SheKnows Canada hat einige einfache Heilmittel für häufige Beschwerden ausgegraben, die wirklich wirksam sind. Überspringen Sie die Reise in die Drogerie und beginnen Sie zu lesen.
Hühnersuppe und andere Heilmittel
Hühnersuppe
Omas bestes Mittel gegen Erkältung – Hühnersuppe – hilft wirklich bei einer Erkältung. Es ist mehr als die bloße Wärme der Suppe. Untersuchungen haben ergeben, dass Hühnersuppe Zutaten enthält, die die Bewegung von Neutrophilen verhindern. Bei einer Erkältung werden in unserem Körper vermehrt Neutrophile ausgeschüttet, was die Schleimbildung in Gang setzt. Dieser Schleim ist es, der Ihnen diese verstopfte Nase und Verstopfung gibt. Also hol dein Lieblingsrezept für Hühnersuppe raus und fang an zu kochen!
Dampf
Ob Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch drapieren und über einen Topf mit heißem Wasser hängen, eine dampfende Dusche nehmen, ein Dampfbad oder ein Hamam-Spa besuchen oder Drücken Sie einfach ein heißes Tuch auf Ihr Gesicht, Dampf öffnet wirklich die Poren, was es Ihnen erleichtern kann, eingeschlossenen Schmutz, Öl und Bakterien. Benutze anschließend einen Reiniger mit Salicylsäure, der dabei hilft, Schmutz aus deinen Poren zu entfernen. Überlassen Sie Extraktionen jedoch einem professionellen Kosmetiker. Wenn Sie falsch Druck ausüben, können Sie Ihre Haut vernarben.
Obst und Ballaststoffe
Eine Anpassung Ihrer Ernährung an ballaststoffreichere Lebensmittel hilft, gelegentliche Verstopfungen zu lindern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, aber im Allgemeinen benötigen wir täglich etwa 30 Gramm Ballaststoffe. Sie finden es in solchen Quellen wie Vollkornprodukten, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten. Versuchen Sie, das ganze Gemüse und die Früchte (anstatt Säfte) zu essen, da Sie möchten, dass die Ballaststoffe sie im Ganzen essen (nicht nur die aus ihnen gepresste Flüssigkeit).
Bittersalz
Das Einweichen in einem warmen Bad mit etwa 3 Tassen Bittersalz – das reich an Magnesium ist – ist ein todsicherer Weg, um schmerzende oder angespannte Muskeln zu behandeln. Dies funktioniert besonders gut nach einer Massage, da die Salze die neu freigesetzten Milchsäuren entziehen (diese Milchsäure verursacht Muskelkater und Müdigkeit).
Olivenöl
Das Auftragen von Olivenöl auf rissige Lippen macht sie genauso weich wie Drogerieprodukte, von denen einige die Lippen sogar noch mehr austrocknen. Auch bei Ohrenschmerzen wirken ein paar Tropfen erwärmtes Olivenöl Wunder! Und wenn die Haarspitzen trocken erscheinen, reiben Sie einfach ein paar Tropfen ein und lassen Sie das Öl in Ihre ausgedörrte Mähne einziehen (am besten um dies zu Hause zu tun, wenn Sie nicht planen, hinauszugehen, da Ihre Haare dadurch ein wenig aussehen und sich anfühlen können fettig).
Avocado
Eine zerdrückte Avocado, die auf trockene Haut aufgetragen wird, hilft, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen, da sie die Vitamine A, D und E enthält – alles starke Antioxidantien, die Sie in vielen Gesichtscremes finden. Avocado ist aufgrund ihres hohen Fettgehalts eine Mega-Feuchtigkeitscreme. Wichtig: Avocado ist giftig für Haustiere.
Warme Milch oder Tee mit Honig
Lindert effektiv Husten und Halsschmerzen. Als Bonus wird es Ihnen helfen, einzuschlafen! Das liegt daran, dass Milch beim Erwärmen eine Chemikalie namens Tryptophan aktiviert, die den Schlaf induziert. (Tryptophan kommt auch in Truthahn vor, weshalb Sie sich nach Ihrem Thanksgiving-Dinner!) Was den Tee betrifft, so ist insbesondere Kamillentee bekannt für seine beruhigende und schlaffördernde Vorteile.
Eis
Eine praktische Behandlung für Bienenstiche! Nachdem Sie den Stachel vorsichtig mit einer Pinzette entfernt haben, tragen Sie Eis direkt auf den Bienenstich auf, um die Haut zu kühlen und den unangenehmen, brennenden Schmerz zu lindern. Das Eis hält auch die Schwellung gering. Eine andere Verwendung für Eis? Nehmen Sie nach einem intensiven Training ein Eisbad. Es soll Ihrem müden Körper helfen, indem es Ihre Muskeln, Sehnen, Knochen und Nerven gleichmäßig zusammenzieht.
Petersilie
Das Kauen von Petersilie neutralisiert Mundgeruch, da sie Chlorophyll, ein Antiseptikum, enthält. Petersilie kann auch Gas reduzieren und bei der Verdauung helfen. Kannst du nicht deinen Kopf herumdrehen, nur etwas Petersilie kauen? Integrieren Sie es in Ihre Salate, garnieren Sie Ihre Hauptgerichte damit oder essen Sie Gerichte, die viel von diesem Kraut enthalten, wie zum Beispiel Tabouleh.
Lakritze
Die süßen roten Seile im Süßigkeitendisplay helfen dir nicht, aber Süßholzwurzel, die in Reformhäusern erhältlich ist, kann gekocht werden, um einen Tee zu machen. Mit Honig aufgegossen ist der Tee ein hervorragendes Mittel gegen lästigen Husten. Bonus: Es soll auch helfen, die Energie zu erhöhen, die Sie wahrscheinlich benötigen, wenn Sie von Husten erschöpft sind.
Cranberry
Das Trinken von Cranberry-Saft oder die Einnahme von konzentrierten Cranberry-Kapseln hilft, Blasenentzündungen vorzubeugen, die durch Bakterien verursacht werden. Eine Substanz in der Cranberry verhindert, dass sich infektionserregende Bakterien an der Blasenwand festsetzen. Tatsächlich haben Forscher herausgefunden, dass das Trinken des Saftes in nur acht Stunden helfen kann, zu verhindern, dass sich Bakterien zu einer Harnwegsinfektion entwickeln. Wenn Sie zu Harnwegsinfektionen neigen, ist es möglicherweise eine gute Idee, einen Krug davon in Ihrem Kühlschrank aufzubewahren und regelmäßig zu trinken.
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