Zwischen Arbeit, Kindern, Beziehungen und der Sorge um sich selbst kann es schwierig sein, Zeit zum Entspannen zu finden. Bei manchen Frauen passiert das gar nicht. Ein paar kleine Schritte in Richtung Vernunft können dir helfen, deinen Zeitplan zu optimieren und dir mehr Zeit zum Entspannen und Stressabbau zu geben. Hier sind sieben einfache Möglichkeiten, Ihr Leben für ein glücklicheres und gesünderes Leben zu vereinfachen.
Zeitplan, Zeitplan, Zeitplan
Es mag einfach erscheinen, aber behalten Sie Erinnerungen in Ihrem Telefon oder in einem Notizbuch kann Stress drastisch reduzieren und Ihre Gedanken ordnen. Zu vergessen, dass Sie in 30 Minuten einen Termin haben und aus der Tür eilen, ist nie ein gutes Gefühl. Legen Sie Erinnerungen fest, die Ihnen genügend Zeit geben, sich fertig zu machen und die Tür zu verlassen.
Mahlzeiten im Voraus planen
Wenn Sie der Hauptkoch in Ihrer Familie sind,
Mahlzeiten planen bevor Sie sie brauchen, können Sie den Druck abbauen, wenn hungrige Kinder in der Küche nach Essen suchen. Versuchen Sie langsam kochende Mahlzeiten. Machen Sie weiter und leben Sie Ihr Leben, während Sie eine köstliche, herzhafte Mahlzeit zubereiten.
Arbeit und Spiel verbinden
Wenn Ihr Kind alt genug ist, lassen Sie es Ihnen helfen ein Essen kochen. Sie können eine zusätzliche Hand bieten und es ist eine großartige Zeit, um sich zu verbinden und ihnen die Tricks der Küche beizubringen.
Behalte einen positiven Ausblick
Ja, wir wissen, leichter gesagt als getan, oder? Wenn Sie morgens mit einer positiven Einstellung aufwachen, scheinen Probleme keine so große Sache zu sein. Atmen Sie durch und setzen Sie ein Lächeln auf. Bald wird alles andere folgen.
Sich bewegen
Abgesehen von den offensichtlichen gesundheitlichen Vorteilen setzt Sport Endorphine frei, die Ihre Stimmung verbessern. Wie in Nummer vier bedeutet eine positive Einstellung ein leichteres Leben. Außerdem gibt es Ihnen Zeit, um dem Alltag zu entfliehen und eine Weile nachzudenken. Steigen Sie auf das Laufband und arbeiten Sie sich zu einem vereinfachten Leben vor!
Urlaub nehmen
Es muss nicht zu teuer sein. Einfach von zu Hause wegzukommen und dem Alltag zu entfliehen, kann Ihnen zeigen, dass das Leben mehr ist als Ihr Alltag. Wenn man dies weiß, erscheinen diese stressigen Alltagsaufgaben eher wie eine Wahl als eine Last.
Organisiere deinen Wohnraum
Es scheint so einfach, aber nur die regelmäßige Reinigung und Organisation Ihres Zuhauses kann Stress reduzieren, wenn die Schwiegereltern in die Stadt kommen oder Sie nach dem Verlorenen suchen. Jetzt wissen Sie genau, wo es ist.
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