Wie Die neuesten Nachrichten von Mark Zuckerberg und seiner Frau Priscilla Chan ans Licht gebracht, Fehlgeburt kommt bei Frauen leider häufig vor. Es gibt viele Statistiken über Fehlgeburtsrisiken, aber die relevanteste ist die Tatsache, dass 15 bis 20 Prozent der bestätigten Schwangerschaften mit einer Fehlgeburt enden. Trotz der Gemeinsamkeit von Fehlgeburten fällt es vielen Frauen schwer, über ihre Erfahrungen zu sprechen und damit fertig zu werden, besonders wenn Freundinnen kurz nach dem Verlust ihres Babys schwanger werden. Frauen, die eine Fehlgeburt erlitten haben, möchten da sein, um ihre Freundinnen durch die Schwangerschaft zu begleiten, aber die Emotionen sind schwer zu bewältigen. Hier sind einige Tipps zum Umgang mit der Schwangerschaft Ihrer Freundin nach einer Fehlgeburt.
1. Fühle dich nicht schuldig
Die Bewältigung einer Fehlgeburt bringt eigene Schuldgefühle mit sich, die Sie nicht hegen sollten. Manchmal sind Frauen eifersüchtig oder wütend auf ihre schwangeren Freundinnen und fühlen sich dann sofort schuldig wegen dieser Emotionen. Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie das Recht haben, alles zu fühlen, was Sie wollen oder müssen, um damit fertig zu werden, aber Schuldgefühle sind Ihnen gegenüber unfair. Es ist normal, diese Emotionen durchzumachen, und Sie sollten sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie sich über Dinge, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, wütend oder verärgert fühlen.
2. Erinnere dich, wie du dich gefühlt hast
Wenn Sie sich einer Veranstaltung oder einem Treffen mit Ihrer schwangeren Freundin nähern, erinnern Sie sich an die Aufregung und das Glück, die Sie empfunden haben, als Sie von Ihrer Schwangerschaft erfahren haben. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, wie sie sich fühlt und was sie erlebt, wenn es schwierig wird, damit umzugehen. Wenn es jemals zu schwierig wird, entschuldige dich und gruppiere dich in einem anderen Raum oder im Badezimmer neu. Wenn Sie für Ihren Freund da sein möchten, egal was Sie durchmachen, ist dies der beste Weg, dies zu tun.
3. Bei Bedarf vermeiden
Wenn Sie Emotionen wie Wut oder Schuldgefühle verspüren, die Sie nicht kontrollieren können, ist es oft am besten, Ihre schwangeren Freundinnen für eine Weile zu meiden. Hoffentlich werden sie verstehen, warum du nicht mehr so viel da bist wie zuvor. Du brauchst etwas Zeit, um mit deinen Emotionen umzugehen, bevor du versuchst, dich mit schwangeren Freundinnen in schädliche oder schmerzhafte Situationen zu bringen. Ein Freund sagte mir kürzlich: „Entschuldige dich nie dafür, dass du das getan hast, was du tun musstest, um zu überleben.“
4. Sei offen und ehrlich
Wenn Sie Ihrer Freundin nahe stehen und planen, an ihrer Schwangerschaft und letztendlich am Leben des Kindes beteiligt zu sein, ist es der beste Weg, offen und ehrlich zu sein. Wenn du schwierige Emotionen verspürst und das Bedürfnis verspürst, weg zu bleiben, um damit fertig zu werden, dann musst du es deiner Freundin sagen, damit sie sich nicht aufregt. Erkläre, warum du nicht da sein wirst und warum. Es ist immer gut auszudrücken, wie sehr du sie liebst und wie sehr du dich für sie freust, aber es gibt einige Dinge, die du klären musst, bevor du dich mehr einbringen kannst.
5. Übe Geduld
Da Frauen oft nicht ausdrücken, dass sie einen Verlust erlitten haben, den sie verarbeiten müssen, versuchen sie, ins Leben zurückzuspringen, als wäre nichts gewesen. Wenn du das versuchst, erinnere dich an dich Tat einen Verlust erleiden und das bedeutet, dass Sie Zeit zum Trauern brauchen. Nur weil das Leben nicht langsamer wird, heißt das nicht, dass Sie auch weiterhin Rennen fahren müssen. Ja, Ihre Freundin ist schwanger, aber das bedeutet nicht, dass Ihr Verlust nicht existiert. Seien Sie geduldig, wenn Sie Ihre Trauerphase durchstehen. Es wird einige Zeit dauern, bis Sie das Leben mit Ihrer schwangeren Freundin feiern können.
Nicole Witt ist der Schöpfer von Beyond Infertility, einer Community-Support-Site und einem Online-Magazin, das sich an Familien mit Unfruchtbarkeit richtet. Sie können die Website unter BeyondInfertility.com besuchen. Sie ist auch Inhaberin von The Adoption Consultancy.
