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Gesundes Essen
für zwei
Die meisten Rezepte, die Sie in Kochbüchern und im Internet finden, sind in der Regel Gerichte für eine vierköpfige Familie – zumindest. Das macht es für Singles oder zweiköpfige Familien schwierig. Das Halbieren von Rezepten führt nicht immer zu einem erfolgreichen Gericht, und Reste sind Geldverschwendung, da sie oft nicht gegessen werden. Gott sei Dank, Gesundes Kochen für zwei (oder nur Sie) ist hier, um den Tag zu retten. Es ist gefüllt mit über 200 kreativen, leckeren und kalorienarmen Rezepten, die nur für kleinere Haushalte entwickelt wurden. Verabschieden Sie sich endgültig von gefrorenen Abendessen (Amazon, 20 $).
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Gesunde Ernährung nach Plan
Gesunde Ernährung braucht Zeit – etwas, was den Familien von heute anscheinend fehlt. Du denkst vielleicht, dass es einfacher ist, am Fenster zum Mitnehmen vorbeizuschauen oder eine abgepackte Mahlzeit zusammenzustellen, aber regelmäßig auf diese Weise zu essen, tut niemandem einen Gefallen. In Wochennacht frisch & schnell
, finden Sie über 100 Rezepte, sortiert nach Saison und verfügbaren frischen Produkten. Das Buch enthält sogar Ideen für schnelle Beilagen und gesunde Desserts sowie Tipps, wie Sie noch mehr Zeit sparen können, indem Sie die Reste von heute Abend in die Mahlzeit von morgen verwandeln (Amazon, 30 $).3
Gesunde Ernährung mit kleinem Budget
Es ist schwierig, eine Familie mit kleinem Budget zu ernähren, besonders wenn Sie versuchen, sich gesund zu ernähren. Das Kochbuch der größten Verliererfamilie erledigt diese Arbeit mit Leichtigkeit. Sie finden 125 gesunde, budgetfreundliche Versionen von Speisen, die Ihre Familie zum Frühstück, Mittag- und Abendessen lieben wird, zusammen mit einer riesigen Auswahl an gemischten Beilagen (Amazon, 22 $).
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Gesunde Ernährung zum Nachtisch
Seien wir ehrlich, Dessert ist der Albtraum eines Diätetikers – aber es muss nicht sein! In Hungry Girl 200 unter 200 Nur Desserts, finden Sie 200 köstliche Dessertrezepte mit jeweils weniger als 200 Kalorien! Dieses praktische Kochbuch zeigt Ihnen, wie Sie Ihren süßen Zahn verwöhnen können, ohne Ihre Kalorienbank zu sprengen (Amazon, 20 $).
