10 Möglichkeiten, auch unterwegs zu trainieren – SheKnows

Anstatt für teure Bustouren zu bezahlen, erkunden Sie Ihr Reiseziel fernab von zu Hause und sparen gleichzeitig ein wenig Geld, indem Sie das Ziel zu Fuß erkunden. Obwohl in den meisten größeren Städten geführte Wanderungen angeboten werden, ist es möglich, auf eigene Faust zu hufen Nehmen Sie sich Zeit, um die Sehenswürdigkeiten zu sehen und Ihren Urlaub so zu gestalten, wie Ihre Familie es verbringen möchte es. Dies ist wichtig für Familien mit kleinen Kindern, die während des Tages mehrere Fahrten zum Hotel machen müssen, um Nickerchen, Fütterungen usw. zu machen.

Da das Ziel von Familienurlaub ist, Spaß zu haben, zu wissen, dass man sich keine zusätzliche Zeit dafür nehmen muss Familienfitness kann die Schuld aus dem Loslassen nehmen. Bei entsprechender Planung können Ausflüge wie Wandern, Schnorcheln oder einfach nur im Hotelpool planschen, Kalorien verbrennen, ohne die guten Zeiten zu dämpfen.

Die meisten Hotels und Kreuzfahrtschiffe haben zumindest eine Art Fitness-Center entscheidend für Sie, sprechen Sie mit dem Reservierungsmitarbeiter über die Einrichtungen, bevor Sie eine buchen Reservierungen. Wenn Sie kleine Kinder haben, wachen Sie etwas früher auf und bitten Sie Ihren Partner, auf die Kinder aufzupassen, während Sie eine schnelle Cardio-Sitzung machen, und machen Sie dasselbe am nächsten Tag für ihn.

Wenn Ihre Kinder älter sind, lassen Sie sie mit ins Mini-Fitnessstudio und schwitzen Sie gemeinsam, bevor Sie in den Urlaubsmodus wechseln.

„Kinder tun, was sie sehen. Sie ahmen nach, was ihnen ausgesetzt ist. Wenn sich Kinder mehr bewegen sollen, dann sollten sich Eltern mehr bewegen“, rät Frank Pucher, preisgekrönter Personal Fitness Trainer und Inhaber von Fitness 121 Personal Training in New-Jersey. „Eltern, die sich mehr bewegen und einen aktiven Lebensstil führen, haben Kinder, die sich bewegen und einen aktiven Lebensstil führen.“

Anstatt nur am Strand zu faulenzen, versuchen Sie, ein wenig Familienfitness zu machen, während Sie die Sonne genießen. Egal, ob Sie mit der Familie joggen oder spazieren gehen, Frisbee oder Fußball werfen oder Ihre Kinder in der Brandung jagen, Ihr Körper arbeitet etwas härter, wenn er versucht, sich auf dem weichen Untergrund des Sandes stabil zu halten. Das hilft Ihnen und Ihrer Brut, die Urlaubspfunde zu verbrennen, lange bevor Sie nach Hause fahren.

Anstatt mit der U-Bahn, dem Bus oder dem Taxi zu den verschiedenen Zielen Ihres Urlaubsplans zu fahren, gehen Sie stattdessen zu Fuß! Wählen Sie bei Ihrer Reiseplanung ein Hotel aus, das zu Fuß erreichbar ist (nicht zu weit, aber nicht auch in der Nähe) vieler der wichtigsten Sehenswürdigkeiten der Stadt, damit Sie so viele Schritte wie möglich machen können, während Sie Ihren Urlaub genießen und Sehenswürdigkeiten sehen, die Sie mit den öffentlichen Verkehrsmitteln vielleicht einfach verpassen würden.

Sie müssen im Urlaub nicht mit Sport übertreiben, aber ein wenig körperliche Aktivität hilft bei der Verdauung und hilft Ihnen, die zusätzlichen Kalorien zu verbrennen, die Sie sich zum Nachtisch gegönnt haben. Machen Sie einen Familienspaziergang durch die Innenstadt, machen Sie nach dem Mittagessen noch einen kleinen Einkaufsbummel oder laufen Sie nach dem Essen zurück zu Ihrem Hotel, anstatt ein Taxi zu nehmen – all das zählt im Urlaub zur Familienfitness.

Sie könnten versucht sein, den Aufzug von Ihrem Zimmer in die Lobby und zurück zu nehmen, aber widerstehen Sie der Versuchung und entscheiden Sie sich stattdessen für die Treppe. Machen Sie es zu einem Spiel, indem Sie die Kinder die Treppen zählen lassen oder raten, auf welcher Etage Sie sich befinden und wie viele Treppen Sie gehen müssen, bis Sie Ihr Ziel erreichen.

Helfen Sie Ihren Kindern nach einem langen Sightseeing-Tag, die letzten Kräfte zu schöpfen, indem Sie vor dem Schlafengehen eine spontane Freeze-Dance-Party in Ihrem Hotelzimmer veranstalten. Spielen Sie einige Minuten lang einige Lieblingssongs von Ihrem Telefon und Boogie, bevor Sie die Musik anhalten, damit alle „einfrieren“. Wiederholen, bis alle gekackt sind!

Eine gemütliche Radtour lässt Sie nicht nur die Stadt im Familienurlaub erkunden, sondern verbrennt auch tonnenweise Kalorien, während sie als Spaß getarnt ist. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Hotel nach lokalen Fahrradverleihen oder schließen Sie sich für ein Abenteuer auf zwei Rädern mit einem Fahrradreiseunternehmen an. Auch die Kleinen werden die Fahrt lieben!

Viele familienfreundliche Resorts (sowie Kreuzfahrtschiffe) bieten lustige Aktivitäten für Kinder und Erwachsene, die Integrieren Sie Übungen wie Beachvolleyball oder Hula-Hoop – letzteres ist ein großartiger Kern trainieren!