Wir sind uns alle einig, dass zu viel Süßigkeiten nicht gut sind. Aber warte noch eine Sekunde, gut gemeinte Mama. Sie müssen nicht der Elternteil sein, der die Süßigkeiten Ihres Kindes im Austausch für eine Tasche voller Zahnseide konfisziert.
Es ist unwahrscheinlich, dass eine Halloween-Nacht des Genusses überhaupt Schaden anrichtet. Für gesunde Kinder sind Bauchschmerzen, Zahnschmerzen oder ein peinlicher Zusammenbruch das schlimmste Szenario. Bei so geringen Einsätzen ist Halloween die perfekte Gelegenheit für fleißige Eltern, ihren Kindern die Kunst der Mäßigung beizubringen, anstatt die Bestrafung des Mangels. So können Sie Ihren Kindern helfen, genau die richtige Menge Halloween-Süßigkeiten zu genießen, damit beide Parteien zufrieden sind.
1. Erst auffüllen
Wenn Kinder mit einer riesigen Tüte Süßigkeiten und einem leeren Bauch von Süßes oder Saures nach Hause kommen, passieren zwangsläufig schlimme Dinge. Menschen neigen dazu, weniger Zucker zu konsumieren, wenn sie mit gesunden Proteinen und Fetten gesättigt sind. Stellen Sie also sicher, dass Ihre Kinder eine gute Mahlzeit zu sich genommen haben, bevor Sie sich auf den Weg machen. Und wenn sie zurückkommen, bieten Sie einen Proteinriegel oder einen Streichkäse an, bevor sie Süßigkeiten essen dürfen.
2. Begrenzen Sie die große Show
Ich erinnere mich noch genau an die Freude, die ich als Kind verspürte, als ich am Ende der Nacht meinen Süßigkeitenschatz über den Wohnzimmerboden kippte. Ich rollte mich praktisch in dem Zeug herum, bevor ich Leckerbissen nach Leckerbissen aß. Nicht gut. Lassen Sie Ihre Kinder nach all ihrer harten Arbeit drei Süßigkeiten in lustiger Größe auswählen. Die meisten dieser Bonbons enthalten etwa 7 Gramm Zucker pro Portion das ergibt insgesamt ca. 74 Kalorien aus Zucker für alle drei Bonbons. Die Weltgesundheitsorganisation gibt an, dass nicht mehr als zehn Prozent der Kalorien sollten aus Zucker kommen und diese Summen fallen innerhalb der Richtlinien – solange Ihre Kinder keine zuckerhaltigen Cerealien, Säfte und Limonaden konsumiert haben, bevor sie ihre Süßigkeiten essen.
3. Clever aufbewahren
Wenn Halloween vorbei ist, stellen Sie sicher, dass Sie die Süßigkeiten Ihres Kindes aus den Zimmern fernhalten. Menschen sind eher Junk-Food essen wenn es leicht zugänglich ist – Ihre Arbeit ist also halb erledigt, wenn Sie die Süßigkeiten nur außerhalb der Reichweite Ihres Kindes aufbewahren.
4. Biete eine intelligente Belohnung an
Bieten Sie Ihren Kindern nach ein paar Tagen, in denen Sie ein oder zwei Bissen Süßigkeiten genossen haben, die Chance, eine intelligente Belohnung zu erhalten. Sie können die restlichen Süßigkeiten von ihnen „kaufen“, indem Sie ihnen einen Leckerbissen anbieten, von dem Sie wissen, dass sie ihn lieben würden – wie einen Ausflug ins Einkaufszentrum für ein älteres Kind oder einen Kinobesuch für ein jüngeres Kind. Die Chancen stehen gut, dass sich Ihre Kinder bereitwillig von dem seltsamen Toffee trennen, das sie hinterlassen haben, um etwas Besonderes zu genießen. Alternativ können Sie an a. teilnehmen Halloween-Süßigkeitenrückkaufprogramm in dem gespendete Süßigkeiten an amerikanische Truppen im Ausland gehen.
Schließlich ist es äußerst wichtig, Ihren Kindern gute Mundhygienegewohnheiten beizubringen, egal wie viel Süßigkeiten sie in der Halloween-Nacht essen. Trainieren Sie Ihre Kinder immer beim Zähneputzen mit einer hochwertigen Zahnpasta wie der Aquafresh® Zahnpasta mit Zuckersäureschutz vor Fluorid, nachdem sie zuckerhaltige Süßigkeiten genossen haben. Der Zucker in Süßigkeiten kann schnell anfangen, den Zahnschmelz zu erodieren, was im Handumdrehen zu Karies führt. Es ist besser für Kinder, sich etwas zu gönnen zuckerhaltiger Snack für 10 Minuten, und dann bürsten, anstatt das Naschen über einen längeren Zeitraum zu ziehen.
Dieser Beitrag wurde Ihnen von Aquafresh® Zahnpasta zur Verfügung gestellt.
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