Wie viele Frauen bin ich mit dem Wissen aufgewachsen, dass ich sein könnte, was ich sein wollte, und tun könnte, was immer ich wollte, wenn ich mich nur darauf einließ. Was wir nicht oft hören, bis es vielleicht zu spät ist, ist das Herzkrankheit können unsere großen Pläne zunichte machen.
Herzkrankheiten passieren Frauen
Wenn ich an Herzkrankheiten dachte, dachte ich immer, das sei eine alte, weiße Männerkrankheit. Ich sagte mir: "Das kann mir nie passieren." Aber vor drei Jahren war es Tat passiert mir. Und es passiert jeden Tag unzähligen anderen Frauen im ganzen Land. Mehr als 43 Millionen unserer Mütter, Töchter, Schwestern und Freunde in den USA sind von Herzerkrankungen betroffen. Es ist nicht nur die Nummer 1 unter den Frauenmördern, sondern tötet jedes Jahr jede dritte Frau.
Ein gesunder Lebensstil kann inspirieren
Als ich aufwuchs, wusste ich es nicht, aber meine Familienanamnese hatte mich bereits einem Risiko ausgesetzt, eine Herzkrankheit zu entwickeln. Gepaart mit Fettleibigkeit und einem früheren Lebensstil, der sesshaft und unfit war, erhöhte das Risiko nur. Ich habe große Veränderungen vorgenommen, um meine Gesundheit zu verbessern. Eine Operation zur Gewichtsabnahme, eine gesündere Ernährung und Bewegung führten zu einer Gewichtsreduktion von 150 Pfund. Dennoch fanden Herzkrankheiten ihren Weg zu meiner Tür. Ich fand heraus, dass ich Flüssigkeit um mein Herz hatte, eine defekte Aortenklappe und eine genetische Störung, die eine Operation am offenen Herzen erforderte, um mein Leben zu retten. Sofort beschloss ich, die Kontrolle über meinen Körper, meine Gesundheit und meine Zukunft zu übernehmen. Herzkrankheiten zu begegnen gab mir einen Sinn und inspirierte mich, den unzähligen anderen in dieser Schwesternschaft zu helfen, die die Gesichter von Herzkrankheiten darstellen.
Steh auf und schließe dich deinen Schwestern an, um Herzkrankheiten zu bekämpfen
Seit fast drei Jahren bin ich National Volunteer für die American Heart Association (AHA) und habe mehr darüber erfahren, wie ich ins Fadenkreuz einer Herzkrankheit geriet. Es stellt sich heraus, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei allen Frauen die häufigste Todesursache sind, und während afroamerikanische und hispanische Frauen von Natur aus ein höheres Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen haben, denken nur etwa 20 bis 30 Prozent von uns tatsächlich, dass wir es sind Risiko. Wie können wir erwarten, die Krankheit zu bekämpfen, wenn wir nicht einmal wissen, dass wir in Gefahr sind?
Genau aus diesem Grund erheben die leidenschaftlichen Frauen der Go Red For Women-Bewegung seit 10 Jahren ihre Stimme, um die Wahrheit über Herzkrankheiten zu teilen. Ich bin jeden Tag dankbar, dass ich mit meinen Schwestern aufstehen konnte, um gegen Herzkrankheiten zu kämpfen, und jetzt sammle ich andere dazu, sich diesem Kampf anzuschließen. Lasst uns noch lauter schreien, um die Nachricht zu verbreiten und unsere Schwestern zu ermutigen, den Go Red Heart CheckUp zu machen, um ihre eigenen Risikofaktoren zu beurteilen.
Setzen Sie sich für lebenslange Herzgesundheit ein
Herzgesunde Entscheidungen zu treffen ist eine lebenslange Verpflichtung und erfordert viel Arbeit. Diesen Februar, für den American Heart Month, nehme ich an einer einmonatigen persönlichen Ernährungs- und Fitness-Challenge teil, bei der ich an einer körperlichen Aktivität für mindestens 30 Minuten am Tag, sei es beim Training mit meinem Equinox-Trainer, einfach nur bei einem langen Spaziergang oder bei meinem Lieblings-SoulCycle-Spinning Klasse. Ich habe beschlossen, meine zu treten Herz Gesundheit auf Hochtouren, indem ich meine Ernährungsuhr mit einem einmonatigen, nährstoffreichen Daily Benefit-Programm für eine optimale Herzgesundheit „neu starte“. Ich setze mich auch dafür ein, meine Herzschwestern mit Stil zu unterstützen, indem ich jeden Tag während des American Heart Month, ab dem 1. Februar, dem 10. Jahr des Jahres, Rot trage National Wear Red Day.
In diesem Jahr können Sie die Sache unterstützen, indem Sie am Go Red For Women teilnehmen America Goes Red Challenge, die Frauen in ganz Amerika auffordert, dieses Jahr größer denn je rot zu werden! Helfen Sie uns also, gegen diesen stillen Feind zu kämpfen und Herzkrankheiten ein Ende zu setzen. Weil unsere Gesundheit nicht verhandelbar ist, weil wir die Kraft haben unser Leben zu retten und weil die beste Kraft für Frauen ist Frauen.
Zum Sie wer hat gesundheit... hat hoffnung, und Sie wer hat hoffnung... hat alles!
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