Körperlich schmerzhaft, chronisch Schuppenflechte kann auch emotional verletzend sein. Erfahren Sie, wie Sie mit den emotionalen Beschwerden der Krankheit umgehen können.
Psoriasis ist eine entzündliche Hauterkrankung, die dazu führt, dass sich Hautzellen schneller replizieren. Die Zellen bauen sich auf der Hautoberfläche auf, um Plaques von Läsionen mit schuppigen abgestorbenen Hautzellen zu bilden. Psoriasis kann schwächend und schmerzhaft sein, aber eines der am schwierigsten zu behandelnden Symptome kann Verlegenheit sein.
Der emotionale Tribut von Psoriasis
Der Umgang mit der emotionalen Seite dieser chronischen Erkrankung kann genauso herausfordernd sein wie die Bewältigung der körperlichen Schmerzen und Beschwerden. Psoriasis kann Ihr körperliches Erscheinungsbild radikal verändern und während eines Ausbruchs sehr auffällige Wunden verursachen.
Wenn Sie an schwerer Schuppenflechte leiden, wissen Sie, dass die Reaktionen anderer auf Ihr Aussehen einen enormen emotionalen Tribut fordern können. Möglicherweise fühlen Sie sich in Bezug auf Ihr Aussehen verlegen und haben ein schlechtes Selbstbild, das aus der Angst vor öffentlicher Ablehnung resultiert. Dies kann zu sozialer Vermeidung und Isolation führen. Die Kontrolle zu übernehmen wird helfen. Holen Sie sich Unterstützung von Ihrer Familie und Ihren Freunden und ziehen Sie eine Psoriasis-Selbsthilfegruppe in Betracht, entweder lokal oder online. Bitte um Hilfe! Das Teilen von Bedenken hilft Ihnen, Erwartungen zu erfüllen und mehr über Behandlungen zu erfahren. Darüber hinaus wird es Sie davon abhalten, sich emotional isoliert und gestresst zu fühlen.
Stress bewältigen
Da Stress eine Episode auslösen kann, ist der Umgang mit der emotionalen Seite der Krankheit entscheidend. Andere Belastungen in Ihrem Leben können den Zustand ebenfalls verschlimmern. Versuchen Sie, die Ursachen Ihres Stresses zu identifizieren und an Lösungen zu arbeiten, um diese Spannungen abzubauen. Sie können zum Beispiel am Ende Ihres Tages eine entspannende Routine genießen.
Meditation, Bewegung oder ein Hobby, das du liebst, sind alle hilfreich, um mit Stress umzugehen. Probieren Sie Yoga aus oder verlieren Sie sich beim Malen, Fotografieren, Kochen oder anderen Aktivitäten, die Ihnen besonders Spaß machen.
Für Tage, an denen Sie unter den Schmerzen und der Peinlichkeit eines schlimmen Ausbruchs leiden, seien Sie mit locker sitzenden und attraktiven Kleidung, die die meisten betroffenen Bereiche verbergen kann, damit Sie sich Ihrem Tag stellen können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Sie ungewollt zeichnen Beachtung. Psoriasis-Selbsthilfegruppen können Ihnen helfen, effektive Bewältigungstechniken zu erlernen. Viele Menschen mit chronischer Psoriasis finden auch Beratung und Therapie hilfreich.
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