Obwohl wir uns mitten in einem weiteren Winter-Frühling-Übergang befinden, trockene Haut, leider bleibt eine drohende Bedrohung. Es gibt viele Dinge, die uns in Bezug auf Prävention und Heilung beigebracht wurden, und ein Großteil dieser Ratschläge beinhaltet die Verwendung von Produkten.
Versteh uns nicht falsch; Wir lieben unsere Cremes und Lotionen. Sie verhindern, dass unsere Ellbogen und Knie zu trocken aussehen. Aber auch für Tipps, bei denen wir nicht ins Sparschwein springen müssen, sind wir überfällig. Vor diesem Hintergrund haben wir uns entschlossen, eine Reihe von Hautexperten für ihren professionellen Kommentar zu allem zu kontaktieren, von unserer Ernährung bis hin zur Art und Weise, wie wir duschen.
Mehr:10 Hautpflegetipps, für die Sie kein einziges Produkt benötigen
Passen Sie Ihre Garderobe an
Dr. Evan Rieder, Dove DermaSerie Experte empfiehlt, zweimal täglich zu duschen und Baumwollkleidung zu tragen, um das Risiko von Reizungen zu minimieren, wenn Sie mit extremeren (aber häufigen) Hauterkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis zu tun haben.
„Außerdem empfehle ich, einen Luftbefeuchter zu verwenden, um die trockene Luft von Innenheizungen zu befeuchten.“
Sammle Kristalle
Eine weitere Möglichkeit, Ihrem Gesicht zusätzliche Pflege zu geben, besteht darin, es mit Heilkristallen zu massieren. Laut dem Team von Mädchen unentdeckt, kann ein einfacher Edelstein dazu beitragen, dass die Inhaltsstoffe unserer Produkte besser in unsere Haut eindringen. Dies ist besonders effektiv in einer Zeit, in der unsere Haut im Wechsel der Jahreszeiten ihren natürlichen Entgiftungsprozess durchläuft.
„Amethyst ist ein magischer Stein, der nicht nur Ihr Gesicht aufpolstert und hebt, sondern auch hilft, Ihre Haut zu regenerieren und ist auch dafür bekannt, Positivität für die neue Saison zu schaffen. ”
Mehr:Khloé Kardashian schwört auf dieses natürliche Öl, um ihre Pickel gezielt zu behandeln
Hör zu
Emily Cunningham, Mitbegründerin von Wahrer Moringa, betont, wie wichtig es ist, innezuhalten, um auf Ihren Körper zu hören, bevor Sie etwas darauf legen.
„Normalerweise versucht Ihr Körper, Ihnen etwas zu sagen, wenn sich Ihre Haut verhält, sei es Trockenheit, Mattheit oder Pickel. Anstatt die Symptome allein mit Produkten zu behandeln, ist es wichtig, auf Ihren Körper zu hören und ihm den Schlaf, das Wasser oder die Nährstoffe zu geben, die er braucht, um sich von innen heraus zu reparieren.“
Preiselbeere schlucken
Cranberry-Saft wird oft als natürliches Heilmittel gegen Harnwegsinfektionen angepriesen, ist aber auch ein Glücksfall für durstige Haut.
Trinken Sie täglich ein großes Glas Cranberry-Saft, und wenn Sie es besonders schick machen möchten, fügen Sie einen Teelöffel Löwenzahnwurzelpulver hinzu, sagt Athena Hewett, Gründerin von Kloster. „Diese beiden Inhaltsstoffe sind natürliche Diuretika und spülen Salz aus dem Körper. Überschüssiges Salz in unserer Ernährung kann zu einer Austrocknung der Haut führen.“
Mehr:Warum trockene Haut so hartnäckig ist
Beweg dich
Mache 20 Hampelmänner. So einfach ist das laut Hewett.
„Kardio erhöht die Herzfrequenz, was wiederum das Blut schneller durch die Venen pumpt und den Zellen mehr Sauerstoff zuführt. Wenn du die Hampelmänner an der frischen Luft machen kannst, umso besser.“
Holen Sie sich Ihre Vitamine
Paula Simpson, ganzheitliche Ernährungswissenschaftlerin, Biochemikerin und Mitbegründerin von Zea Skin-Lösungen, erinnert uns daran, dass „Vitamin E synergistisch mit Vitamin C als fettlösliches Antioxidans wirkt und auch ein wesentlicher Bestandteil der Hautzellwände ist, der hilft, Lipide in den Zellen zu halten.“
Kurz gesagt, beide helfen Ihren Hautzellen, sich aufzupolstern und geben Ihnen einen taufrischen, glatten Glanz. Nüsse, Samen, Pflanzenöle und Avocados enthalten viele dieser Nährstoffe.
Mehr: Das Quick & Dirty Home Workout für eine schmalere Taille
Fisch essen
„Wir essen viel Fisch. Es wirkt Wunder für die Haut“, sagt Christinah Nicolaisen von Eleni & Chris. „Versuchen Sie, die Ernährung mit noch mehr Fisch und Gemüse auszugleichen, um dem Körper eine großzügige Dosis an Fettsäuren und Vitaminen zu geben, die die Haut prall und hydratisiert halten.“
Mehr: 15 energiespendende Smoothies vor dem Training
Bürste trocknen & kalt waschen
Heiße Duschen fühlen sich wie im Himmel an, aber sie trocknen auch sehr aus für die Haut. Laut Gunna Covert, Mastertrainerin und zertifizierte Kosmetikerin Biologique Recherche bei Seidelbast und Penelope & The Beauty Bar, Ihre Dusche mit kälteren Temperaturen zu beenden, stimuliert das Nervensystem und weckt Sie auf.
„Benutze immer kaltes Wasser im Gesicht! Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht unter der Dusche zu waschen und waschen Sie es vorher oder nachher mit kaltem Wasser. Zusatznutzen? Das hilft auch den Wimpernverlängerungen“, sagt sie. „Eine trockene Bürste verbessert die Durchblutung und peelt auch die Haut. Trinken Sie im Winter natürlich mehr Wasser, um sich innerlich zu hydratisieren. Fügen Sie Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel hinzu, die reich an Omega-3 sind, um das Öl unter Ihrer Haut zu verstärken. Verwenden Sie zu guter Letzt einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer, um den taufrischen Look vom Sommer zurück zu bekommen.“
Ursprünglich gepostet auf StyleCaster.
