit einem weißen Eyelinerstift entlang deiner Wasserlinie (am unteren Augenrand, direkt über deinen Wimpern). Egal wie müde du dich fühlst, zumindest verrät dich dein Gesicht nicht!
Trage helle Farben
Schlüpfen Sie in Ihr Lieblingsoutfit. Auch wenn es anders ist als das, was Sie normalerweise für einen Tag im Büro tragen, haben Sie keine Angst, aus der Norm zu treten und etwas zu tragen, das Sie glücklich macht! Knallige Farben und selbstbewusste Kleidung sorgen garantiert für gute Laune. Wir glauben, dass heute ein ebenso guter Tag wie jeder andere ist, um ein Outfit zu tragen, das Sie zum Lächeln bringt.
Tanken
Tanken Sie ein herzhaftes Frühstück, um Ihren Körper mit natürlicher Energie aufzuladen und Ihren Schritt für den Rest des Tages zu beleben. Probieren Sie köstliche Kombinationen wie Müsli mit Naturjoghurt und frischen Beeren, pochierte Eier und Babyspinat auf Sauerteigtoast oder warmen Porridge mit Bananenscheiben und einem Schuss Honig.
Spazieren gehen
Machen Sie einen flotten Spaziergang um den Block, um diese Wohlfühl-Endorphine freizusetzen. Frische Luft und Bewegung können dazu beitragen, dass Sie sich wacher fühlen und sich besser konzentrieren können. Wenn Sie morgens vor dem Verlassen des Hauses keine Zeit haben, sich sportlich zu betätigen, steigen Sie ein paar Stationen früher aus dem Bus oder der Bahn aus und gehen Sie stattdessen den Rest der Arbeit zu Fuß.
Drehe die Lautstärke hoch
Drücken Sie Play auf Ihrem Lieblings-Wohlfühlsong und genießen Sie einen schnellen, energiespendenden Tanz in Ihrem Wohnzimmer. Es wird Ihnen helfen, Ihren Körper zu dehnen und die positiven Schwingungen zu steigern. Alternativ packen Sie Ihre Kopfhörer ein und blasen die Melodien auf dem Weg zur Arbeit – vertrauen Sie uns, Sie werden nicht aufhören können, Ihre Mitpendler anzulächeln!
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