Die selbstgefälligen Leute, die mit ihrer 90-Stunden-Woche prahlen, können schon aufhören, denn eine neue “Produktivität experiment“ zeigt, dass es tatsächlich effektiver ist, Arbeit 20 Stunden pro Woche.
Kanadischer Autor Chris Bailey experimentierte damit, zwischen zwei extremen Zeitplänen hin und her zu wechseln. Er wechselte einen Monat lang zwischen einer 20-Stunden-Woche und einer 90-Stunden-Woche. Obwohl Sie vielleicht davon ausgehen, dass Sie während der längeren Arbeitswochen mehr erledigen würden, stellte sich das Gegenteil heraus.
„Nachdem ich mich durchgequält habe eine 90-Stunden-Woche und eine 20-Stunden-Woche“, schreibt Bailey in einem Auszug aus seinem neuen Buch Das Produktivitätsprojekt: Mehr erreichen, indem Sie Ihre Zeit, Aufmerksamkeit und Energie besser verwalten in dem NationalPost, „Ich habe beim Durchsehen meiner Versuchsprotokolle schnell etwas Atemberaubendes entdeckt: Ich habe nur etwas mehr 90-Stunden-Wochen absolviert als in meinen 20-Stunden-Wochen.“
Weniger arbeiten erhöht die Konzentration
Wie könnten Sie kaum mehr arbeiten, das Vierfache der Stunden, die Sie in der Vorwoche gearbeitet haben? Bailey stellte fest, dass alles darauf zurückzuführen war, dass er bei der Arbeit mit weniger konzentrierten Ausbrüchen an seine Arbeit heranging die längeren Wochen: „Als ich während meiner wahnsinnigen Wochen mehr Zeit in meine Arbeit investierte, wurde meine Arbeit viel weniger dringend; von Minute zu Minute habe ich weniger Energie und Konzentration in alles investiert, was ich erreichen wollte“, schreibt er. „Aber als ich in meiner 20-Stunden-Woche nur begrenzte Zeit hatte, zwang ich mich, etwas aufzuwenden deutlich mehr Energie und Konzentration in dieser kürzeren Zeit, damit ich alles erledigen konnte Ich musste es machen."
Zu viel zu arbeiten zapft Energieniveaus
Menschen, die regelmäßig Doppelschichten absolvieren, werden nicht so effektiv arbeiten wie diejenigen, die Zeit haben, gut zu schlafen und zwischen den Schichten etwas Ausfallzeit zu haben. „90 Stunden pro Woche länger als eine Woche zu arbeiten, ist ein Rezept für Burnout. Dadurch bleibt Ihnen kaum Zeit, Ihre Energie aufzuladen und sich zu konzentrieren“, schreibt Bailey. Er fügt hinzu, dass "längere Arbeitszeiten bedeuten, dass man weniger Zeit hat, sich neu zu konzentrieren und aufzuladen, was zu mehr Stress und weniger Energie führt."
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Geschäftigkeit und Produktivität sind nicht dasselbe
Auch wenn Sie weniger produktiv sind, wenn Sie lächerlich lange Stunden investieren, werden Sie wahrscheinlich immer noch ein selbstzufriedenes Erfolgserlebnis spüren, das sich einschleicht. Bailey stellte fest, dass er sich während seiner längeren Arbeitswochen produktiver fühlte, obwohl er weniger effizient arbeitete:
„Es ist schwer, sich nicht produktiv zu fühlen, wenn man den ganzen Tag beschäftigt ist“, schreibt er. „Aber Geschäftigkeit führt nicht zu Produktivität, wenn sie Sie nicht dazu bringt, etwas zu erreichen.“
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Intelligenter arbeiten, nicht länger
Letztendlich muss jeder seinen eigenen Sweet Spot finden, wenn es um Produktivität geht, egal ob 20 Stunden pro Woche oder 40 Stunden.
„Die Begrenzung der Zeit, die Sie für Ihre Arbeit aufwenden – sei es für eine wichtige Aufgabe oder für Ihre Arbeit im Allgemeinen – ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Zeit, Aufmerksamkeit und Energie sinnvoll einzusetzen“, schreibt Bailey.
Wenn Sie sich also das nächste Mal hinsetzen, um an einem Projekt zu arbeiten, versuchen Sie, ein Zeitlimit festzulegen. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie leisten, und können sich dabei mehr Zeit verschaffen, um Ihr Leben zu genießen.
Nun, das ist alles, was ich brauche – Zeit, meinen Laptop zuzuschlagen und mit etwas Popcorn und Netflix aufzuladen!
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