In einer Welt voller heißer Styling-Eisen, Lockenstäbe und Haartrockner, die Ihre Locken bis auf einen Zentimeter ausfransen, kann es schwierig sein, kräftiges, gesundes Haar zu bekommen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann jedoch einen Unterschied machen. Hier sind fünf der besten Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen können, starkes, glänzendes und gesundes Haar zu erhalten.
L-Lysin
L-Lysin ist eine Aminosäure und hilft beim Aufbau von Proteinen wie Haaren, Haut und Nägeln. Es wird nicht vom Körper produziert, daher müssen wir es über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. L-Lysin spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Kollagen und hält die Haut gesund und das Haar stark. Es stärkt auch das Immunsystem, was eine gute Nachricht ist, denn wenn Ihr Körper damit beschäftigt ist, Infektionen zu bekämpfen, neigt Ihr Haar dazu, vernachlässigt zu werden.
Vitamin E
Vitamin E ist ein Antioxidans, das in einer Vielzahl von Haar- und Hautprodukten enthalten ist. Durch die Entwöhnung von freien Radikalen hilft es, gesunde Zellen zu stärken und aufzubauen. Es fördert auch das Wachstum von Kapillaren, von denen angenommen wird, dass sie das Haar länger und stärker wachsen lassen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Vitamin-E-Präparate einnehmen, schneller wachsendes Haar haben als diejenigen, die dies nicht tun. Es wirkt auch als großartiger intensiver Conditioner. Lassen Sie es zweimal pro Woche auf Ihrem Haar, um Schäden durch Hitzestyling zu vermeiden.
Biotin
Biotin, auch bekannt als Vitamin B7, ist ein weiteres weithin anerkanntes Nahrungsergänzungsmittel, von dem angenommen wird, dass es den Haarzustand verbessert. Es unterstützt den Stoffwechsel und die Proteinproduktion des Körpers, was wiederum schönes, kräftiges Haar produziert. Nicht nur das, wenn Sie Biotinpräparate einnehmen, sollten Sie feststellen, dass sich Ihre Nagel- und Hautgesundheit verbessert.
Eisen
Eisen ist eines der bekanntesten nützlichen Nahrungsergänzungsmittel für gesundes Haar, da ein Eisenmangel tatsächlich zu Haarausfall und Ausdünnung führen kann. Es kann eine Weile dauern, einen Mangel zu beheben, aber durch die tägliche Einnahme eines Eisenpräparats werden Sie schließlich den Zustand Ihres Haares verbessern.
Niacin
Die Hauptaufgabe von Niacin besteht darin, die Durchblutung zu verbessern und auch den Cholesterinspiegel zu senken. Eine gute Durchblutung ist für gesundes Haar wichtig, da sie eine effektive Nährstoffzufuhr ermöglicht. Da gutes Haar für unsere Gesundheit nicht wesentlich ist, konzentriert sich der Körper zuerst darauf, wichtige Organe mit Nährstoffen zu versorgen. Niacin ist in Tablettenform in den meisten Reformhäusern erhältlich.
Holland und Barratt haben eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln für das Haar sowohl online als auch im Geschäft.
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