Energie ist Energie in der magischen Praxis. Es hat keinen moralischen Kompass. Ihre Herausforderung in schwierigen Zeiten, wenn Stress, Wut oder Angst in Ihnen Einzug gehalten haben, besteht darin, die Emotionen zu verarbeiten, ohne sie an andere weiterzugeben. Wenn Sie sich erlauben, wütend, verletzt oder gestresst aufzuwachen, weil Ihnen jemand angetan wurde (auch wenn es unfair und ungerechtfertigt war), werden Sie versehentlich der Besitzer dieser Wut und Verletzung.
Ein Lebensereignis, eine Mediengeschichte oder ein böses Verhalten in Ihrem Newsfeed können starke emotionale Akkorde auslösen und Sie stressen. Aus Wut zu handeln, auch wenn man sich selbst verteidigt, gibt die Energie weiter. Es ist wie ein Ball, der hin und her geworfen wird.
Bedeutet diese energische Regel, dass Sie schweigen sollten, wenn Menschen Sie ungerecht behandeln? Heißt das, Sie sollten sich umdrehen und so tun, als ob nichts Schlimmes passiert? Absolut nicht! Der Schlüssel lag darin, wie Sie auf Negativität reagieren. Sie können Ihren Fall vorbringen, proaktiv sein und seismische Veränderungen in der Welt bewirken, wenn Sie von einem Ort des Friedens und der Ruhe kommen. Was ist mehr? Frieden, Ruhe und Liebe ist das, was du anfängst, in die Welt zu gehen.
In letzter Zeit haben viele Menschen das Gefühl, an einem seltsamen Ort von Alice Through the Looking Glass aufgewacht zu sein, an dem oben unten und unten oben ist. Tsunami-ähnliche Wellen der Emotionen haben in den letzten Wochen das ganze Land widerhallt. Wie können Sie sich in den Griff bekommen und aktiv werden? Wie können Sie Gefühle der Hilflosigkeit bekämpfen? Nachfolgend finden Sie eine Reihe köstlicher Morgenrituale, die Sie stärken, heilen und Sie und die Welt zu einem glücklicheren und gesünderen Ort machen.
Für die physische Seele – Bewegung
Macht Stress Lust auf Bewegung? Nichts reinigt Geist und Körper wie eine morgendliche Trainingsroutine. Egal, ob Sie eine Yogamatte ausrollen, einen 30-minütigen Waldspaziergang machen oder einen neuen Group-Fitness-Kurs ausprobieren. Bewegung und Endorphine verändern buchstäblich die Chemie des Körpers. Sie werden sich großartig und vollendet fühlen.
*Magischer Schlüssel ~ In der magischen Praxis ist Absicht alles. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um eine Absicht zu formulieren, bevor Sie mit Ihrer morgendlichen Bewegung beginnen. Stellen Sie sich Ihr gewünschtes Ziel vor. Bist du ein Läufer? Stellen Sie sich vor, Sie laufen zu Ihrer gewünschten Absicht. Überdenken Sie Ihre Absicht am Ende Ihres Trainings.
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Für die Aktivistenseele – morgendliche Telefonate, Postkarten und Action
Wünschen Sie sich sofortige Befriedigung? Sind Sie der Typ, der einspringt, um eine Situation zu beheben? Bereiten Sie sich jeden Morgen auf den Erfolg vor, um sogar fünf bis zehn Minuten Aktivismus zu zeigen. Halten Sie eine Anrufliste bereit, besorgen Sie sich Postkarten, Briefmarken und Ihre Lieblingsstifte, informieren Sie sich über Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um auf lokaler Ebene einen echten Unterschied zu machen. Bewerten Sie persönliche Talente und finden Sie heraus, wie Sie sie einsetzen können.
*Magischer Schlüssel ~ Nehmen Sie sich vor jedem Anruf einen Moment Zeit, um sich zu zentrieren. Stellen Sie sich den Praktikanten/Antworter am anderen Ende vor und sehen Sie, wie Sie von Herzen zu seinem Herzen sprechen. Machen Sie dasselbe mit jeder Postkarte und finden Sie genau den richtigen Ausdruck für Ihre Gefühle oder Ihren Standpunkt. Betrachten Sie Ihre Talente und stellen Sie sich vor, welche positiven Auswirkungen sie auf die Welt haben werden, wenn Sie vorankommen.
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Für die Seele des Künstlers/Schriftstellers – Morning Pages
Lieben Sie es zu malen, zu schreiben, zu lesen und sich auszudrücken? Julia Cameron, Autorin des Artist’s Way, hat ein innovatives System für den kreativen Durchbruch geschaffen. Morning Pages durchdringen den „Lärm“ im Kopf und die Emotionen in den Herzen, damit sich Künstler als Erstes ihrer kreativen Arbeit widmen können. Morning Pages bestehen aus drei Seiten mit handgeschriebenen Seiten mit aufgeplatzter, bewusster Schrift. Keine Sorge um Rechtschreibung, Zeichensetzung, keine Notwendigkeit, sie jemals wieder zu lesen. Schnappen Sie sich ein Notizbuch und schreiben Sie, was Ihnen in den Sinn kommt. Sie werden staunen, wie leicht und frei Sie sich fühlen, wenn Sie fertig sind.
*Magischer Schlüssel ~ Reiner energetischer Ausdruck befreit die Seele. Undichtes Schreiben, setzt Stress, Wut und Angst auf dem Papier frei. Dies hinterlässt dem Autor einen neuen, unbeschriebenen Geisteszustand. Die Möglichkeit wird freigesetzt. Raum wird geschaffen.
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Für die erleuchtete Seele – Dankbarkeitspraxis
Eine Dankbarkeitspraxis ist ein einfaches und effektives Morgenritual, das den ganzen Tag verändern kann. Wählen Sie einen Partner für Ihre Praxis. Verpflichte dich, dieser Person jeden Tag eine Dankbarkeits-E-Mail zu senden. Schreiben Sie eine Liste mit Dingen, für die Sie ehrlich dankbar sind, egal wie groß oder klein sie ist. Zensieren Sie niemals Ihre Dankbarkeit und lassen Sie sich von Ihrem Instinkt leiten. Klicken Sie auf die Schaltfläche Senden.
*Magischer Schlüssel ~ Das ganze Leben ist eine Projektion unserer Gefühle. Ein Geistraum der Dankbarkeit ist eine wirksame Medizin für die Psyche. In einem Raum der Dankbarkeit ist kein Platz für Angst und Wut.
Die neugierige Seele – Orakel-/Tarot-Karten
Macht es Ihnen Spaß, Nachrichten und Hinweise zu finden? Das Umdrehen einer Tageskarte ist meditativ, beruhigt den Geist und hilft den Praktizierenden, auf ihre innere Stimme zu hören. Finden Sie ein Orakeldeck (Orakelkarten sind normalerweise um Themen wie Engel oder Meerjungfrauen zentriert oder betreffen heilende und/oder erhebende Botschaften usw.) oder Tarotkarten. Mische das Deck. Ziehe jeden Tag zufällig eine einzelne Karte. Betrachten Sie die Botschaft der Karte mit Ihrem Morgengetränk, vielleicht schreiben Sie ein Tagebuch darauf. Vielleicht sehen Sie sich die Botschaft der Karte am Ende des Tages noch einmal an. Sie können auch eine Frage für Ihre Karte formulieren, die darauf basiert, wie Sie sich jeden Morgen fühlen.
*Magischer Schlüssel ~ Das Ziehen von Karten nimmt den Fokus von sich selbst und legt ihn vor sich auf den Tisch. Diese Distanz gibt der Psyche Raum, um Lösungen zu kultivieren, intuitive Entdeckungen zu machen und zu persönlichen Offenbarungen zu ermutigen. Morgendliche Gewohnheiten, fünf Minuten Zeit für das Ziehen einer Karte zu verwenden, sind schnell verwurzelt. Dies wird zur Grundlage und zum Baustein für eine ernsthafte Meditationspraxis.
Die achtsame Seele – Balance zwischen Medien und Social Media
Streben Sie nach Balance? Nachrichten und soziale Medien sind Formen der Kommunikation. Wir alle wollen informiert bleiben. Aber die achtsame Seele sieht, dass Nachrichten geschaffen werden, um emotionale Reaktionen hervorzurufen, und soziale Medien die Echtzeit-Kommunikation und -Interaktion von Mensch zu Mensch nicht ersetzen. Die Achtsame Seele setzt ihre Nachrichten- und sozialen Filter zurück, damit sie nicht mit Nachrichten bombardiert werden. Sie wissen, dass sie diejenigen sind, die ihre Technologie kontrollieren und nicht umgekehrt. Wählen Sie eine morgendliche Aktivität, die das Gleichgewicht fördert. Vielleicht ersetzt eine geführte Meditation auf Ihrem Mobilgerät und Streaming-Dienst eine morgendliche Nachrichtensendung. Vielleicht wird jeden Morgen eine einzige Botschaft der Liebe und Ermächtigung in unseren sozialen Netzwerken gesendet. Vielleicht schreibst du morgendliche E-Mails an Menschen, die du liebst und bewunderst, und erzählst ihnen, warum sie dich inspirieren.
*Magischer Schlüssel ~ Persönliche Macht zu nutzen bedeutet, Kontrolle über das auszuüben, was Sie in Ihren Körper zulassen. Dazu gehören Lebensmittel, Medien und Technologie. Deine Macht zu besitzen, sie auszugleichen, gibt dir die Möglichkeit, dein schönes Licht auf alle zu strahlen, die deinen Weg kreuzen. Und damit kannst du die Welt verändern.
