Möchten Sie, dass dieses Jahr Ihr bestes Jahr wird? Wer tut das nicht?! So verbesserst du dein Glück Faktor mit ein paar einfachen Veränderungen im Leben.
Glück. Sie sagen, dass Geld kein Glück kaufen kann. Aber was kann dein Mutterschaft glücklicher? Wenn Sie eine gestresste Mutter sind, kann das Glück wie der heilige Gral erscheinen. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit ein paar einfachen Lebens- und Einstellungsänderungen glücklicher denn je sein können – und Ihre Familie wird es auch sein!
Also, wo fängt man an?
Stoppen und genießen
Mütter sind immer unterwegs – kümmern sich um die Bedürfnisse ihrer Kinder, ihr Zuhause, die Wäsche, das Essen, das Geschirr. Und obwohl sie vielleicht Hilfe von ihrem Partner haben, wird das Gefühl, dass es immer etwas zu tun gibt, trotzdem nicht beseitigt. Und das kann die Vorstellung von scheinbar weniger bedeutsamen Dingen unwiderruflich erscheinen lassen.
Mach sie trotzdem. Spielen Sie mit den Kindern. Halten Sie an und machen Sie einen Spaziergang. Legen Sie die Arbeit beiseite und backen Sie Kekse, nur weil. „Ich werde glücklicher, wenn ich daran denke, dass meine Kinder nur für eine kurze Zeit in unserem Leben (ihrem und meinem) jung sind und keine Aufgaben verbringen orientierte Zeit mit ihnen zu verbringen, eine angenehme Aktivität zu machen oder ihnen einfach nur zuzuhören, ist eine lohnende Nutzung meiner Zeit“, sagt Carissa Brown, Mutter von vier.
Lerne nein zu sagen
Es ist so schwer, die ganze Zeit optimistisch zu sein, wenn man ständig Dinge tut, für die man entweder nicht will oder keine Zeit hat. Warum machst du diese Dinge? Höchstwahrscheinlich, weil dich jemand darum gebeten hat.
Wenn du wirklich glücklicher sein willst, dann musst du lernen, nein zu sagen. „Ist schon mal aufgefallen, wie der Dad? s da draußen kein Problem damit, zuerst für sich selbst zu tun? Das liegt nicht daran, dass sie egoistisch sind – sondern weil sie wissen, wie man „Nein“ sagt, ohne sich schuldig zu fühlen oder sich auf dieselbe lahme Ausrede zu verlassen“, sagt Jenn Lee, ein Life-Navigation-Coach.
Lass Kinder Kinder sein
Sie möchten, dass sie zu produktiven, freundlichen, manierlichen Erwachsenen heranwachsen, die sich in jeder Situation benehmen können. Aber gerade jetzt? Sie sind Kinder. Lass sie so tun. Nein im Ernst.
Glückliche Mütter sagen, dass es sie glücklich macht, ihre Kinder wie Kinder verhalten zu lassen und die Dinge zu tun, die Kinder tun wollen, von denen sie jedoch entmutigt sind (natürlich innerhalb eines vernünftigen Rahmens). „Einer meiner Tipps/Tricks, um eine glückliche Mutter zu sein, besteht darin, die kleinen Dinge nicht ins Schwitzen zu bringen. Ich lasse mich Kinder Kinder sein und das macht unser aller Leben einfacher“, sagt Mama Kelly Damron. Damron lässt ihre Kinder zu Hause auf Betten springen, was zu viel Gelächter führt. „Sie lieben es, es zu tun, und es hat etwas, auf dem Bett zu liegen, das bei beiden kreatives Spiel hervorruft.“
Pass auf dich auf
Eine Freundin von mir unterschreibt mir immer ihre Notizen: „Pass auf dich auf“ und ich habe nicht verstanden, was sie meinte – zuerst. Jetzt mache ich. Als Mutter ist es absolut wichtig, zusammen mit allen anderen auf sich selbst aufzupassen. Du bist wichtig.
Erziehungsexpertin Susan Tordella, Autorin von Raising Fähig: Wie Aufgaben Familien stärken, sagt, dies sei ein absolutes Muss. „Als ich meine eigenen Bedürfnisse zugunsten meiner vier Kinder und meines Mannes ignorierte, wurde ich depressiv… Frauen müssen sich Zeit für sich selbst nehmen“ regelmäßig – Sport treiben, ausgehen – weg von Mann und Kindern und andere mit der Hauswartung, der Reinigung und der Essenszubereitung beschäftigen“, sagt Tordella.
Lass die Dinge für dich arbeiten
Manchmal muss man Dinge tun, weil man es einfach tun muss, aber das bedeutet nicht, dass man sich für diese Aufgaben beugen muss. Lassen Sie sie stattdessen so arbeiten, wie es für Sie funktioniert. „Ändere nicht, wer du bist, um einer Aufgabe gerecht zu werden. Ändern Sie stattdessen die Aufgabe, damit sie zu Ihrem Lebensstil passt. Wenn Sie zum Beispiel keine Essensplanung mögen, vergessen Sie den Versuch, der nächste Food Network Star zu werden. Suchen Sie stattdessen nach einer schnellen Lösung; nicht, delegieren oder erledigen Sie die Aufgabe in fünf Minuten oder weniger“, sagt Stephanie Vozza, Autorin von Der Fünf-Minuten-Mutterclub: 105 Tipps, um das Leben einer Mutter zu erleichtern.
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