Letzten Mai sind drei Freunde und ich nach Palm Springs gefahren und haben ein Ferienhaus für unseren eigenen Kleinen übernommen "Momchella." Alana, Poukhan, Jenny und ich müssen uns aufladen und uns eine kleine Auszeit vom Nasenputzen nehmen und Aufpassen Gefroren. Es war herrlich.
Und es ist nicht nur ein Genuss. Die Verbindung mit Freunden ist tatsächlich wichtig für Ihre psychische Gesundheit. „Wir alle wissen, dass Elternschaft anspruchsvoll, anstrengend, intensiv und überwältigend ist. Aber der Kontakt zu anderen Müttern ist besonders wichtig“, sagt die Ehe- und Familientherapeutin Megan Costello. Mütterliche Raten von Depressionen und Angstzuständen sind bei Müttern, die über enge Freundschaften und starke Verbindungen zur Gemeinschaft berichten, niedriger, stellt sie fest.
Neben der Pflege von Freundschaften bietet ein Wochenendausflug die Möglichkeit, sich abseits der Familie auf sich selbst zu konzentrieren. „Frauen kümmern sich zuerst um andere“, sagt Costello. „Frauen werden dafür sozialisiert; es ist auch ein evolutionärer Imperativ, daher kann der Drang, andere zu pflegen und für sie zu sorgen, eine starke Eigenschaft sein. Weil wir diesen unglaublichen Drang zur Förderung haben, müssen wir hart daran arbeiten, der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen.“
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Ein kurzes Wochenende mit Freunden kann wahre Wunder für deine psychische Gesundheit bewirken. Auch 24 Stunden sind genug Zeit, um erfrischt zurückzukommen. Und letztendlich profitieren auch unsere Kinder. „Frauen, die enge Freundschaften und Gemeinschaften haben, werden zu empathischeren, unterstützenderen und ausgeglicheneren Eltern“, fügt Costello hinzu.
Hier sind einige Tipps für die Planung eines eigenen (realistischen) Wochenendausflugs.
Beginnen Sie mit einem Datum. Das ist eigentlich das Schwierigste daran, wegzukommen: ein Wochenende zu finden, das du und deine Freunde frei haben. Der Haken ist, dass Sie auch sicherstellen müssen, dass die anderen Eltern oder Mütter oder Großeltern oder wer auch immer frei sind. Dies ist sehr wichtig, da Kinder auf dieser Reise nicht erlaubt sind. Holen Sie sich Gruppen-SMS und legen Sie dieses Datum fest!
Erkunden Sie einen Ort. Und habe nicht das Gefühl, weit gehen zu müssen. Wir haben uns für Palm Springs entschieden, weil es in der Nähe von Los Angeles, wo wir leben, liegt und ein großartiger Ort für ein entspanntes Wochenende ist. Wir brauchten im Grunde nur Betten und einen Pool. Airbnb eignet sich hervorragend, um ein Ferienhaus für einen Kurzurlaub zu finden, oder Sie können ein Hotel oder Resort buchen. Ein Haus ist schön für Freunde, weil es Gemeinschaftsräume und eine Küche und (wenn Sie Lust dazu haben) einen privaten Pool umfasst.
Wenn es nicht möglich ist, Geld für einen Veranstaltungsort auszugeben, können Sie jederzeit eines Ihrer eigenen Häuser nutzen. Einmal lud ich Freunde ein, bei mir zu übernachten, und mein Mann nahm die Kinder mit, um ihre Großeltern zu besuchen. Meine Freunde und ich bestellten einfach thailändisches Essen und saßen im Pyjama herum und redeten. Eine gute, altmodische Übernachtung hat den Zweck erfüllt, und es kostete null Dollar. (Naja, außer dem Wein und dem fetten si-io)
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Packen Sie ein und machen Sie sich auf den Weg. Es macht Spaß, zusammen zu fahren – die Party beginnt früh. Und alle sind zu Beginn der Reise aufgeregt. Packen Sie bequeme Kleidung und vielleicht ein Ausgeh-Outfit ein, wenn das auf Ihrer Agenda steht. Am wichtigsten – Pyjamas für all das Schlafen, das Sie tun werden. Und für unsere Gruppe waren Badeanzüge und Zeitschriften wegen der oben genannten Pool-Lounges der Schlüssel.
Provisionen besorgen. Achten Sie darauf, genügend (Erwachsenen-)Snacks einzupacken oder zu kaufen. Keine Goldfisch-Cracker erlaubt. Alana brachte einen schönen Käse- und Crackeraufstrich mit, um uns den Einstieg zu erleichtern. Sobald wir uns eingelebt hatten, machten wir uns auf den Weg zum örtlichen Lebensmittelgeschäft, um uns mit Lebensmitteln, Trankopfern und Schwimmhilfen für den Pool einzudecken. Wir holten uns Mittagessen und vor allem Rum. Ich hielt einen Krug mit gefrorenen Piña Coladas bereit und brachte lustige, bunte Tassen für alle mit. Wir mussten uns keine Reste von Mac 'n' Cheese ins Gesicht stopfen oder den Snack, den wir gerade aßen, hergeben. Das genau dort machte die Reise die Mühe wert.
Genießen! Wir haben das Wochenende offen gehalten, damit wir uns einfach erholen konnten, was sich als großartiger Plan herausstellte. Abgesehen vom Abendessen in einem mexikanischen Restaurant am Samstagabend saßen wir nur herum, redeten und schwammen. Wir gingen um Mitternacht ins Bett und am Morgen weckten uns keine Kinder. Es war nur ein wenig traurig, meine Augen nicht zu öffnen, wenn ein 3-jähriger, der um Waffeln bettelte, in Tiara gekleidet war. Ich wurde von meinen Babys im Schlaf trainiert, um zu diesem Zeitpunkt früh aufzustehen, also rannte ich los, um Donuts und Frühstücksbrötchen zu holen, aber trotzdem. Nur die Möglichkeit zum Ausschlafen war schön. Wir haben Palm Springs verlassen und sind bereit für eine weitere Woche Mama Leben, und es war schön, am Sonntagnachmittag die Gesichter unserer Kleinen zu sehen.
So sehr wir es auch lieben, mit unseren Kindern zusammen zu sein, es ist beides dekadent und gesund, um die Pflege ein wenig beiseite zu legen und mit Ihren Freunden zu entspannen. Es muss nicht viel kosten und die Verjüngung, die Sie spüren werden, ist unbezahlbar.
