Niemand hat jemals behauptet, dass Elternschaft einfach ist, aber hier sind einige praktische Tipps, wie Sie sich weniger Sorgen machen und die Elternschaft mehr genießen können.
Finden Sie einen Kinderarzt, der Ihnen gefällt.
Ihr Kinderarzt ist in vielerlei Hinsicht wie ein Partner. Tatsächlich sagen einige Frauen, dass sie in den ersten Jahren mehr mit ihrem Kinderarzt gesprochen haben als mit ihren Ehemännern! Wählen Sie einen Kinderarzt, der praktische Ratschläge gibt und zuhören kann. Denken Sie daran, es gibt keine dummen Fragen, wenn es um Ihr Kind geht. Es ist auch eine gute Idee, mehrere Kinderärzte zu befragen und denjenigen auszuwählen, der am besten zu Ihren Kinderbetreuungsphilosophien passt.
Integrieren Sie nach Möglichkeit zeitsparende Produkte und Dienstleistungen in Ihren Arbeitsalltag.
Ohne Zweifel ist Elternschaft eine der reichsten und befriedigendsten Rollen, die wir spielen. Es ist auch mit sich wiederholenden Routineaufgaben gefüllt, die unsere beste Energie verbrauchen können. Es hat eine Explosion moderner Annehmlichkeiten gegeben, die Ihnen Zeit und Verstand sparen. Zum Beispiel können tränenfreie Shampoos helfen, Kämpfe beim Baden zu vermeiden; Hausgemachte Essenslieferdienste sorgen für ein nahrhaftes Abendessen auf dem Tisch. Natürlich passen einige dieser Luxusartikel möglicherweise nicht in Ihr Budget, aber entscheiden Sie, wo es sinnvoll ist, ein wenig Geld zu investieren, um etwas Zeit zu gewinnen, um Dinge zu tun, die Ihnen wichtig sind. Wer sagt, dass vielbeschäftigte Mütter kein Buch lesen, ein ausgiebiges Bad nehmen oder einen Yogakurs besuchen können? Balancieren Sie jeden Tag, um etwas einzubeziehen, das Ihnen Spaß macht. Zeitsparende Tools können helfen.
Planen Sie für morgen voraus.
Um Ihren Morgen weniger hektisch zu gestalten, verbringen Sie ein paar Minuten in der Nacht damit, die Flaschen und Becher von morgen herzustellen, Kleidung auszusuchen, eine Tasche für unterwegs zu packen usw. Erstelle eine To-Do-Liste, damit du wichtige Besorgungen nicht vergisst. Wenn Ihre Kinder im Vorschulalter oder älter sind, lassen Sie sie an dieser Routine teilnehmen. Im Zuge eines guten Zeitmanagements vermitteln Sie ihnen wertvolle Fähigkeiten wie Vorausplanung, Organisation und Problemlösung.
Etablieren Sie eine vorhersehbare Nachtroutine und schaffen Sie beruhigende Rituale.
Jeden Abend zur gleichen Zeit zu lesen, zu singen oder ein warmes Bad zu nehmen, wird Ihrem Kind helfen, zu verstehen, dass es Zeit ist, schlafen zu gehen. Lassen Sie Ihr Kind ein sicheres Komfortobjekt verwenden, um Sicherheit zu bieten. Halten Sie eine Politik der „offenen Tür“ ein, damit sich Ihr Kind nachts mit Ihnen verbunden fühlt. Das Kuscheln und die Intimität Ihrer Abendroutine werden Ihrem Kind helfen, sich bis zum Morgen zu verabschieden und wertvolle Erinnerungen für Sie schaffen. Nehmen Sie sich mit älteren Kindern nach der „Read-me-a-Story“-Phase ein paar Minuten Zeit, um sich mit ihnen zu entspannen. Am wichtigsten ist, bevor Sie ihr Zimmer verlassen, sagen Sie ihnen, wie sehr Sie sie lieben und wie froh Sie sind, dass sie Ihnen gehören … egal, was für ein Tag es war.
Vermeiden Sie Machtkämpfe.
Kinder möchten ihre Spielzeit nicht unterbrechen, um etwas zu tun, was uns wichtig ist, wie zum Beispiel Spielzeug wegzuräumen. Helfen Sie Ihrem Kind, mit Ihnen zu kooperieren, indem Sie die Übergänge frühzeitig einleiten, indem Sie ihm erlauben, Entscheidungen zu treffen („Do willst du diese Socke zuerst oder die andere anziehen?") Wettbewerbe. Vielleicht möchten Sie die Welt nicht mit den Augen Ihres Kindes sehen, wenn Sie es eilig haben. Aber diese zusätzliche Minute, die Sie investieren, kann den Unterschied zwischen einem Wutanfall und einer Umarmung ausmachen.
Spielen ist ein wirksames Mittel gegen Stress.
Ich sage immer: „Wo Flexibilität und Vergebung sind, ist der Spaß nicht weit.“ Verzeihen Sie sich die aufgeklappten Wäschekörbe und die Essensreste. Gestalten Sie flexible Zeitpläne für sich selbst und lassen Sie sich nicht von Ihren To-Do-Listen herumschubsen. Elternschaft bietet wunderbare Möglichkeiten, das Kind in sich neu zu entdecken und zu genießen. Das Spielen und Lachen mit Ihren Kindern vertieft nicht nur Ihre Beziehung zu ihnen, es entlastet Sie und reduziert Ihren Stress.
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