Klingt ein Fitness-Kurzurlaub in einer wunderschönen natürlichen Umgebung nach dem Winterschlaf und dem Spielen von Couch-Potato den ganzen Winter nicht ansprechend? SheKnows besuchte das Red Mountain Resort, um einen Fitness-Retreat aus erster Hand zu erleben. Hier ist, was wir gefunden haben.
Was zu erwarten ist
Gekennzeichnet durch gepflegte Rasenflächen und Gärten, einladende Hängematten und Gebäude, die einheitlich in einer erdigen Terrakottafarbe gestrichen sind, um sich in die malerische Kulisse einzufügen, Roter Berg ist ein weitläufiger Ferienort in St. George, Utah.
Von Herz-Kreislauf-Workouts wie Bootyque 47 bis hin zu Kräftigungskursen wie Chiball Stretch bietet das Resort ein tägliches verschiedene Fitnesskurse sowie kostenlose Roaming-Fahrräder, luxuriöse Spa-Angebote und Wellness Werkstätten. Life-Coaching, Kochen und andere ganzheitliche Gesundheitskurse werden ebenfalls angeboten.
„Wir ehren den Einzelnen“, sagt Geschäftsführerin Tracey Welsh. „Was Red Mountain [von anderen Destinationen] unterscheidet, ist unser Wanderprogramm und die Wahlmöglichkeiten, die wir den Menschen ermöglichen.“
Wir begannen unseren Fitnessurlaub mit einer zügigen zweieinhalbstündigen Morgenwanderung durch die zerklüftete rote Berglandschaft im Südwesten Utahs. Beim Aufstieg – begleitet von einer Gruppe freundlicher Resortgäste aus den ganzen USA – atmeten wir die unverschmutzte Luft ein und bestaunten die atemberaubende Naturlandschaft. Als wir von unserem Guide dazu aufgefordert wurden, machten wir eine Pause, um Fotos der alten Petroglyphen zu machen, die von den amerikanischen Ureinwohnern in die Felsen gehauen wurden, die einst dieses majestätische Gelände durchstreiften.
Im Gegensatz zu ähnlichen Resorts, in denen oft eine einwöchige Verpflichtung vorgeschrieben ist, werden die Gäste für jede Aufenthaltsdauer eingeladen und es gibt keine festgelegte Ankunfts- und Abreisezeit.
Vorteile eines Fitness-Retreats
Sportbegeisterte, die ein strukturierteres Programm wünschen, können sich jedoch für das 7-Nächte-Fitness-Intensiv-Retreat von Red Mountain anmelden (Preise beginnen bei 295 USD pro Nacht). die sich an Gäste richtet, die 6 bis 8 Stunden am Tag aktiv sein möchten und spezielle Fitnesskurse und Aktivitäten, einen Herzfrequenz-Workshop, ein persönliches Trainingseinheit und eine Bewertung des Stoffwechselprofils und eine Analyse des Ruheenergieverbrauchs (REE), die Feedback geben, wie man intelligenter trainieren kann, nicht unbedingt Schwerer.
„Wir geben ihnen eine Reiseroute und planen ihren Tag“, sagt Kim Watters, Fitnessdirektor von Red Mountain. Das Retreat beginnt mit einer geführten Wanderung jeden Morgen, gefolgt von Stretching, Yoga oder Pilates.
„Unser Ziel ist es, dass unsere Gäste jeden Tag neue Aktivitäten ausprobieren und offen für diese neuen Aktivitäten bleiben. Hoffentlich finden sie etwas, was sie wirklich gerne tun.“
Ein Fitness-Retreat, fügt Watters hinzu, ist eine gute Möglichkeit, ein Trainingsprogramm zu starten. „Unsere Gäste kommentieren, wie gut es sich anfühlt, sich wieder zu bewegen“, sagt sie. "Manchmal langweilen sie sich einfach mit ihren alten Routinen oder sie machen es sich auf der Couch zu bequem und bewegen sich nicht mehr so viel wie früher."
Während des Fitness Intensiv Retreats werden die Gäste von einem Team von Profis gefördert und verbinden und motivieren sich oft gegenseitig.
„In dieser sehr herausfordernden Woche werden hier großartige Beziehungen aufgebaut“, erklärt Watters. „Ich denke, man lernt jemanden schneller und besser kennen, wenn man Mitleid miteinander hat.“
Ein luxuriöses Zuhause in der Ferne
Nach einem intensiven Training können sich die Gäste in einer der 24 Luxusvillen des Resorts mit zwei Schlafzimmern oder in einem der 82 Deluxe-Zimmer entspannen wurden mit neuen Möbeln, vergrößerten Badezimmern mit tiefen Badewannen, Granit-Arbeitsplatten, Schieferböden und hypoallergenen Bettzeug. Alle Zimmer sind mit Kabel-TV und kostenlosem WLAN ausgestattet. Haustiere sind in einigen Deluxe-Zimmern willkommen.
Die Preise reichen von 229 bis 709 USD pro Person und Nacht und beinhalten alle Mahlzeiten und tägliche Programmaktivitäten.
Schlanke Küche
Mit drei gesunden, aber herzhaften Mahlzeiten pro Tag werden Sie sich während Ihres Aufenthalts im Red Mountain nicht benachteiligt fühlen. Tatsächlich sind die Mahlzeiten so häufig, dass wir fast genauso viel Zeit im malerischen Canyon Breeze Restaurant mit Südwestmotiv verbracht haben wie in unserer Villa-Suite in Apartmentgröße.
Frühstück und Mittagessen werden in Buffetform serviert und das Abendessen ist à la carte. Von Tex-Mex über Boca-Burger bis hin zu gebackenen Pommes haben wir die Mittagsvielfalt genossen – vor allem die süße Leckerei von einem Erdnussbutter- oder Schokoladenkeks zum Naschen nach dem Zumba-Kurs oder einer Power am Nachmittag Spaziergang.
Alle Vorspeisen zum Abendessen haben weniger als 550 Kalorien, aber Chefkoch Dale Van Sky bietet ihnen viel Geschmack. Ein Schnappschuss des Abendmenüs umfasst Jakobsmuscheln und Pasta mit Crimini-Pilzen, Tomatenwürfeln, Poblano-Pfeffer und Schalotten (341 Kalorien) und eine vegetarische Variante aus Quinoa, Gemüse und Feta-Käse mit Spargel, Paprika, Lauch und Kichererbsen (276 Kalorien). Auf Anfrage sind auch koschere, vegane und glutenfreie Mahlzeiten erhältlich.
Dessert-Angebote wie dekonstruierter Blaubeer-Käsekuchen mit Graham-Cracker-Kruste (266 Kalorien) und auf den Kopf gestellter Pfirsich Kuchen mit braunem Zucker, Zimt und Muskatnuss (192 Kalorien) wird Ihre Naschkatzen befriedigen, ohne sie zu erweitern Taille.
Ein Spa mit Aussicht
Ein Fitness-Retreat im Red Mountain ist nicht vollständig, ohne sich Zeit zu nehmen, um Ihren Muskelkater in der Ruhe zu beruhigen Sagestone Spa & Salon, wo wir uns während einer spannungszähmenden Sagestone-Massage entspannen ($150 für 80 .) Protokoll).
Das Spa – untergebracht in einer einzigartigen Kuppelstruktur, die in Schokoladen-, Limetten- und Moosgrüntönen getaucht ist – bietet mehr als 50 Anti-Aging-, Entgiftungs- und Heildienste, 14 Behandlungsräume und separate Umkleidekabinen für Damen und Herren mit Dampf Räume. Ein großes halbmondförmiges Fenster mit beeindruckender Aussicht verwandelt den Wartebereich in einen Raum für Meditation und Reflexion.
„Wir wissen, dass Stressabbau ein wichtiger Teil der allgemeinen Fitness ist, und hoffen, dass dieses Konzept für jeden Gast [verstärkt] wird“, erklärt Watters, der hinzufügt, dass die meisten Sportarten Stress reduzieren, indem sie die Wohlfühl-Neurotransmitter des Gehirns stimulieren, die auch als. bekannt sind Endorphine.
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