Schwangerschaft ist die schönste Zeit im Leben einer Frau… sagte keine derzeit schwangere Frau! Wenn Sie mitten in einer Schwangerschaft sind, wissen Sie, dass es einen Grund für die Stimmungsschwankungen, Schmerzen und häufigen Toilettengänge geben muss.
An manchen Tagen kann es so aussehen, als verfliegt Ihre Schwangerschaft – an einem Tag haben Sie nur auf den Stock gepinkelt und am nächsten sehen Sie, wie Ihr Kleines im Ultraschall herumflattert, wächst und wächst. Dann gibt es noch diese anderen, ohrfeigenden Erinnerungen daran, dass dein Körper von jemandem übernommen wurde sonst und dass Sie ein dreiviertel Jahr lang dramatische und starke hormonelle Änderungen.
Es gibt Tränen, Erschöpfung und Frustration – und das ist nur Ihr Partner, der versucht, Wege zu finden, sich um Sie und Ihren wachsenden Bauch zu kümmern.
Nun, hier ist eine kurze Anleitung zu den wichtigsten hormonellen Spielern, die durch Ihren Körper strömen, als wäre es ein Stanley-Cup-Finale.
Erstes Trimester
Möchten Sie wissen, warum diese beiden Linien bei Ihrem Schwangerschaftstest zu Hause erscheinen? Das ist ein Hormon namens humanes Choriongonadotropin (hCG), und ich bin sicher, dass Sie an diesem ersten Tag seine Anwesenheit geliebt haben. Nun, während Sie die erste Schwangerschaftsperiode durchlaufen, können Sie hCG auch für Ihren häufigen Harndrang und diese schreckliche morgendliche Übelkeit danken. Auch Schwangerschaftsbibel Was zu erwarten ist erklärt: „Wenn Sie sich jede Erkältung und Grippe in Schnüffelentfernung anstecken, haben Sie hCG zu verdanken: Es unterdrückt Ihre Immunfunktion, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Ihr Körper das Baby abstößt.“
Obwohl Sie nicht viel tun können, um diese Nebenwirkungen zu vermeiden, ist es ein sehr wichtiger Zeitpunkt, um sicherzustellen, dass Sie ein gutes pränatales Vitamin einnehmen. Health Canada empfiehlt: „Alle Frauen, die schwanger werden könnten, und diejenigen, die schwanger sind, sollten täglich ein Multivitaminpräparat mit 0,4 mg Folsäure einnehmen. Schwangere sollten außerdem darauf achten, dass ihr Multivitaminpräparat 16-20 mg Eisen enthält.“
Wenn Sie es vertragen, sollten Sie auch versuchen, eine gesunde Ernährung mit viel grünem Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl einzuhalten, die reich an Eisen und Folsäure sind. Es ist auch bekannt, dass der Verzehr von etwas Ingwer Übelkeit lindert. Bei den meisten Frauen dauert die morgendliche Übelkeit nicht länger als drei Monate, und manche Frauen fühlen sich krank, da dies ein gutes Zeichen für eine Schwangerschaft ist.
Bringen Sie Ihren Partner dazu, Ingwertees zu kochen, einen Eimer zu holen und den Fernseher mit aufeinander folgenden Folgen von zu laden Orange ist das neue Schwarz wie du ausruhst. Und vergiss nicht, viel Wasser zu trinken, um dich hydratisiert zu halten.
Zweites Trimester und darüber hinaus
Die gute Nachricht ist, dass sich hCG in der 12. bis 14. Schwangerschaftswoche zu stabilisieren beginnt und Sie sich besser fühlen sollten. Leider macht es nur Platz für einen ganz neuen Anstieg anderer Hormone, die sowohl reizvolle als auch nicht so erfreuliche Nebenwirkungen mit sich bringen.
Östrogen
In der frühen Schwangerschaft und ganz bestimmt im zweiten und dritten Trimester wird Östrogen dazu beitragen, dass Ihre Gebärmutterschleimhaut wächst und Ihre Durchblutung ankurbelt. Es ist auch der Grund für Ihre geschwollenen Brüste und die Milchproduktion in den späteren Wochen vor der Geburt. Ihr Baby profitiert direkt von Ihrer Östrogenversorgung, die ihm beim Wachstum von Organen und Knochen hilft.
Die Vorteile einer großzügigen neuen Brust werden jedoch durch die Kehrseite von mehr Übelkeit und möglichem Nasenbluten ausgeglichen (von all dem erhöhten Blut, das durch Ihren Körper gepumpt wird) und prominenteren Venen, besonders um Sie herum Brüste.
Progesteron
Dieses Hormon ist ein cleveres kleines Hormon, das Ihrem Körper ermöglicht, zu wachsen und sich auszudehnen, und so ein großes, rundes Zuhause für Ihr Baby zu schaffen. Hand in Hand mit einem Hormon namens Relaxin, ermöglicht es Ihren Muskeln, sich um den Bauch herum zu erweichen und zu dehnen (ja, das ist auch der Grund, warum Sie versehentlich mehr Gas abgeben). Dies bedeutet auch, dass andere Muskeln, beispielsweise in den Beinen und Füßen, weicher werden und erklärt, warum manche Schwangere eine Schuhgröße größer werden.
Progesteron sorgt auch dafür, dass die Plazenta gesund bleibt und Ihr Baby weiter wächst. Darüber hinaus wird Ihr Körper bis nach der Geburt daran gehindert, Muttermilch zu produzieren.
Der Zustrom von Östrogen und Progesteron bedeutet, dass Sie sehr wahrscheinlich Stimmungsschwankungen sowie Schmerzen und Schmerzen verspüren, wenn Ihr Körper weicher wird und sich ausdehnt. Nehmen Sie sich also ein Herz, dass es einen Grund für Ihre Ausbrüche und Tränen gibt, und wissen Sie, dass sich alles irgendwann beruhigen wird.
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