Inmitten der Hektik des Alltags ist es schwer, Zeit zum Entspannen, Entspannen und Genießen des Alleinseins zu finden. Egal, ob Sie ledig oder verheiratet sind, Verpflichtungen gegenüber allen anderen außer Ihnen selbst erhalten das Beste aus Ihrer Aufmerksamkeit und Zeit. Zeit für sich allein ist jedoch wichtiger als Sie denken. Im Folgenden finden Sie verschiedene Formen der „me-time“ und die vielen Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, die Zeit allein mit sich bringt.
Zeit zum Stressabbau
Wenn Sie sich ängstlich oder unter Druck gesetzt fühlen, erhöht sich Ihr Stresslevel, was nie gut für Ihre Gesundheit ist. Nehmen Sie sich diese Auszeit zum Atmen und Beruhigen, sei es durch Meditation oder Entspannung mit einem Buch, können Sie eine neue Perspektive auf alle Situationen gewinnen, die Sie belasten. Wenn Sie sich Zeit zum Entspannen geben, verringern Sie Ihr Stressniveau und können neue und effektive Wege zur Lösung eines Problems suchen, sei es ein berufliches oder ein familiäres Problem. Wenn Sie die Zeit für sich alleine zu einem Teil Ihrer Routine machen, können Sie lernen, mit angespannten Situationen ruhig und effektiv umzugehen.
Zeit, Ziele und Prioritäten neu zu bewerten
Wollten Sie schon immer etwas für sich tun, ein Buch schreiben oder einen Fitnesskurs besuchen, um in Form zu kommen? Wenn Sie etwas Zeit allein verbringen, können Sie Ihren Zeitplan und Ihre Prioritäten bewerten und darüber nachdenken, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit und Zeit gerichtet haben. Wenn es etwas gibt, was Sie schon immer tun wollten, können Sie Ihre Prioritäten neu fokussieren und Ihre persönlichen Ziele wieder zu einer Ihrer obersten Prioritäten machen.
Zeit für unabhängige Entscheidungen
Wenn Sie Zeit für sich haben, können Sie Ihre Entscheidungen reflektieren, ohne dass andere Ihr Handeln beeinflussen. Wenn Sie sich Zeit für die Selbstreflexion nehmen, fühlen Sie sich unabhängiger, vertrauen Ihren Instinkten und haben mehr Kontrolle über Ihr Leben.
Zeit, Lebensfreude neu zu entfachen
Manchmal, wenn Sie so mit Ihrer Routine beschäftigt sind, haben Sie schließlich das Gefühl, dass Sie nur die Bewegungen ausführen und nicht wirklich aufnehmen oder genießen, was Sie tun. Dies führt normalerweise zu diesem "blabla" oder apathischen Gefühl und der Langeweile mit dem Leben. Um den Funken für das Leben wieder zu zünden, verbringen Sie einige Zeit allein, um über neue Projekte oder Erfahrungen nachzudenken, die Sie gerne einmal aus der Routine des Alltags herausholen möchten. Ob Kunst- oder Yoga-Kurs, ins Fitnessstudio gehen oder Tickets für eine Veranstaltung kaufen, die Sie schon immer haben wollten teilnehmen, sich eine neue Erfahrung gönnen, wird Ihnen eine Abwechslung geben und Langeweile im Alltag vermeiden Aktivitäten.
Was auch immer Sie mit Ihrer „Ich-Zeit“ tun möchten, Ihre Familie oder Ihren Partner glücklich zu machen, beginnt damit, dass Sie mit sich selbst glücklich sind. Aus diesem Grund ist es überhaupt nicht egoistisch, sich eine Auszeit zu nehmen, um allein zu sein und Dinge zu tun, die man tun möchte, sondern das genaue Gegenteil!
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