Das ist mittlerweile so ziemlich Standardwissen Fitness ist für ein gesundes Leben unabdingbar. Daher ermutigen wir unsere Kinder zur Teilnahme an Sport und aktiv bleiben – und pflegen Übung Routinen für die allgemeine Fitness selbst. Für manche Familien ist diese Fitnessanstrengung jedoch stückweise: Mama und Papa machen andere Dinge als die Kinder, und alles muss in den ohnehin schon verrückten Familienplan passen. Aber Sie können Familienaktivitäten auf ein neues Niveau von Fitness und Spaß bringen, indem Sie Sport als Familienaktivität betrachten, die Sie gemeinsam unternehmen.
Am Ende des Arbeitstages Fangen zu spielen ist großartig, aber Sie suchen nach mehr – mehr Aktivität, mehr Einbindung in die Familie und mehr Struktur. Ihr Knie im mittleren Alter ist auch nicht für Fußball, so sehr ihr es als Kind geliebt habt. Rituelle Radtouren am Sonntagnachmittag sind eine großartige Möglichkeit, als Familie aktiv zu bleiben und die Familienbande aufzubauen, aber sie sind nicht die einzige Möglichkeit für eine Familie, zusammen gesund und glücklich zu sein. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, wie die Familie aktiv und fit sein kann, denken Sie außerhalb der örtlichen Kinderligen nach Möglichkeiten, als Familie aktiv zu bleiben und Fitness für Sie alle zum Spaß zu machen.
Betrachten Sie „Lifetime“-Sportarten
Suchen Sie nach Sportarten fürs Leben, die die Familie zusammen ausüben kann und die in den kommenden Jahrzehnten gemeinsam ausgeübt werden können. Die Intensität, mit der jedes Familienmitglied teilnimmt, variiert mit dem Alter, aber in der Regel kann eine Person von der Kindheit bis zum Ruhestand einen lebenslangen Sport genießen. Als solche sind sie gute Kandidatensportarten für eine Familie. Tennis und Golf sind einfache Beispiele für lebenslangen Sport, aber auch Tai Chi, Radfahren, Wandern oder sogar Langlaufen.
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Betrachten Sie nicht-traditionelle Sportarten
Vielleicht möchten Sie auch „nicht-traditionelle“ Sportarten und körperliche Aktivitäten wie Klettern, Surfen, Kajakfahren, Rollerblading, Schneeschuhwandern, Ultimate Frisbee oder viele andere in Betracht ziehen. Etwas anders zu machen als alle anderen in der Stadt, kann nur der Funke sein, den die Familie braucht, um am Ball zu bleiben.
Zusammen lernen
Wenn eine Sportart oder Aktivität das Erlernen einer neuen Fähigkeit bedeutet, tun Sie es gemeinsam. Suchen Sie in lokalen Freizeitprogrammen und Unternehmen nach Schulungsmöglichkeiten. Sie können als Teil einer größeren Gruppe lernen – oder es könnte am kostengünstigsten sein, Privatunterricht nur für Ihre Familie zu haben.
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Treten Sie einer Familiensportliga bei
Lebenslang, nicht traditionell oder sehr traditionell, suchen Sie nach Familiensportligen oder mehrjährigen Gruppen, an denen Sie teilnehmen können. Eltern-Kind-Tennis- und Golfturniere sind üblich, aber wie wäre es mit einer gemeinsamen Teilnahme an einem Surfwettbewerb oder einem Triathlon?
Und wenn Sie nicht genau das finden, was Sie suchen, starten Sie eine eigene Liga. Es muss andere Familien in Ihrer Nähe geben, die nach ähnlichen Möglichkeiten suchen, aktiv zu sein und zusammenzupassen. Ihr werdet alle Spaß haben und vielleicht ein paar tolle neue Freunde finden.
Aktivurlaub planen
Betrachten Sie Fitnessaktivitäten als den Schwerpunkt von a Familienurlaub. Viele Unternehmen bieten Rad- und Paddeltouren durch schöne Gegenden des Landes und der Welt an – und mit der Familie macht es noch mehr Spaß. Wenn Sie nicht jeden Tag Ihres Urlaubs erleben oder Pauschalreisen in Anspruch nehmen möchten, können Sie im Urlaub dennoch aktiv bleiben, indem Sie Ihre Möglichkeiten kennen und einige Aktivitäten im Voraus planen. Schauen Sie im Reisebereich der Buchhandlung nach aktiven Möglichkeiten an Ihrem Urlaubsziel.
Auf der Suche nach Möglichkeiten, als Familie aktiv und fit zu sein, macht Fitness nicht nur der ganzen Familie mehr Spaß, sondern trägt auch dazu bei, die Familienbande und Traditionen sowie die Förderung einer gesunden Lebensweise.
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