Hier sind vier Möglichkeiten für einen Neustart im neuen Jahr, mit freundlicher Genehmigung von Jamie Walker, CEO von SweatGuru.
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t Nun, es ist wieder passiert. Ein weiteres Jahr steht vor der Tür. Was können Sie tun, damit dieses Jahr ein gutes Jahr wird?
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Freundlich sein
t Freundlichkeit geht weit. Etwas, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche beiseite zu legen und gleichzeitig andere positiv zu beeinflussen, tut der Seele wirklich gut. Freundlich zu sein kann so einfach sein, wie einen vorbeigehenden Fremden anzulächeln oder einem Kollegen ein freundliches Wort zu sagen. Jede Ihrer Handlungen wirkt sich auf Ihr emotionales und spirituelles Wohlbefinden aus. Haben Sie keine Angst, klein anzufangen. Sie müssen sich nicht um große Gesten der Freundlichkeit kümmern. Positivität summiert sich – vertrau mir.
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Verbringe Zeit mit Menschen, bei denen du dich fühlst gut
t Dies mag wie ein Kinderspiel erscheinen, aber Sie würden überrascht sein. Die Menschen, mit denen du dich umgibst, haben einen großen Einfluss auf deinen mentalen Zustand. Verbringst du Zeit mit Menschen, die du liebst oder die dir wichtig sind? Die Chancen stehen gut, dass Sie sich wahrscheinlich ziemlich gut fühlen. Auf der anderen Seite kann es leicht eine Atmosphäre der Negativität schaffen, die sich für alle Beteiligten nicht gut anfühlt, wenn Sie Zeit mit denen verbringen, die Sie nicht schätzen.
t Es ist ein neues Jahr, also Sie sollte entscheiden, welche Art von Menschen Sie in Ihrem Leben haben möchten. Es macht einen größeren Unterschied, als Sie denken.
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Loslassen
t Wir alle haben Dinge aus unserer Vergangenheit, an denen wir immer noch hängen. Es kann in Form einer vergangenen Beziehung, einer dysfunktionalen Freundschaft oder einfach nur anhaltender negativer Gefühle auftreten. So sehr wir versuchen möchten, unsere alten Erinnerungen wieder aufleben zu lassen, wir können es nicht. Anstatt dich von diesen Gefühlen auffressen und runterziehen zu lassen, lass einfach los. Erkenne, dass heute tatsächlich ein neuer Tag ist und dass du die Kontrolle über deine Zukunft hast. Sobald Sie sich mit dieser Tatsache auseinandersetzen, ist es unglaublich befreiend. Es gibt keinen Grund, warum Sie 2014 nicht ein völlig neues Ich sein können.
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Auf etwas freuen
t Was tun? Sie willst du dieses jahr machen? Bist du endlich bereit für den Halbmarathon oder vielleicht die Wanderung durch die Wildnis, von der du immer gesprochen hast? Oder möchtest du einfach mehr mit deinen Freunden abhängen? Super – mach es! Das Leben ist besser, wenn wir Dinge haben, auf die wir uns freuen können.
t Anstatt das Jahr 2014 schnell wieder in die Routine verfallen zu lassen, konzentriere dich darauf, Dinge zu tun, die du noch nie zuvor getan hast (oder zumindest auf Dinge, die du wollen machen). So wird jedes Wochenende zu einer spannenden Reise. Jeder Moment ist etwas Neues. So haben Sie, wenn Sie auf das Jahresende zurückblicken, etwas zum Schmunzeln. Am Ende ist das wirklich alles, was zählt, oder?
t Da haben Sie es. Wir haben die Schritte dargelegt, um 2014 zu einem positiven und erhebenden Jahr zu machen. Warum sich mit weniger zufrieden geben?
