Yoga ist zu einer immer beliebter werdenden Form von Übung während des letzten Jahrzehnts. Ob es der Kern Ihres Fitness Routine oder nur ein Teil einer breiteren Palette von Übungen, Yoga kann für fast alle Körper eine sehr gesunde Wahl sein. Es gibt auch nicht nur einen Yoga-Ansatz: Es gibt Hot Yoga, Prenatal Yoga und Restorative Yoga. Dann gibt es Yoga-Retreats und Yoga-Touren. Du könntest rund um die Uhr Yoga machen!
Viele Mütter sind Yoga-Liebhaber geworden, und Yogastudios sind voll von Müttern, die sich dehnen und atmen, um eine zentrierte und ruhigere Erziehung zu erreichen. Es kann eine natürliche Erweiterung des Engagements für die Yogapraxis sein, es mit Ihren Kindern zu teilen. Aber ist Ihr Kind das Richtige für Yoga? So sehr Sie auch die Vorteile der Yogapraxis teilen möchten, überlegen Sie, bevor Sie Ihrem Kind eine Yogamatte kaufen und es ins Studio mitnehmen, ob Yoga wirklich das Richtige für Ihr Kind ist.
Zunehmende Popularität
Yoga wird bei Kindern immer beliebter; bei manchen steht es sogar auf dem Lehrplan weiterführende Schule Sportunterricht! Genauso wie Yoga Kraft und Flexibilität aufbaut und zur Entspannung und einem Gefühl von Zentriertheit bei Erwachsenen, kann es diese Vorteile auch für Kinder haben. Gerade für junge Leute, die mehr Angst haben als andere Kinder ihres Alters, kann Yoga einen echten Nutzen haben. Das heißt, genauso wie Laufen oder sogar Fußball nicht für jedes Kind geeignet ist, kann Yoga für Ihr Kind geeignet sein oder auch nicht.
Altersgerechter Unterricht und Praxis
Ob Yoga wirklich für Ihr Kind geeignet ist, hängt von mehreren Faktoren ab, vom Temperament Ihres Kindes und von der Verfügbarkeit einer professionellen altersgerechten Anleitung.
Manche Kinder wollen einfach kein Yoga machen – und Yoga ist sicherlich keine Übung, die man vorantreiben kann! Es ist kein Wettbewerb! Dein Kind dazu zu drängen, Yoga zu machen, wenn es einfach nicht will, und Ressentiments aufzubauen, verfehlt den Zweck so ziemlich. So sehr Sie es auch lieben, wenn Ihr Kind es nicht will, haben Sie Pech. Lass es los – zumindest fürs Erste.
Wenn Ihr Kind interessiert ist, ist professionelle Anleitung durch gut ausgebildete Yogis wichtig, um dem noch wachsenden Körper eines Kindes zu helfen, die entsprechenden Bewegungen und Dehnungen auszuführen. Der gelegentliche Verlust der Koordination bei einem Kind aufgrund eines Wachstumsschubs kann sich auch auf die Bewegung des Körpers beim Yoga auswirken – und Sie wissen genau, dass auch Erwachsene das können sich verletzen in der sanften Yogapraxis. Wenn Sie Ihrem Kind Yoga näherbringen möchten, suchen Sie sich nach Möglichkeit einen kindgerechten Kurs mit einem Yogi Ihres Vertrauens. Sprechen Sie ansonsten mit den Lehrern Ihres Yogastudios über Kurse, die für ein jüngeres Kind geeignet sind und/oder Kurse, die Sie gemeinsam besuchen können.
Respekt
Kann Ihr Kind die Yogapraxis ein wenig ernst nehmen? Yogazeit ist nicht gleich Spielplatz! Sicher, einige der Posen sind ein bisschen albern und Erwachsene Lachen hin und wieder, wenn sie aus der Baumpose fallen, aber ständiges Lachen und der Gedanke, das Ganze sei ein Spiel, wird wahrscheinlich andere daran hindern, an ihren Posen zu arbeiten. Wenn Ihr Kind den Prozess und die Praxis von Yoga nicht angemessen respektieren kann – selbst in einem auf Kinder ausgerichteten Yoga-Kurs – ist es vielleicht zu früh, um es ins Yoga-Studio zu bringen.
Während einige Yogastudios Kinder ab einem bestimmten Alter fördern, ist es mit Auflagen, dass das Kind wirklich bereit und offen für die gesamte Yogapraxis ist.
Naja, vielleicht ein bisschen
Nur weil Ihr Kind noch nicht bereit für eine volle Stunde Yoga ist, heißt das nicht, dass Sie es in Bezug auf Ihr Kind komplett aufgeben müssen. Unter Anleitung von Yogis kannst du lernen, wie du dich integrieren kannst Yoga dehnt sich in Ihr Leben und das Leben Ihres Kindes.
Vielleicht ist es ein Set aus sanften Dehnungen und Posen zur Schlafenszeit oder ein morgendliches Aufwachen? Vielleicht sind es einige spezifische Atemzüge und einfache Bewegungen, um die Frustration über einen schlechten Schultag zu zerstreuen. Tatsächlich kann die Einführung von Yoga-Konzepten auf diese kleine Weise es einfacher machen, Yoga später vollständig einzuführen, wenn Ihr Kind die Praxis besser annehmen kann.
Yoga ist eine wunderbare, erholsame Übung, aber nicht jedermanns Sache. So begeistert Sie auch für Yoga in Ihrem eigenen Leben sind, überlegen Sie sorgfältig, ob es als Familienaktivität geeignet ist. Yoga ist vielleicht nicht das Richtige für Ihr Kind... noch nicht.
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