Wenn Ihr Kind unter Schüchternheit leidet, ist es nicht allein: Fast einer von zwei Amerikanern behauptet, schüchtern zu sein. Und so frustrierend es auch sein mag, Ihr Kind ständig in neuen Situationen festzuhalten, die gute Nachricht ist, dass Schüchternheit nicht unbedingt schwächend ist. Hier sind einige Tipps und Tricks, um schüchterne Kinder aus ihren Schalen zu bringen, während Sie sie auf die Rückkehr in die Schule vorbereiten.
Es mag kaum zu glauben sein, aber viele Prominente wie Gwyneth Paltrow, Beyoncé und sogar David Letterman sind alle introvertiert. Wie können Sie Ihrem Kind jetzt helfen, damit es wie die Superstars glänzen kann, zu denen es geboren wurde?
WIESO SO SCHÜCHTERN?
Woher kommt eigentlich Schüchternheit? Laut Dr. Eric Fisher, Ph. D., einem klinischen Psychologen und Autor von The Art of Empowered Parenting: Das Handbuch, mit dem Sie sich wünschen, dass Ihre Kinder mitkommen, viele Kinder werden introvertiert geboren. „Schüchternheit wird oft als Teil des Temperaments angesehen, was bedeutet, dass es ein angeborenes Verhalten ist. Es könnte Teil ihrer genetischen Ausstattung sein, schüchtern zu sein“, sagt er. Kinder können auch eine angstbedingte Schüchternheit als Reaktion auf ein Kindheitstrauma entwickeln, während andere das Verhalten aus ihrer Umgebung aufgreifen, wie z. B. von schüchternen Eltern erzogen zu werden.
ZERQUETSCHENDE SCHÜCHTERHEIT
Unabhängig davon, warum Ihr Kind schüchtern ist, betont Fisher, dass der Ansatz zur Behandlung des Verhaltens im Allgemeinen überall gleich ist. „Grundsätzlich sollten Eltern in ihrem Umgang mit dem Kind extrem langsam und überlegt sein“, sagt Fisher. „Schüchterne Kinder brauchen nicht nur Zeit zum Aufwärmen, sondern es ist auch am besten, wenn sie auf jede Situation optimal vorbereitet sind. Es mag für die Eltern mehr Aufwand erfordern, aber einige zusätzliche Schritte werden dem Kind wirklich helfen, aus seiner Schale zu kommen.“
Mit anderen Worten: Geduld – und viel Vorbereitung – sind entscheidend, insbesondere wenn es um den Umgang mit Veränderungen wie dem Beginn eines neuen Schuljahres geht. Fisher schlägt vor, Ihr Kind vor dem ersten Tag zur Schule zu bringen, ihm das Klassenzimmer zu zeigen und möglicherweise auch den Lehrer zu treffen. Sprechen Sie anschließend mit Ihrem Kind über alles, was nervös sein könnte. „Wenn Sie die Ängste und Sorgen Ihres Kindes ansprechen, können Sie es beruhigen“, sagt Fisher.
Dieser Ansatz funktionierte für Marjie Knudsen aus Beaverton, Oregon, eine Autorin und Mutter von vier Kindern. Nachdem sie jahrelang mit der Schüchternheit ihrer ältesten Tochter zu kämpfen hatte, fand sie einen fehlerfreien Ansatz, als sie ihren jüngsten – und ebenso schüchternen – Sohn für die Schule fertig machte.
„Wir gingen zur Schule, ließen ihn das Tragen seines Rucksacks üben, hatten sogar Freunde, die in seiner Klasse waren, damit er sich daran gewöhnen konnte, mit ihnen zu interagieren“, sagt Knudsen, der das Buch verfasst hat. BRAVE: Seien Sie bereit und der Sieg ist einfach, Eine Geschichte über soziale Angst, basierend auf ihren eigenen Erfahrungen mit ihren Kindern. „Ich sorge immer dafür, dass er diese Aufmerksamkeit bekommt, bevor er in den Unterricht geht. Je besser Sie im Voraus bereit sind, desto besser wird es dem Kind gehen.“
Und in ihrer Freizeit sprach Knudsen mit den Lehrern ihres Sohnes und bat sie, ihren Sohn tagsüber so oft wie möglich zu beschäftigen. „Sonst können Kinder im Klassenzimmer unsichtbar werden, aber es gibt gute Lehrer, die versuchen, sie herauszulocken“, sagt sie.
HILFE OHNE ZU SCHWEBEN
Während schüchterne Kinder sicherlich mehr TLC brauchen, möchten Sie nicht der ständige Kumpel Ihrer Tochter oder Ihres Sohnes werden. Zugegeben, wenn Ihr Junge in der Sekunde, in der Sie ihn in einer neuen Umgebung allein lassen, in einen Anfall von Hysterie ausbricht, ist das Letzte, was Sie tun möchten, ihn allein schreien zu lassen. Aber Sie können ihn langsam in die Situation bringen, indem Sie in der Nähe bleiben, bis er sich eingelebt hat, bevor Sie sich nach draußen schleichen.
„Sie möchten, dass Ihr Kind im Alter von acht Jahren ohne Sie in der Lage ist, mit anderen zu interagieren. Aber wenn Sie versuchen, ihn in neue Aktivitäten einzubeziehen, bleiben Sie ein bisschen in der Nähe und treten Sie in den Hintergrund“, schlägt Fisher vor. „Wenn du zurückkommst, lass ihn wissen, dass du gegangen bist. Das wird ihm helfen zu erkennen, dass es ihm gut geht und er Spaß hatte, auch wenn du nicht da warst.“
Auch kleine Tricks helfen. Als der Sohn der in Arizona lebenden Mutter Sharon Silver ihr sagte, dass sein „Herz wehtat“, als er von ihr weg war und schmolz schluchzte, als sie ihn in der Vorschule absetzte, und hat sich einen cleveren Weg einfallen lassen, um ihm zu helfen, über seinen hinwegzukommen Angst.
„Eines Tages auf dem Schulweg fragte ich ihn: ‚Was denkst du ist das stärkste Ding der Welt?‘ Er sagte, es sei ein Schildkrötenpanzer der Teenage Mutant Ninja Turtles. Also sagte ich ihm: ‚Bevor du aus dem Auto steigst, wickle dein Herz in diese Schale, um dein trauriges Herz zu schützen, bis ich dich heute Nachmittag sehe. Der Schildkrötenpanzer hält Traurigkeit fern und lässt dich in der Schule Spaß haben“, erinnert sie sich. „An diesem Tag flog er aus der Schule und schrie ‚es hat funktioniert, es hat funktioniert!‘“
NICHT SPRECHEN
Und so schwer es auch sein mag, versuchen Sie, den Drang zu bekämpfen, der Sprecher Ihres Kindes zu sein, wenn es sehr schüchtern ist. „Dies neigt dazu, eine Botschaft zu senden, die Sie nicht als fähig ansehen, für sich selbst zu antworten“, sagt Dr. Vicki Folds, eine führende Expertin für frühkindliche Entwicklung. „Sagen Sie stattdessen: ‚Er wird antworten, wenn er bereit ist.‘ Sicher, es kann unangenehme Stille geben, aber zumindest wird Ihr Kind wissen, dass Sie an seine Fähigkeit glauben, für sich selbst zu antworten. Und dann wird er auch an sich glauben.“
BESTE Aktivitäten gegen Schüchternheit
Eine der besten Möglichkeiten, Schüchternheit zu unterdrücken? Melden Sie Ihr Kind zum Sport an. „Leichtathletik bietet Interaktion mit anderen Kindern und kann das Selbstwertgefühl wirklich steigern“, sagt Dr. Fisher. Während Mannschaftssportarten wie Fußball eine großartige Option sind, empfiehlt Fisher insbesondere diejenigen mit Einzelinteraktionen wie Tennis, Karate, Schwimmen und Gymnastik, die es den Kindern ermöglichen, individuell zu glänzen, ohne vom Kampf um das Feld überwältigt zu werden Zeit.
Egal, für welche Sportart sich Ihr Kind anmeldet, seien Sie sein größter Fan: „Auch wenn Ihr Kind nur dasteht, sagen Sie ihm, dass er einen tollen Job gemacht hat“, sagt Fisher. "Sei so lohnend und ermutigend wie möglich, damit sie weiterhin nach draußen gehen wollen."
Wenn Ihr Kind nicht so sportlich ist, funktionieren auch Aktivitäten wie Theater und Tanz, die routinierte Struktur und Interaktion mit anderen Kindern bieten. Knudsens Tochter brillierte sogar im Cheerleading. „Weil sie sich den Jubel auswendig lernte und im Wesentlichen einem festgelegten Drehbuch folgte, wusste sie, dass sie nichts vermasseln konnte“, sagt Knudsen. "Sie hat da draußen total geglänzt."
WANN KANN MAN HILFE VON EINEM PROFI SUCHEN
Wenn Sie die Tricks ausprobiert haben und Ihr Kind immer noch unter diesem introvertierten Äußeren wühlt, kann es sein Zeit sein, einen Kinderpsychologen aufzusuchen, um sich beraten zu lassen und in extremen Fällen gegen Angstzustände zu kämpfen Medikation.
Hier sind einige verräterische Anzeichen dafür, dass Ihr Kind laut Dr. Fisher möglicherweise professionelle Hilfe benötigt:
- WICHTIGE EINZELNEN: Ein Wutausbruch hier oder da ist in Ordnung, aber übermäßige Wut oder Traurigkeit bei der Anpassung an neue Situationen (insbesondere nach dem siebten Lebensjahr) können ein Symptom für extreme Trennungsangst sein. Achten Sie auch auf Anzeichen von Schwitzen oder schwerem Atmen, wenn Ihr Kind spürt, dass es seine Komfortzone verlässt.
- IMMER ALLEINE: Sicher, es ist großartig, wenn Ihr Kind ein starkes Gefühl der Unabhängigkeit hat. Aber die ständige Entscheidung, zu Hause zu bleiben, anstatt sich mit Kindern draußen zu treffen, oder allein Videospiele zu spielen, anstatt Freunde zu haben, kann Anzeichen für ein tieferes Problem sein.
- REGRESSIVES VERHALTEN: Wenn Ihr Kind über sechs Jahre alt ist und anfängt, kindliches Verhalten zu zeigen (daumen oder Finger lutschen; Babysprache) in der Nähe von Fremden, kann er in einem Entwicklungsstadium stecken bleiben. Eine Beratung könnte ihm helfen, Fortschritte zu machen.
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