Kate Hudson ist einer von denen, die immer aufrichtig glücklich aussehen. Es mag die Tatsache sein, dass sie eine unglaublich erfolgreiche Karriere hat oder dass sie mühelos schön ist, aber was auch immer es ist, ich will es. Zum Glück für mich und uns alle hat Hudson in ihrem neuen Buch den einen Hauptschlüssel zum Erfolg identifiziert Sehr glücklich.
Hudsons neues Buch, das sie gerade fördert, enthält hilfreiche Tipps, wie Sie Ihren Körper voll und ganz lieben und das bestmögliche Leben gestalten können. Aber als sie gefragt wurde, was sie praktizierte, das wirklich zu ihren Ergebnissen führte, wies die Schauspielerin auf die tägliche Meditation hin.
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Entsprechend E! Nachrichten, sagte sie der Menge bei ihrer Signierstunde in Los Angeles: „Weißt du, dies ist das erste Mal in einem halben Jahr meines Lebens, dass ich tatsächlich jeden Tag meditiere. Ich habe es zu einer wirklich klaren Entscheidung gemacht, dies zu tun und die Vorteile zu sehen. Die Ergebnisse sind erstaunlich.“
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Es ist schwer vorstellbar, was genau sie in ihrem Leben verbessern musste, aber ich werde versuchen, was sie empfiehlt. Hudson fuhr fort: „Jeder, der jemals wirklich mit Achtsamkeitsübungen begonnen hat, erkennt, dass es wirklich erstaunlich ist, wenn es anfängt, Teil Ihrer Routine zu werden.“
Und es ist nicht nur ihr Verstand, der die Ergebnisse sieht. Die Meditation hilft ihr, ihren Körper und ihre Entscheidungen zu akzeptieren, damit sie sich nicht selbst dafür bestraft, dass sie ab und zu einen Ausflug nach In-N-Out macht. Wenn das passiert, springt sie am nächsten Tag einfach wieder in ihre Trainingsroutine zurück. Sicherzustellen, dass sie sich die Flexibilität gibt, das Leben zu genießen und sich nicht auf eine Lebensweise zu beschränken, hat zu den Vorteilen ihrer achtsamen Meditation beigetragen.
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