Ist Ihr Morgen ein chaotischer Ansturm von Lunchpaketen, fehlenden Schuhen und zu wenig Kaffee? Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihre Kinder nicht die einzigen sind, die morgens eine Kernschmelze haben? Mit etwas Vorbereitung und der richtigen Einstellung kannst du den Wahnsinn glätten. Hier sind fünf Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Morgenroutine.
Abendvorbereitung
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Erledigen Sie am Vorabend so viel wie möglich. Hier sind einige Ideen für die abendliche Vorbereitungsarbeit:
- Lunchpakete
- Rucksäcke laden und fertig machen
- Wasserflaschen füllen und in den Gefrierschrank stellen
- Lassen Sie die Kinder ihre Kleidung aussuchen und auslegen
Pam Keith, Mutter zweier aktiver Jungs, nutzt einen hängenden Organizer von IKEA, um die Outfits einer Woche im Voraus zu planen. „Ich kann dir gar nicht sagen, wie viel Zeit uns das morgens spart“, sagt sie.
Ja, Sie können am Ende des Tages erschöpft sein, aber sobald Sie die relative Gelassenheit eines vorbereiteten Morgens erleben, werden Sie motiviert sein, die Vorausplanung fortzusetzen.
Halte dich an einen Zeitplan
Der Schlüssel zur Vermeidung einer morgendlichen Kernschmelze besteht darin, sich daran zu erinnern, dass der Zeitplan am Vorabend beginnt. Es ist wichtig, die Schlafenszeit Ihres Kindes zu schützen. Ein gut ausgeruhtes Kind wird einen viel ruhigeren Morgen haben als eines, das sich für „nur noch fünf Minuten“ in die Bettdecke gräbt.
Legen Sie einen Morgenplan fest, der genügend Zeit lässt, um die Morgenroutine ohne Hektik zu bewältigen. (Wenn Ihre Kinder 30 Minuten vor dem Verlassen des Hauses aus dem Bett sind und es 40 Minuten dauert, um ihre Morgenroutine zu durchlaufen, Sie bereiten sich auf eine Katastrophe vor.) Ihr Morgenplan sollte eine festgelegte Aufwachzeit für Sie und Ihre Kinder enthalten, eine bestimmte Zeit für Frühstück und morgendliche Verantwortlichkeiten und die genaue Zeit, zu der jeder vor der Tür sein muss.
Erstellen Sie eine personalisierte Checkliste
Eine detaillierte Checkliste hilft jedem Kind, den Morgen zu bewältigen. Wenn Sie Vorlesegeräte haben, erstellen Sie Diagramme mit Bildern, die zeigen, was sie tun müssen. Elemente können sein:
- Bett machen
- Sich anziehen
- Frühstück essen
- Zähne putzen
- Sonnencreme auftragen
- Rucksack, Wasserflasche und Mittagessen holen
Lass die Perfektion los
Es gibt wahrscheinlich viele Dinge, von denen du gesagt hast, dass du sie als Mutter NIEMALS tun würdest. In Wirklichkeit kann diese Verpflichtung zur Perfektion Ihr Untergang sein. Treten Sie einen Schritt zurück und sehen Sie sich Ihren Morgen an. Gibt es Kompromisse, die Sie bei Ihrer Morgenroutine unterstützen könnten?
Ashleigh Kruk, eine Mutter von zwei Kindern in Tucson, sagt, sie habe gelernt, die Idee, ein perfekt ausgewogenes, gesundes Frühstück zuzubereiten und ihre Kinder genau so anzuziehen, wie sie es möchte, aufzugeben. „Ich gebe ihnen grundlegende Entscheidungen und lasse sie dann auswählen. Während ich Instant-Frühstücksgetränke für einen Horror halte, habe ich gelernt, dass dies eine Schlacht ist, die ich verlieren musste, um den Krieg zu gewinnen – mit Sicherheit!“
Gehen Sie für ein schnelles und einfaches Frühstück
Verschwenden Sie keine Zeit damit, ein Koch auf kleinem Raum zu sein. Halten Sie die Dinge einfach, indem Sie Ihren Kindern eine begrenzte Auswahl beim Frühstück geben. Hier sind einige unserer Lieblings-Make-Ahead- und Quick-Prep-Frühstücke:
- Crock-Pot gebackene Haferflocken (mach es Sonntagabend, iss es die ganze Woche)
- Pfannkuchen (hausgemachte Pfannkuchen einfrieren und zum Aufwärmen in den Toaster geben)
- Joghurt, Saft und Frucht-Smoothies
- Hausgemachte Haferflocken-Heidelbeer-Toaster-Waffeln
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