Mit der bevorstehenden Strandsaison scheint die Vielzahl der schlank-schnellen Gimmicks von Sekunde zu Sekunde zu wachsen. Schlagzeilen in Zeitschriften, Bestseller-Bücher, Infomercials und rezeptfreie Pillen versprechen Bikini-bereite Körper in wenigen Tagen. Aber ein schneller Gewichtsverlust kann seinen Preis haben.
Lesen Sie weiter, um zu entdecken, dass Ihre Diät zu weit gegangen ist.
Ernährung und Fitness sind zu weit gegangen
„Ich war 17, als ich meine Periode bekam“, sagt Sarah. Jetzt 26 Jahre alt, sank sie in der High School mit einer eingeschränkten Diät und einem strafenden Trainingsprogramm auf fast 50 Pfund. „Selbst jetzt, wo ich ein gesundes Gewicht für meine Größe habe, habe ich keine normalen Zyklen.“
Dieses Ausbleiben der Menstruation wird Amenorrhoe genannt und in zwei Typen unterteilt: primäre Amenorrhoe und sekundäre Amenorrhoe. Primäre Amenorrhoe bezieht sich auf keine Menstruation im Alter von 16 Jahren. Sekundäre Amenorrhoe tritt auf, wenn Frauen wie Sarah zuvor eine normale Menstruation hatten, dann aber für drei bis sechs Monate oder länger keine Periode mehr hatten.
Alles, von Stress über Medikamente bis hin zu Hypophysentumoren, kann zu einer sekundären Amenorrhoe führen, aber wenn Sie damit aufgehört haben Wenn Sie Ihre Periode bekommen, nachdem Sie einen strengen Gewichtsverlustplan begonnen haben, können eine zu restriktive Ernährung und / oder zu viel Bewegung zu beschuldigen.
Keine Periode zu haben ist kein Segen
„Oft treiben die Menschen einen ‚gesunden Lebensstil‘ auf die Spitze“, sagt die reproduktive Endokrinologie und Unfruchtbarkeit Dr. Lee Kao von Laurel Fertility Care in San Francisco. „Die Leute beginnen zu sagen: ‚Wir essen das nicht oder wir essen das nicht‘ usw. Anstatt diese Art von extremer „Gesundheit“ zu befürworten, die meiner Meinung nach überhaupt nicht gesund ist, sollten die Menschen weniger aggressiv vorgehen und auf einen ausgewogenen Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung achten.“
Während das Ausbleiben einer regelmäßigen Menstruation wie ein attraktives Szenario erscheinen mag (und sogar Antibabypillen wie Seasonique vermarkten sich mit dem Versprechen, die Periode einer Frau auf vier im Jahr zu verkürzen), birgt Amenorrhoe ernsthafte gesundheitliche Folgen Folgen.
Reproduktive Auswirkungen von Amenorrhoe
„Kurzfristig, wenn wir von ein paar Monaten sprechen, wird dem Fortpflanzungssystem nichts Wesentliches passieren“, sagt Dr. Kao.
Wenn eine Frau jedoch ihre Diät zu weit übertreibt, kann selbst ein kurzfristiger Ausfall der Periode andere Probleme wie ein Elektrolyt-Ungleichgewicht und ein beeinträchtigtes Fortpflanzungssystem bedeuten. „Wenn das länger als drei bis sechs Monate dauert, ist auf Dauer das Wichtigste, dass die Eierstöcke nicht regelmäßig funktionieren“, erklärt der Unfruchtbarkeitsspezialist. „Zweitens haben diese Frauen niedrige Östrogenspiegel, weil ihre Eierstöcke kein Östrogen produzieren. Ohne angemessene Östrogenspiegel sind die wichtigsten Dinge, die Frauen bemerken, Wechseljahrsbeschwerden: Schlafstörungen, Nachtschweiß usw.
Amenorrhoe verringert die Knochendichte
Vielleicht noch kritischer als diese unangenehmen Symptome ist der Kalziumverlust, den Frauen mit Amenorrhoe schließlich erleben. „Frauen sammeln Kalzium in ihren Knochen, bis sie 25 bis 30 Jahre alt sind, dann maximieren sie das gesamte Kalzium, das sie jemals haben werden“, sagt Dr. Kao. „Von da an bis zur Menopause hilft Östrogen dabei, den Kalziumverlust und die Kalziumaufnahme auszugleichen. Ohne Östrogen aus regelmäßig ovulierenden Eierstöcken kann es zu einem erheblichen Kalziumverlust kommen, wenn die Amenorrhoe länger als sechs Monate andauert. Wenn sie auch andere Hormonstörungen, Elektrolytstörungen, zu wenig Sonnenschein, eine unregelmäßige Ernährung ohne Milchprodukte und Rauchen haben, erhöhen diese [Faktoren] ein hohes Risiko für Osteoporose, was eine langfristige Sache ist, die den meisten Menschen nicht bewusst ist.“
Obwohl erst in ihren 20ern, hat Sarah aufgrund ihres extremen Gewichtsverlusts bereits die kalziumabbauenden Auswirkungen der Amenorrhoe erlebt. „Mein Arzt hat mir vor einigen Monaten empfohlen, ein Knochendichte-Screening zu machen, und die Ergebnisse zeigten, dass ich bereits hatte Osteopenie “, sagt sie und bezieht sich auf eine knochendünnende Erkrankung, von der viele Ärzte glauben, dass sie eine Vorstufe von ist Osteoporose. "Es ist beängstigend, in so jungen Jahren damit konfrontiert zu werden."
Widerstehe dem sozialen Druck, dünn zu sein
Obwohl die Gefahren einer Amenorrhoe beträchtlich sind, setzen viele Frauen weiterhin ihre Gesundheit aufs Spiel durch Diäten und Übergewicht ein Gewicht zu halten, das für ihren Körper nicht angemessen ist Übung. „Ich habe früher in Hollywood gearbeitet, und das ist Teil der dortigen Kultur“, sagt Dr. Kao. Aber mit dünneren Sternchen als je zuvor, die Magazin-Cover zieren, und abgemagerten Models, die routinemäßig stolzieren Auf den Laufstegen werden Frauen auf der ganzen Welt von dem immer größer werdenden Druck beeinflusst, dünn.
Obwohl nicht jede Frau, die sich mit einer Gewichtsabnahme befasst, es weit genug geht, um die Gefährliche Auswirkungen von Amenorrhoe sollten diejenigen, die möglicherweise mit Essstörungen zu kämpfen haben, sofort Hilfe suchen. „Diese Frauen müssen wirklich einen Ernährungsberater aufsuchen, und wenn sie absichtlich [das Essen einschränken oder übermäßig trainieren], sie sollten sich von einem Therapeuten beraten lassen und auch einen Hausarzt und ihren primären Gynäkologen konsultieren“, sagt Dr. Kao. "Heutzutage sollten die Leute verstehen, dass das Aussehen nichts bestimmt, obwohl das leichter gesagt als getan ist, insbesondere in der jüngeren Altersgruppe."
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