Seit der gestrigen schrecklichen Nachricht von Schauspieler Robin Williams‘ Selbstmord, Leute haben gefragt, wie das passieren konnte. Wie konnte ein Mann, der anderen so viel Licht brachte, kein Licht in sich selbst finden? Ich bin hier, um Ihnen zu sagen: „Lustig“ kann ein Bewältigungsmechanismus sein.
Wenn Sie mich in einer sozialen Situation treffen würden, würden Sie mich nicht vergessen. Ich sage das nicht, um mein massives Ego zu massieren. Ehrlich gesagt bin ich in sozialen Situationen attraktiv, aufgeschlossen und lache jede Minute. Ich liebe es, Leute zum Kichern zu bringen, und das tue ich bei jeder sich bietenden Gelegenheit.
Was die meisten Leute nicht sehen, ist der Absturz. Tatsache ist, ich habe Angst vor sozialen Situationen. Ich habe ein Zeitlimit. Nach einer gewissen Anzahl von Stunden schenke ich meinem Mann „den Blick“, der ihm sagt, dass es Zeit ist, mich nach Hause zu bringen, bevor ich ausflippe. Zuhause angekommen, rolle ich mich zu einer Kugel zusammen. Ich bin erschöpft. Den ganzen nächsten Tag verbringe ich damit, mich im Schlafanzug zu erholen.
Ich bin ein depressiver Schneider mit einer Angststörung und das seit der achten Klasse. An guten Tagen arbeite ich, dusche ich, mache Abendessen für meinen Mann und bringe meine Freundinnen bei Getränken zum Lachen. An schlechten Tagen schreibe ich mir gemeine Notizen und versuche, nicht zum Küchenmesser zu greifen. An schlechten Tagen esse ich nicht, arbeite kaum. Ich verlasse das Haus bestimmt nicht.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass lustig sein eine Möglichkeit ist, sich zu verstecken. Das Lachen erhellt die Dunkelheit, aber nicht dauerhaft.
Depression ist leider eine Krankheit ohne Heilung. Ich habe gute Tage, aber selbst an guten Tagen gibt es diese schleichende Angst, dass morgen ein schlechter Tag wird. Und am Tag danach. Und am Tag danach. Nach zu vielen schlechten Tagen kann es wie ein Trost erscheinen, alles zu beenden.
Es gibt einige todsichere Warnzeichen, die mein Mann gelernt hat. Wenn zum Beispiel meine Fingernägel zur Hölle werden, stimmt etwas nicht. Wenn ich eine Karotte esse und sage, dass ich satt bin, stimmt etwas nicht. Wenn ich anfange Recht und Ordnung: SVU Marathon, da stimmt was nicht. Dies sind persönliche Eigenschaften, aber wir haben Tells.
Im weiteren Sinne, wenn persönliche Hygiene und Aussehen aus dem Fenster fallen, stimmt etwas nicht. Wenn ein Freund zu schnell zu viel Gewicht verliert, stimmt etwas nicht. Wenn ein Freund anfängt, Substanzen zu missbrauchen (Alkohol ist meine erste Wahl), stimmt etwas nicht. Wenn ein Freund ständig soziale Engagements absagt, ist es an der Zeit, ihn oder sie anzurufen.
Es gibt Möglichkeiten, Depressionen zu bekämpfen, und niemand muss in diesem Kampf allein sein. Dort ist der Nationale Lebensader zur Suizidprävention wo Sie zu jeder Tageszeit anrufen oder online chatten können. Psychische Gesundheit Amerika hat eine Liste von Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe und online. Berater und Therapeuten stehen bundesweit zur Verfügung. Schließlich können Medikamente manchmal die scharfen Kanten der Verzweiflung mildern.
Ich bin dankbar für all diese Ressourcen, und ich bin dankbar für Freunde, die nach mir sehen. Als Depressive liebe ich es, mich in meinem eigenen Elend zu suhlen, in meinem eigenen kleinen Pyjama-Ball. Es ist leicht, sich mit meinem Schmerz so allein zu fühlen, aber ich bin nicht allein. Überall gibt es Menschen, die an meiner Krankheit leiden.
Wenn Sie vermuten, dass jemand über Selbstmord nachdenkt oder Sie selbst mit diesen Gedanken zu kämpfen haben, rufen Sie bitte an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK (8255).
Mehr lesen
Promis feiern und erinnern sich an Robin Williams
Der Froschkönig und andere tolle Robin Williams Gastrollen (VIDEOS)
Selbstmord: Wie man den Überlebenden hilft
