All Ihr Überdenken und Ihr Perfektionismus schaden Ihren Kindern mehr als sie nützen.
Sehen Sie, wir verstehen es. Mutterschaft ist das Land des Stresses und Angst. Und ehrlich gesagt ist es sinnvoll, sich Sorgen um die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer kleinen Schergen zu machen – vor allem, wenn man bedenkt, dass alle Frauen mit geringen Qualifikationen in den Beruf der Mutterschaft einsteigen oder Erfahrung. Aber wenn Sie sich häufiger ängstlich fühlen, müssen Sie Ihre Sorgen ein wenig zügeln. Selbst wenn es gut gemeint ist, kann unkontrollierte Angst bei Ihren Kindern zu unerwünschten Ergebnissen führen. Betrachten Sie die folgenden Fakten.
1
Angst verschwendet Energie
Machen wir ein kleines Experiment – von all den Sorgen, die Sie in den letzten 24 Stunden hatten, wie viele wurden tatsächlich realisiert? Wahrscheinlich sehr wenige, wenn überhaupt. Angst erfordert eine große Menge mentaler Energie für ein sehr kleines positives Ergebnis. Darüber hinaus kann Hyper-Vigilanz gegenüber wahrgenommenen Bedrohungen Ihre mentale und emotionale Energie tatsächlich reduzieren, wenn echte Bedrohungen und Sorgen auftreten. Ihre Kinder brauchen Sie, um für die wahren Belange des Lebens in Bestform zu sein, anstatt Ihre Energie mit Angst zu verschwenden.
2
Angst reduziert Ehrlichkeit
Kinder haben eine verrückte Wahrnehmung von Emotionen, ob Sie es glauben oder nicht. Selbst wenn Sie Ihre Angst im Inneren behalten, können Ihre Kinder merken, wenn Sie sich Sorgen machen und überfordert sind. Das Endergebnis dieser Wahrnehmung ist leider, dass sie ihre Gefühle und Erfahrungen verbergen werden, wenn sie erwarten, dass ihre Ehrlichkeit Ihre Angst verstärken wird. Wenn Sie Ihren Kindern eine Politik der offenen Tür bieten möchten, müssen sie intrinsisch verstehen, dass ihre Lebenserfahrungen Sie nicht entgleisen lassen.
3
Angst produziert
fürsorglich
Jede gute Mama möchte, dass ihre Kinder eine fantastische Kindheit haben. Leider können Kinder ihre Jugend nicht in vollem Umfang genießen, wenn sie in einer Familienbetreuungsrolle besetzt sind. Wenn Ihre Kinder verstehen, dass Sie ein ständiger Sorgenkind sind, werden sie sich Sorgen um Sie machen und versuchen, auf Sie aufzupassen.
4
Angst erzeugt Selbstabsorption
Dies mag ein wenig hart erscheinen, aber anhaltende Angst zwingt die Menschen, übermäßig viel Zeit damit zu verbringen, die Sorgen der Welt in Schach zu halten. Für Mütter kann dies zu einem ständigen Gedankenstrom darüber führen, was sie tun muss, wohin sie gehen muss und wie sie ihre Ängste im Moment zerstreuen kann. Auch wenn all diese Gedanken technisch mit den Kindern zu tun haben, drehen sie sich in Wirklichkeit um Mama und was sie braucht, um die Gegenwart zu überleben. Infolgedessen kann eine übermäßig ängstliche Mutter die Gefühle und wahren Bedürfnisse ihres Kindes völlig übersehen, während sie mit ihren ängstlichen Gedanken und Handlungen beschäftigt ist.
5
Angst ist
generationsübergreifend
Laut John Hopkins Psychologe Dr. Golda Ginsburg, fast 65 Prozent der Kinder, die mit einem 
ängstliche Eltern erfüllen die Kriterien für eine Angststörung. Während die Genetik wahrscheinlich eine Rolle spielt, ist es schwer, die Beweise zu ignorieren, dass Angst ein erlerntes Verhalten in der häuslichen Umgebung sein kann. Versuchen Sie, Ihre Angst unter Kontrolle zu halten, damit Ihre Kinder nicht lernen, mit der Welt durch Sorgen umzugehen.
So finden Sie Hilfe
Zuallererst, Mütter, fühlen Sie sich bitte nicht schuldig wegen Ihrer Angst. Schuldgefühle werden nur noch mehr Sorgen erzeugen. Wenn du ständig ängstlich bist, probiere Strategien zur Selbstfürsorge wie Sport, Yoga, Gebet oder Ausgehen mit Freunden aus. Wenn Ihre Angst jedoch nicht auf die Selbstversorgung anspricht, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden. Ihr Arzt kann Ihnen eine Überweisung an einen Berater oder Verhaltenstherapeuten aussprechen und Ihnen möglicherweise sogar Medikamente empfehlen, um Ihre Angst zu lindern. Es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten, und Ihre Kinder werden sicherlich von Ihrem Mut profitieren.
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