Laufende Motivation
Der größte Vorteil, wenn Sie Ihren Partner in Ihre Trainingsziele einbeziehen, ist die zusätzliche Motivation, die er mit sich bringen kann. Joggen zu gehen oder ins Fitnessstudio zu gehen, mag in den ersten Tagen, wenn es neu und aufregend ist, einfach sein, aber mit der Zeit lässt die Motivation möglicherweise nach. Wenn dies der Fall ist, kann es sein, dass Ihr Partner Sie dazu überredet, gemeinsam spazieren zu gehen oder ein paar schnelle Kraftübungen zu machen, was Sie brauchen, um wieder ins Spiel zu kommen.
Ein positiver Einfluss
Wenn die Person, mit der Sie die meiste Zeit verbringen, mehr von Süßigkeiten und Late-Night-TV angezogen wird als von einem Obstschale häufen und durch den Park laufen, kann es schwer sein, nicht in dasselbe zu fallen Muster. Sich gemeinsam Trainingsziele zu setzen, könnte genau der richtige Kick sein, um alte Gewohnheiten abzuschütteln und gesunde neue zu etablieren. Jeder von Ihnen wird seine Höhen und Tiefen auf dem Weg haben, aber jemanden zu haben, der Sie unterstützt, kann Ihnen helfen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen.
Gelegenheit, den Müll zu beseitigen
Eine gute Fitnessroutine beginnt mit einer gesunden Ernährung. Egal, ob Sie etwas schneller laufen oder schwerere Gewichte heben möchten, Sie müssen Ihrem Körper den dafür notwendigen Treibstoff geben. Das kann schwierig sein, wenn Ihr Partner Ihr Zuhause mit Tüten Chips und Pints Eiscreme gefüllt hält. Indem Sie sich als Team zu Trainingszielen verpflichten, können Sie sich auch dazu verpflichten, sich gemeinsam gesünder zu ernähren. Das bedeutet, den ganzen Müll loszuwerden und dann deinen Kühlschrank und deine Speisekammer mit Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Proteinen zu füllen. Es ist auch eine Gelegenheit, gemeinsam ein wenig experimentierfreudig in der Küche zu sein, indem Sie neue Rezepte ausprobieren, an die Sie vielleicht noch nie gedacht haben.
Ein Schub für Ihren Wettbewerbsgeist
Notizen darüber zu vergleichen, wer „besser“ ist, ist für Ihre Beziehung oder Ihre Fitnessziele nicht gesund, aber Ihren Wettbewerbsgeist auf unterhaltsame und spielerische Weise zu erleben, während Sie trainieren, kann sicherlich sein. Wenn zwei Menschen zusammen trainieren, neigen sie dazu, das Tempo oder die Intensität zu erhöhen, weil sie mit der anderen Person „mithalten“ wollen. Und wenn ihr beide versucht, miteinander Schritt zu halten, werdet ihr euch auf neue und aufregende Weise pushen. Scheuen Sie sich also nicht, ein wenig anzugeben, und erweitern Sie die Herausforderung für Ihren Partner, dasselbe zu tun – wer weiß, wohin es Sie führt?
